Pele ho nofap, ke ne ke sena tataiso ea bophelo. Hoo e batlang e le ntho e ngoe le e ngoe e ne e mpa e tsamaea feela mme ka nnete ke nka setulo se ka pele ho nna.
Hore na e ne e le lithutong tsa ka, botsoalleng, likamanong, jj. Ke ne ke sa "sebetse" feela. Ke ne ke le sieo. Joale, ke ne ke tsebile ka nofap ka nakoana empa ke ne ke lula ke nahana ka eona e le mohopolo o khahlisang eseng ntho eo ke neng ke tla e etsa. Ke ile ka fetoha maikutlo ha kharebe ea ka ea nako e telele ea nako e telele e arohana le nna. (E ne e le boiphihlelo bo bohloko ho nna mme ke khetha ho se ee ho bona.) Ke ne ke se ke sithabetse maikutlo ke bile ke ferekane pele seo se etsahala. Bophelo ba ka bo ile ba etsa hore ke ikutloe ke le ngoana ea tšabang ea sa fetoleng letho roller coaster; Ke ne ke sena taolo hodima eng kapa eng mme ke ne ke batla feela ho tima. Kamora ho arohana ke ile ka fihla tlase haholo. Kamora ho ikapesa ka masisa-pelo ka nakoana ke ile ka hlokomela hore nke ke ka hlola ke phela joalo. Ke ne ke tlo shoa, kapa ke iqobelle ho qala ho phela. “Phathahana livin 'kapa phathahane dyin'.” e ne e le mehopolo ea ka ea 'nete' me ke na le Shawshank Redemption ea ho leboha seo. E ne e se mohloli o makatsang ho tloha moo ke neng ke le teng, empa ke nkile qeto ea hore ke tlameha ho leka. Mme ke ile ka etsa joalo. Ke lekile ka thata. Ka ho bala ho hongata le ho ngola ho itlhahisa, ke ile ka qala ho fola. Butle-butle empa ke ne ke iphekola. Ke ka la June selemong se fetileng moo ke qalileng ho bala nofap ho feta ha ke batla ntlafatso…
Ho aha motheo oa ka oa katleho:Kea lumela hore mekhoa ea ka ea PMO e ne e se matla joaloka ea hau e mengata. Ebile ke ne ke sa nahane hore ho na le mofuta o mong oa tahi ho hang. Ke hore, ho fihlela qeto ea ho tlohela. Ha ke qeta nako e telele ke tlohela PMO ke ile ka hlokomela hore e ne e mpa e le mokhoa o se nang letho oa ho hlasimolla maikutlo, ho sithabetsa ho haella ha lintho tse ntle maphelong a rona, ho ikokobelletsa 'mele oa hau le ka ho ikopanya, ho ikokobelletsa bokhoni ba hau, jj. Leha ho le joalo, ke ile ka ea bata 'me seo se lula se le nnete ho fihlela kajeno mme ha ke a rera ho se fetola. Ntho e 'ngoe e thusitseng haholo ho hlola bokhoba ba ka ke ho ipolella hore ha ke PMO. Batho ba bangata haholo ba qala ka mokhoa ona o etsoang feela “Ke tlil'o leka ho emisa!” kapa "Ke khutlile hape empa ke tlo leka ka matla nako ena!". Bothata ke hore lentsoe "leka" le boits'oaro bo ka mora lona bo u siela sebaka sa hore o hlōlehe. Ho bontša ho hloka tumelo ho uena mesebetsing ea hau. Itšepe, hobane ha ho motho ea tla u tšepa ho feta kamoo o ka khonang / o ka e tšepang. Ha ho motho ea tla u tseba ho feta kamoo u tsebang, hobaneng u sa qale ho itseba ka tsela e nepahetseng? Qala ho tseba seo u batlang ho ba sona ka ho ba seo u leng sona. "Ha ke PMO" o na le matla a mangata ho feta "Ke leka". Sepheo sa hau ke hore u nepile hore ha u PMO ha feela u sa e etse. Kaofela lea tseba hore ke moahloli oa lona ea matla ka ho fetisisa, ea bohlokoa. Etsa hore likahlolo tseo e be tse ntle.
melemo e: Ka 'nete ho na le tsela eo ba bangata ba ka e balang. Ha ke sheba bophelo ba ka hona joale ka pono e kholo nka re leeto lena le amme likarolo tsohle tsa lona ka mokhoa o tsotehang. Ho tlohela PMO ho lebisa phetohong e ntle ea pono ea ka mme ke sona seo ke reng se bohlokoa ka ho fetisisa: Mindset. Kaofela ha rona re na le moeli oa seo re se etsang ka likelello tsa rona empa ka ho aha pono e ntle ho nna ke boetse ke thehile pono e ntle ho tsohle tse mpotileng 'me sena ke sona se u fang "matla". Ntle le ts'ebeliso ea kelello le tsohle tse ling tsa li-hormone tse kenang ho PMO, o ithaopela ho nahana ka lintho tseo u sa batleng ho nahana ka tsona (lintho tseo u lokelang ho nahana ka tsona) mme KE SONA SE E ETSANG H GR OLE . Ke ruile molemo oa 1000x ho feta ntoeng ea ka ho feta kamoo ke hapileng ka teng. Hlokomela kamoo ke sa kang ka re tahlehelo? Ha ho mohla o tla lahleha haeba o sa tlohele. Kea tseba hore sena se utloahala haholo empa ke utloa feela hore ho batla ho hlohlona hore motho e mong le e mong a ho utloe hobane ho bohlokoa haholo, 'me ba sa utloisiseng hantle hore na e bolelang hona joale, ka nako e' ngoe ba tla.
Leha ho le joalo haeba banna ba tsotella pono e nyane ea tsoelo-pele ke lena lenane.
- E-ba le botsoalle haholo: Ha u rate botsoalle bo fosahetseng boo u ka bolelang hore ha u tsotelle empa ke mofuta oa 'nete oa botsoalle moo u tsotellang seo e mong a se buang. Bao u buisanang le bona hlokomela sena! Ena e mphile likamano tse ntle le batho bohle ba haufi le nna mme ke boiphihlelo bo makatsang.
-Matla a mangata: Ha ke sa ikutloa ke tepella ebile ke khathetse ka linako tsohle mme ha ke etsa joalo, ha ke sa e thabela joaloka pele; hoa tšosa ha u hlokomela hore u ne u phutholohile ho khathala / botsoa / ho se thabe ..
"Bophelo" bo eketsehileng: U tla makala hore na lefatše le u bulela lintho tse kae ha u qala ho phela ka mafolofolo ho fapana le ho lula tseleng.
Ntlafatso e eketsehileng: hoa makatsa hore hang ha u atlehile nthong e 'ngoe u qala ho batla katleho linthong tse ling, ka linako tse ling lintho tseo u e-so ka u li etsa. Mohlala ke ile ka qala ho ikoetlisa (ka botebo nakong ena) mme ka qala khoebo ea ka. Ka bobeli ba tsona, li tsamaea hantle haholo.
-Bophelo bo eketsehileng: (nka be ke sa tsoa re "bophelo bo botle" empa ke utloa ho hlokahala hore ke khomarele ntho "e eketsehileng." Hlokomela hore ho tlohela PMO ha ho phekole OCD kapa neuroticism) Ho sa tsotelehe lebaka, ekaba ho hloka khatello ea maikutlo kapa ho betere Tlhokomelo ea bohloeki / lijo / boikoetliso kapa d) tsohle tse kaholimo, letlalo la ka le shebahala le le betere, ha ho mohla ke tšoaroang ke hlooho, ke ne ke tloaetse ho ba le bohloko ba sefuba 'me joale ha ke na, junk ea ka e pota-potile haholo.
Nka tsoela pele haeba u ka rata empa hajoale ke utloa eka ke ntse ke becha feela. Haeba mang kapa mang oa lona a na le lipotso tsa mofuta o itseng ka 'na, le se ke la tsilatsila ho nna.
Ho ea ho 92 le ho feta: Ho phethela lintho, ke ts'epa hore bohle le tla tseba hore na le hlomphehile hakae ha le nka mehato ho ipapisa le litšoantšo tsa lona. Haeba eng kapa eng eo ke e boletseng e thusitse, e khothalelitse, e tšositse, e hlahisa maikutlo kapa e halefisitse joale poso ena e se e entse mosebetsi. Mosebetsi o tšoanang le oo mangolo a hau a mangata a nketselitseng oona.
Ke mpa feela ke batla ho le leboha bahlankana ka ho ba sechaba se tsotehang joalo. Ha ho na lihlopha tse ngata tsa batho ba fapaneng ba ka pholohang, ba hola, 'me ba atleha hammoho joalo ka ena: pokello ea batho ba lekang ho etsa ho hong ho hoholo; ntho eo batho ba bangata ba sa nkeng mohato ofe kapa ofe oa ho elelloa kapa mohlomong ba bile ba nahana ka eona: ho aha betere ea hau. Motho e mong le e mong mona o nka mamello le matla ho ntlafatsa mme ona e lokela ho ba mohloli o makatsang oa tšusumetso le boikhohomoso ho lona bohle. O mang kapa mang, moo o leng teng, ke motlotlo ka wena. Tsoela pele ka mosebetsi o motle.
;
