Lilemo 20 - Ke ikutloa ke fucking haholo :)

Ke lilemo li 20, litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e ne e le bothata ho tloha ha ke sa le ngoana. Ke ile ka qala ho leka ho tlohela ha ke le lilemo li 15 empa ka se khone.

Ke sibolotse file ea / r / NoFap sechaba selemong se fetileng ka Pulungoana.

Oo bophelo ba ka bo fapane haholo le seo e neng e le likhoeli tse 3 tse fetileng! Pele, ke leboha haholo ho lona banna mona. Lintlha tse latelang li ne li le bohlokoa haholo ho nna: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qi9hg/the_elephant_rope/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/25d4ei/porn_addiction_is_just_the_symptom/

Ha ho na liphiri ho NoFap. Ke khalemelo le takatso ea ho ba monna ea betere. Ho 'na NoFap e mabapi le tlhompho. Ho itlhompha le ho hlompha basali.

Bakeng sa lilemo tse 5 tse fetileng ke ntse ke ithiba khafetsa ebe ke khutlela morao. Joale ho ne ho fapane neng lekhetlong lee? 'Me karabo ke hore: ikemiselitse. Sebakeng sa ho shebana le ho ila ke ile ka tsepamisa maikutlo ho ntlafatseng bophelo le tikoloho ea ka. Ha ke nahane hore mang kapa mang o na le boikemisetso bo lekaneng ba kelello ba ho tlohela ho lemalla ha moleko o le ka pela bona. E tlose! E 'ngoe ea lintho tsa pele tseo ke li entseng ke ho qala ho robala pejana. Ke koala pc ea ka fatše ka 10 pm e hlabang, ke hlapa ka metsi a batang ebe kea robala.

Bothata boo ke neng ke e-na le bona le PMO ke hore e ne e le potoloho e mpe: Ke ne ke itlhoile hobane ke ne ke shebella litšoantšo tsa bootsoa ebile ke shebella litšoantšo tsa bootsoa hobane ke ne ke itlhoile. Ho nkile nakoana hore ke tsebe sena empa ke fumane likhoeli tse 4 tse fetileng ke ne ke hlile ke sa rate hore na ke mang. Ke ne ke jeoa ke bolutu, ke le motenya ebile ke le motho ea litšila ho bua 'nete. Ke ne ke beha PMO molato ho tsohle. O batla matla a maholo? Li tla ka letsatsi la 1 ha u hlokomela hore u na le boikarabello bakeng sa bophelo ba hau ebile ke motho feela ea ka bo fetolang.

Kahoo ke ile ka qala ho sebelisa mokhoa oa bophelo oa mofuta oa monna eo ke neng ke batla ho ba eena, eo ke neng ke nahana hore ke tla ba qetellong ea matsatsi a 90. Ke qalile ho le nyane: Ke qalile ho ikoetlisa makhetlo a 3 ka beke mme ke ja hantle. Ho theola boima ba 'mele le ho phela hantle' meleng ho bonolo haholo ho feta NoFap! Ke ile ka qala ho mamela 'mino o mong, ka fokotsa lipapali tsa k'homphieutha (Dota 2), ka qeta nako e ngata kantle, ka thabela botsoalle le ba lelapa leso, ka ba ka ngola koranteng. 'Me maikutlo a ile a tla (litšoantšo tsa bootsoa li u nyahamisa). Nka thaba haholo ka ba ka hlonama ka letsatsi le le leng. 'Me kholiseho ea tla. Heck metsoalle ea ka e ne e bile e mpolella hore e nahana hore ke molelele! Ke bile ka botsa motho eo ke mo qhekellang.

E fumana banna ba bonolo. Ha ke sa labalabela litšoantšo tsa bootsoa kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke 'nete hore ke lula ke tšaba nako eohle empa litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke ntho eo ke seng ke sa e etse. Hape ke boletse hore ke ikutloa eka ke fucking haholo 🙂

LINK - Matsatsi a 90 Mokhoa o thata

by meferefere


 

NTSHA - Hardmode ea 310 ea matsatsi

Ke ne ke lemaletse lithethefatsi.

Litšoantšo tsa bootsoa li ile tsa kenella ha ke sa le ngoana, ke le monyane haholo ho nna ho etsa qeto e matla ha ho hlokahala. Ke qetile ka ntoa e kholo ka ho fetisisa eo nkileng ka tobana le eona. Qetellong lihlong le molato li ile tsa iphetola moo ke neng ke ke ke ka hlola ke arohanya le lehloeo la ka la takatso. Ke ile ka qala ho itlhoea. Ke ile ka e patela lefatše, ka nahana: "ha e utloise mang kapa mang bohloko, joale ke mang ea tsotellang?" Empa ke ne ke fositse. E tlisitse bohloko, e amme likamano tsohle tsa ka: likamano tsa ka le Molimo, metsoalle ea ka le ba lelapa leso, likamano tsa ka le nna le batho bohle bao bophelo ba bona ke neng ke ka ba susumetsa tseleng. E amme tsela eo ke ratang, maikutlo a nang le boiphihlelo, kutloisiso ea ka ea kamano e haufi le tsela eo ke sebelisanang le batho ka eona. Lefatše le ile la fetoha bland le ho ba bobebe mme litšoantšo tsa bootsoa li ne li fetohile kotsi e holofatsang e monyang tšusumetso, sepheo le monyetla ho fihlela bophelo bo phatsima lipakeng tsa litokiso tsa dopamine.

Empa joale ke lokolohile.

Ha ho mohla nkileng ka ikutloa ke thabile hakana pele. Boikutlo bo bong le bo bong bo hlakile ebile boa tšoareha. Ke a lla, ke a tsheha. Ntho e ngoe le e ngoe le motho e mong le e mong o na le botle. Batho ba khonahala ebile ba nnete mme likamano tsa ka li ba matla ka letsatsi. 'Mino o nthabisa ka tsela e ke keng ea bapisoa. Ke fumana mosebetsi o khotsofatsa ebile ke ikoetlisa, 'me ho na le boitšoaro bo hloekileng bophelong ba ka. Ke thabela ho sebeletsa Morena le batho ba haufi le nna. Ke monna ea itšepileng, ea nang le bothata ba kelello le boteng ba 'mele bo fanang ka boits'epo bo khutsitseng. Nka 'na ka haroha letsoalo, empa ke' na mohlabani ea hapileng, ha ke sa tlangoe ke mahlaahlela a litšoantšo tsa bootsoa.

Sebelisa letsatsi bashanyana. U tlameha ho batla sena! Sena ha se mabapi le bobe