E tlameha ho ba joalo. Ke leboha NoFap. Ha ho na tsela eo nka beng ke entse bophelo bona ka eona ntle le lona bohle. Ka 'nete ha ke kholoe. Ho utloahala ho le bobebe, empa ke ikutloa ke phela lekhetlo la pele ka lilemo.
'Ke ne ke le sebakeng se lefifi joalo pele ke qala leeto lena, ke ne ke se ke tetse bophelong. Hoa tšosa ho nahana ka boemo ba ka ba kelello ka nako eo ka eona ke neng ke qalella ho etsa lintho tse ling tse mpe.
Ke ile ka emisa hang feela bophelong ba ka. Mme e entse hore ke elelloe haholo. Ee bophelo ba ka ha se ntho e ngoe le e ngoe eo ke batlang hore e be hona joale.
Empa ke lilemo li 20 'me ke hlohonolofalitsoe. Haeba nka e etsa, ho ka ba joalo le ka lona bohle ba kantle le ba sokolang. Ha ke tsebe hantle hore na ke eng hape eo nka e buang, feela hore ke tla tsoelapele ka sena mme ke tsoelepele ho intlafatsa.
Tsoelang pele ntoeng e ntle!
LINK - Matsatsi a 90 a maholohali a bophelo ba ka ho fihlela mona.
;