Pale e Nyane ea Semelo
Pale ea katleho ha e phethehe ntle le pale ea semelo. Kahoo, ke tla qala mona pele. Haeba u sa thahaselle sena, ikutloe u lokolohile ho tlola ho fihlela pale ea katleho e ka tlase.
Hona joale ke 20 yo ea nang le nalane e telele ho PMO. Ke qalile ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ha ke ne ke le 10 yo ha motsoalle e mong oa ka a mpontša litšoantšo tsa bootsoa tsa batho bao ke ba ratang ka ho fetesisa. Qalong ke ne ke nyonyeha. Empa ha nako e ntse e tsamaea 'me ha ke ntse ke bona litšoantšo tsena tse ngata, ke ile ka qala ho e thabela.
Lilemo tse 'maloa hamorao, ke ne ke se ke tenehile ke tsona metlae litšoantšo tsa bootsoa 'me ka qala ho bona litšoantšo tsa batho ba' nete ka li-bikini le ka tlas'a liaparo tsa ka tlung. Ha ke so tsebe karolo ea M le O ea PMO ka nako eo. Empa ke natefetsoe ke tokiso eo ke neng ke na le eona ha ke sheba litšoantšo tseo. (Ee, ke ile ka emisoa feela ka ho sheba litšoantšo tsa basali ba li-bikini mehleng eo)
Ke bone video ea ka ea pele ea bootsoa ha ke ne ke le lilemo li 13. Morao koana ka nako eo, ke ne ke batla ke teneha video ea "thobalano". Empa ke ne ke natefeloa haholo ke livideo tsa BJ le HJ. Ho ntse ho le joalo, ha ke so tsebe M le O ho fihlela selemo hamorao ha ke e sehang ka nqa tsohle haholo ho fihlela ke tsoa mokokotlo. Ke hopola lekhetlo la pele ha ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ha ke utloe hantle. Empa ke ile ka leka khafetsa ho fihlela ke natefeloa ke ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
Ke ne ke sa lemalla ho fihlela ke le lilemo li 16. Empa leha ho le joalo, ke ne ke sa hlokomele hore ke lemaletse. Ke ne ke sa nahane hore boko bohle ba boko le ho fokotseha ha bohlale le bothata bo botle ba 'mele oa ka e bile phello ea PMO. Ha ke nahane hore ke ne ke tšoenyehile ka sechaba ka nako eo.
'Nete ke hore ke ne ke ratile banana ba 2 feela bophelong bohle ba ka. Empa ke ntse ke le moroetsana hobane ke ne ke natefeloa ke PMO haholo hoo ke neng ke sa kopanele liphate le basali ba ka ba mehleng.
Empa ka nako eo, ke ne ke e-na le linako tse 3-4 feela ka beke ho fihlela ha ke le lilemo li 17. Ke ile ka ea kolecheng mme seo se bolela hore ke lekhetlo la pele ke lula ke le mong ntle le lelapa la ka. Bokhoba ba ka ba tahi bo ile ba tsoa taolong mme ka ts'oara letsatsi le leng le le leng. Nakong ena, ke ile ka qala ho utloa bothata bo boholo ka lebaka la PMO. Ke ile ka qala ho utloa khatello ea maikutlo sechabeng, ho ba le mmele o motle le bohlale bo ile ba putlama, ka qala ho hloleha litlelaseng, jj. Empa ha ke so ka ka lemoha bokhoba ba ka mehleng eo.
Likhoeli tse peli tse fetileng, ke ile ka fumana ka subreddit ena mme ka bala lipale tse ngata haholo. Joale, ke ile ka hlokomela hore bothata bohle ba ka bo tsoa bothateng ba ka ba ho lemalla PMO. Empa ha ke a qala phetoho ho fihlela khoeling e fetileng ha ke nka qeto ea hore ho lekane. Ke nkile qeto ea ho leka teko ea matsatsi a 7 ho NoFap mme ka sokola hobane ho ne ho le thata haholo. Empa ke ile ka ikutloa ke thabile kamora moo, ka hona ke nkile qeto ea ho leka teko ea matsatsi a 30. Ntoa e bonahala e le bonolo haholo. Joale kamora melemo ena eohle eo ke e utloileng, ke nkile qeto ea ho leka ho qala matsatsi a 90 a matsatsi ohle. Ke lakatsa eka ke lehlohonolo!
Lipale tsa Katleho
Hona joale, ke batla ho bolela liphetoho tse 'maloa tseo ke li utloileng matsatsing a 30 a fetileng. * Ha ho sa na moholi oa boko! Ke ikutloa ke le bohlale haholo, 'me ke khona ho amohela leseli joaloka seponche! Empa ha ke tsebe ts'ebetso ea ka ka sehlopheng, sekolo se qala bekeng e tlang, kahoo re tla bona!
* Ke na le matla a mangata haholo! Le ha ke so qale ho ikoetlisa, ke ikutloa eka ke matla ebile ha ke sa khathala habonolo. Ho lokile, ke tl'o tekena ho ba setho sa boikoetliso hosane re tle re bone hore na ke 'nete.
* Ke itšepa haholoanyane. Le ha matšoenyeho a ka sechabeng a e-s'o fele, ho bua le batho re ntse re ba shebile ho bonahala ho le bonolo haholo. Empa, ke ntse ke thatafalloa ho bua le basali hajoale.
* Nako e ngata ea mahala. Nakong eo, ke ne ke qeta lihora tse ka bang 3-4 ka letsatsi ke le PMO-ing. Hona joale kaha ha ke PMO, nka sebelisa nako eo ea mahala ho bala libuka tseo ke li ratang le ho intlafatsa. Ke qalile ho ithuta ho bapala katara khoeling ena!
* Patsi ea hoseng e khutlile! Morao koana ha ke ne ke lemaletse, ts'oaetso ea ka e bonahala e sa eme. Ha ke so ka ke ba le patsi ea hoseng hape. Empa joale, ke utloa ts'oaetso ea ka e emisa ka thata mme hoseng ho hong le ho hong ke a tsoha!
* Makhopho. Sena sea makatsa. Ha motho e mong le e mong a bonahala a khaotsa ho ba le makhopho ka mor'a NoFap, ke ile ka tsoa 3 ha ke qala NoFap athe ha ke so ka ke ba le eona bophelong bohle ba ka.
Malebela a fokolang ho nna
Ho lona ba ntseng ba sokola ho etsa NoFap, ke kopa ho arolelana likeletso tse 'maloa tse entseng hore ke fihle mona.
* Etsa eng kapa eng ha o utloa litakatso. Mohlala, ke lula ke ea karolong ena ha ke utloa takatso. Ho bala lipale ho entse hore ke batle ho lula tseleng ea ka.
* Nka shaoara e futhumetseng. Kea tseba hore ena ke boeletsi bo makatsang. Empa e sebelitse hantle ho nna. Batho ba bangata ba fana ka maikutlo a ho itlhatsoa ka metsi a batang ha u utloa litakatso. Empa ke fumane hore ke ba horny haholo ha ke inela ka shaoareng e batang.
* Ikoetlise! Ee ha ke so kene mokhatlong oa boikoetliso. Empa ke etsa li-push-up le li-sit-up ka matla a ka a eketsehileng ho tlōla PMO. Sena se tla u thusa litšila matla a hau ao hangata o leng PMO le ona.
* Leka ho se nahane ka PMO kapa NoFap. Ka linako tse ling ke fumana letsatsi le bonolo ha ke sa nahane ka PMO kapa NoFap. Ka ho tsepamisa kelello ea ka nthong e 'ngoe, ha ho hlokahale hore ke loanele ho ntša PMO kelellong ea ka. Kahoo, leka ho etsa le ho nahana ka ho hong ho hong. E tla e nolofalletsa haholo.
Kahoo, ena ke pheletso ea tlaleho ea ka. Haeba u na le lipotso, e romelle feela ka tlase 'me ke tla leka ka hohle ho araba. Lula u le matla, molekane oa ka!
LINK - Tlaleho ea Teko ea Mokhoa o Thata oa Matsatsi a 30
by Frektor
Update
Ho lokile, ho ba batlang ho tseba, libeke tse 2 tse fetileng li ne li le thata haholo ho nna. Lipotso, Litlhahlobo, Linako tsa Morero oa Morero, ntho e ngoe le e ngoe e ne e tla mme bekeng ena e bile tlhoro. Bekeng ena, hape ho etsahetse hore ke tlohele linako tsa ka tsa boikoetliso 'me ke qale ho ja tse sa pheleng hantle. Ho na le maikutlo a mangata a feto-fetohang hape.
E ne e le bosiung bona moo ke utloang ke hloka ho lokolloa khatello ea maikutlo. Kahoo, ke sa hlokomele, ke ile ka etsa qeto ea ho sheba ho potoloha le li-subs tsa NSFW, ka bulela mme ka qala ho shebella litšoantšo tse ling tsa bootsoa. Mme, ha ke tsebe se etsahetseng empa ke ile ka qala ho halefa, mme kamora metsotso e mmalwa, boom! Ke khutlile hape.
Boima bohle ba ka ba 'mele bo bonahala bo felile ka mor'a hore ke khutlele hape. Empa maikutlo ao a matle ha a nke nako e telele. Ke ile ka qala ho ikutloa ke le molato ebile ke le lihlong. Empa, ha ke nahane hore e tla ntsoela molemo, ka hona ke ile ka fetela pele mme ka qala ho ngola ho sena hanghang.
Leha ho le joalo, ke hlokometse hore matsatsi a ka a 103 ha a sentsoe hobane feela motho eo a khutlela morao metsotso e 'maloa e fetileng. Ke ithutile lintho tse ngata tseleng mme ke ne ke batla ho e arolelana le lona banna bohle. Ha e bue ka matla a maholo (leha ho le joalo, ke a 'nete), ke ka se ka etsang hore ke itebele le hore nka etsa eng ho itšireletsa hore ke se ke ka khutlela mokhoeng oo hape.
Se Etsang Hore ke Batle Fap Ke hlokometse mekhoa e meng ha ke utloa takatso ea ho fap. Hangata takatso e bakoa ke efe kapa efe ea tse latelang:
* Ho ikoetlisa. Ha ke jeoa ke bolutu, hangata ke qetella ke bala ka reddit ebe ke kena ho li-subs tsa NSFW. Ee, e ne e tla etsa hore litakatso li be holimo.
* Ho jeoa ke bolutu. Ke hlokometse hore ha ho mohla nkileng ka ba le litakatso ha ke le har'a batho. Empa ha ke jeoa ke bolutu ka kamoreng ea ka, litakatso li tla qala ho tla ho u qhekella.
* Matla a Phahameng a Matla. Ha ke ikoetlisa, ke tloaetse ho sebelisa matla 'ohle a ka. Ka hona, nka be ke se na matla a setseng hore ke fap. Empa ha ke qala ho tlohela linako tsa ho ikoetlisa, matla a ka a ne a le teng a emetse ho lokolloa.
* Bootsoa. Ke nahana hore sena se hlakile haholo. Empa se etsang hore e be kotsi ke hore e hohle, ha re elelloe feela. Ho molemo o lule hole le eng kapa eng e u tsosang.
* Khatello ea kelello. Ee, ke sona se etsahetseng bosiung bona. Ha re imetsoe kelellong, re tloaetse ho batla pholoho. 'Me ka linako tse ling re nka hore ha ho fap ke tsela e molemohali ea ho baleha. (Le ha e hlile e se joalo)
U ka etsa eng ho itšireletsa hore u se ke oa khutlela morao
Kaha joale re tseba se re tlisetsang litakatso, re ka fumana mokhoa oa ho sebetsana le tsona.
* Ipoloke u tšoarehile. Ka tsela ena, o ne o ke ke oa teneha. Ha ho mohla o tla ba le nako ea ho nahana ka PMO. Leka ho fumana ho hong ho ithuta, kapa leka ho etsa eng kapa eng. Hore na ke eng, leka ho ipoloka u phathahane kahoo ha ho na sebaka sa PMO kelellong ea hau.
* Tsamaea u ee moo! Lula ka ntle ka kamoreng ea hau, haholo haeba u jeoa ke bolutu. Ho ba mong ka phapusing ke e 'ngoe ea lintho tse kotsi ho li etsa ha o leka ho ea NoFap. Leka ho tloaelana le ho qeta nako le motsoalle oa hau kapa ho natefeloa ke nako ea hau u le mong ha u ea serapeng sa boikhathollo.
* Boikoetliso. Sena ke ho etsa bonnete ba hore matla a hau a sebelisoa ka nepo. Haeba u sebetsa, u ke ke ua ba le matla a lekaneng ho nahana ka ho fola. Sena se tla etsa hore o fole mme o phele hantle!
* Hlatsoa. E, e thusa haholo. Nako le nako ha u utloa takatso, e-ea ho hlapa. Ho chesa kapa ho bata, fumana se u sebetsang hantle. Batho ba bang ba re shaoara e batang ea ba tima ha e mong a re e ea ba bulela.
* Ema 'me u noe khalase ea metsi. Sena se boetse se thusa haholo ho hatella litakatso tsa hau.
;