Kamora ho hloleha le ho hloleha hape, qetellong ke ile ka itlhahisa mme ka re "lena ke lekhetlo la ho qetela ke tla fap." Ke 'na enoa, khoeli e le' ngoe hamorao, 'me ke tseleng e neng e le lekhetlo la ho qetela ke etsa ketso e litšila.
Semelo se fokolang. Ke moithuti ea lilemo li 20 oa koleche, ea nang le mosebetsi oa nakoana k'hamphaning ea lipapali. Le ha mosebetsi oa ka e ne e le oa nakoana, ke ne ke ntse ke phathahane haholo, mme ke ne ke senya nako ea bohlokoa (e nyane) eo ke neng ke e-na le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ho fapana le ho ea boikoetlisong, kapa ho bala buka, kapa ho qeta nako le metsoalle ea ka.
Ke hlokometse lintho tse 'maloa. Pele ho NoFap, ke ne ke sa khone ho bua le banana. Joaloka, ho hang. Esita le li-waitress. Ba ne ba botsa hore na ke batla ho odara eng, ka hona, ke ne ke laela ntho ea ka kapele ebe ke ba ferekanya, ebe ke sheba mohala oa ka morao. Mohlala o mong ke hore ke ne ke ea ho mofani oa chelete, 'me ke ts'epa hore bashemane bao ba ne ba bulehile, hobane ke ne ke se setlokotsi joalo ka bong ba ka le banana. Ka nako e 'ngoe ke ne ke eme mono ha mofumahali eo a ntse a letsetsa lintho tsa ka. E 'ngoe ea lintho tseo e ne e sa lume, ka hona ke ile ka mo joetsa hore a e tlohele, mme ka sheba hampe joalo ka ha ke sa khone ho bua le eena joalo ka motho ea tloaelehileng.
Hona joale, ke na le puisano e ngata, ha basali ba bua hanyane, ke ba le moqoqo oa nnete ho fapana le oa "hantle" kapa "ho lokile" ha ba botsa hore na lijo tsa ka li joang, kapa haeba ke botsoa hore na liaparo lia lekana, kapa shit e 'ngoe. U fumana ntlha ea ka.
Ntho e 'ngoe eo ke e hlokometseng ke hore ke phela hantle' meleng. Ke ne ke sebetsa pele ho NoFap, eseng haholo. Ke ne ke ja ho fihlela ke se ke sa khone ho ja. Ho na le ho hong hoo ke ho boneng R / LPT hore o lokela ho "ja ho fihlela o se o sa lapa, o sa kgore." Ke nkile ntlha ena mme ka hlokomela hore ha ua tlameha ho qeta tsohle tse poleiting ea hau. Ho siea hanyane feela ho molemo ho feta ho se siee letho ho hang. Ke ntse ke ea holong ea boithabiso haholo, ke hlokomela hore nka khona ho beha benche ho feta, ho kobeha haholoanyane le ho ba le mokoka o mong ha ke matha. Ke ne ke tloaetse ho nka metsotso e ka bang 20 ho matha sebaka sa maele. Hona joale, ke matha 1.5 miles ka metsotso e 15, e leng tsoelo-pele e kholo. Ke hlile ke lahlehetsoe ke liponto tse 13 (tse utloang li se na bophelo bo botle, empa boima ba ka boa hlokahala) nako e ka etsang khoeli le halofo.
NoFap e hlile e fetola bophelo ba hau. Kamora beke ea pele, ho ne ho le bonolo ho tsamaea ka sekepe ho nna. Ehlile, ke fumana khothatso mona kapa mane, empa ho e hlokomoloha feela ho etsa hore e fele. Kea leboha bashanyana ka ho bala sena, mme ke tla khutlela hoall ka khoeli.
;