Ke tla ngola hakhutšoanyane empa ka litaba tse ntle. Kahoo ke ne ke sebelisa foramo ena, empa ka letsatsi le leng ke nkile qeto ea ho tloha le ho sebetsa bophelong ba ka ha ke ntse ke tsoela pele ho loants'a bokhoba ba lithethefatsi bo tsejoang e le pmo mme bophelo ba ka bo fetohile ka tsela e makatsang mme ka ho hlaka ha ho na fap e pholositseng bophelo ba ka ho tsela e kholo.
Hona joale pele ke thathamisa melemo eo ke batlang ho e bolela hore ha ho fap ha se karabo ea boloi ho mathata ohle a hau mme ee ke ntse ke sebetsa ho tse 'maloa tsa ka empa seo ho seng fap se se etsang haholoholo ho nna ke ho u supisa monyako empa qetellong u tlameha ho ba uena ea tsamaeang ka eona.
Hona joale pele ke qala sena ke ne ke le moshemane ea tloaetseng ho shebella le ho sebelisa mme a sa etse ho hongata ka bophelo ba ka, le ka mohla o ne a se na bothata le banana empa hape o ne a sa ratana kapa ho ea kae kapa kae le bona ka hona ke nahana hore o ka ho bitsa bothata haeba o o ne a hlile a batla.
Hona joale ka potlako likhoeli tse 'maloa (ke ne ke e-na le melaetsa ea matsatsi a 1-24 pele ho moo)' me ke 'na ka letsatsi la 23 mme moshanyana e bile ntho e hlollang; batho ba lemoha liphetoho tse ho 'na' me le 'na kea li lemoha, ho fapana le serapa se seholo ke mpa ke li supisa kulo.
- Phetoho e felletseng ea botho ho fihlela lelapa lohle le ka e hlokomela
- Ho se tsotelle ho tloaela ho etsa mesebetsi e kang ho hlapa; ke e etsa feela.
- Ke ile ka tsoelapele ka letsatsi la ka la pele, 'me e ile ea e-ba ntho e makatsang hore ebe mongobo oa ka oa tlhaho o bile le ngoanana eo meokho
- Ke tsamaea joalo ka ha ke le mookameli ka mahetla a phuthetsoe
- Ke sheba batho mahlong moqoqong o mong le o mong ntle le tšabo
- Ke ile ka theoha esele ea ka 'me ka fumana mosebetsi o mocha o pholileng; Hona joale ke moenjiniere oa kopano ea motlakase ea ithutang ka bokamoso
- meputso ea ka ea boikoetliso e bohlanya hoo ke tšabang matla a ka
- Ke na le mokhoa ona oa ho tsoa le ho etsa setsoalle le batho
- Ke lahliloe ke ngoanana 'me ha kea ka ka mo fa af ** k moo joaloka pele nka be ke ile ka utloa bohloko pelong
- Sepheo sa ho sebetsa bophelong ba ka joaloka pele
- Tšepo ena ea kahare e etsang hore ke ikutloe eka ke 'na s ** t
- Ke khona ho tšoara moqoqo ka mokhoa o phethahetseng; Ha ke tšabe hore na ba bang ba tla re'ng ho nna ebile ha ke sa ts'oaroa ke mantsoe
- Lentsoe la ka le ile la teba 'me la utloahala joalo ka monna
- Ke na le ts'ebetso ea ho fumana banana ba bangata 'me ke lula ke intša joalo ka lekhoba la lithethefatsi le hlokang ho lokisoa
- Ha ke sa khathala hoseng, ke khona ho tsoha ka 5:00 hoseng ebe ke hlanya lihora tse 12 hamorao
- Ka ba monna oa e; ha ke memeloa ho etsa lintho ke lumela feela ntle le ho tsilatsila
Melemo e 'maloa eo ke e hlokometseng hape ha ho fap e ne e se tharollo le sesosa sa tsona kaofela empa e thusitse haholo. Nahana ka ha ho fap joaloka steroid; bonnete o ka fumana litholoana tse ntle ntle le bona empa hang ha o li sebelisa tsoelo-pele ea hau e se e le betere.
Ke tla be ke e etsa matsatsing a 90 ho bua 'nete hore nke ke ka hopola bophelo boo ke neng ke phela ka bona mme ka nnete ha ke batle.
Kea ts'epa hore sena se thusa ba bang ba lona ba loanang le ntoa ena empa le tsebe feela hore le ka e etsa. Keletso e ntle ka ho fetisisa eo ke tla u fa eona ke ho tlohela sebaka sena sa marang-rang ho fihlela nomoro ea hau e phahame bonyane ho 20+ joalo ka ha u sebelisa sebaka sena u lula u ikhopotsa hore u na le bothata bona joalo ka ha ke ile ka tloha hole le bona. ho etela le ho tseba hore ha ke khone ho fap, e ne e le hore ke mpa ke ipolella hore nke ke ka khona mme ha ke a khetha ho ne ho se boikhethelo.
Kea le leboha ka ho ipha nako ea ho bala sena mme kea tšepa hore le tla le thusa.
LINK - Ha ho Fap e fetotseng bophelo ba ka
by allen-o
POSETSI EA QALA - Ke etsa eng? (Likhoeli tse 7 pejana)
Ho lokile ha ke qeta ho khutlela hape ke hloka thuso kahoo ke tla leka ho e khutsufatsa.
Sebakeng sa ho ngola pale ke tla eketsa mafika:
- 20 'me ha ho na kharebe
- toropo e nyane ntle le banana ba lilemo tsa molao
- ha ho na letho leo u ka le etsang toropong e boletsoeng
- lengole le bohloko hoo le ke keng la matha ha litakatso li otloa
- ha o khone ho khanna (khopolo e bolokiloe ka la 25 Pulungoana)
- Ha ho na metsoalle ea ka lebaka la torotsoana
- ha litakatso li oela li otla HARD - Ha ho na tokollo bakeng sa litlhahiso tse boletsoeng
Joale lihele ke li etsa joang ntle le ho pheta-pheta hape mohlomong beke kapa tse peli tlase moleng? Ke hlile ke batla ho etsa sena empa ke sa lokolloe ka thobalano ke ntho e thata le e thata ka ho fetesisa eo nkileng ka e etsa.
Ka kōpo thusa.
;
