Ke se ke qetile lilemo tse 20, ke qalile ho sebelisa lilemong tsa ka tsa bocha, ke tlohetse mosebetsi ka lebaka la ED mme ke otlile ka thata. Lefika le tlase le amanang le thobalano le motsoalle oa mehleng oa khale ea neng a nyetse. Ka lebaka la ED ea ka ha ke a ka ka sebelisa khohlopo, mme o ne a se ka pilisi kahoo re ne re tlameha ho sebelisa hoseng ka mor'a pilisi.
Kamora nako eo ke ile ka ba le keketseho e matla maikutlong le menahanong e mpe ka PMO ea ka e ntse e mpefala.
Ke itšepa haholoanyane, ke susumetsehile ebile ke tšepahala. Mosadi o nchebe hape. Empa ha kea ka ka etsa NoFap eseng basali. Pakane ea ka ea nako e telele ke ho qala lelapa ka mor'a ho itlhokomela le ho fumana mosali ea nepahetseng.
Kajeno ka matsatsi a 90 ke ile ka tsoa bosiu bosiu. Ke na le matla a mangata haholo hoo a tšolotsoeng ho 'na.
Likhoeling tse 3 tse fetileng ke fumane mosebetsi o motlehali ho feta, ke ile ka botsa mosebeletsi oa ka ka letsatsi (a re ho joalo), nka lihlopha tsa motjeko, mme ka etsa ho hong hoa boithabiso letsatsi le letsatsi.
NoFap ke karolo e kholo ea hore na hobaneng bophelo ba ka bo le betere haholo hona joale ho feta kamoo bo neng bo le ka teng selemong sa pele.
Melemo e Meng. E kholo ke hore ke qala ho fumana lintho tseo ke li ratang haholo tse kang ho taka, ho rala le ho bala.
Ho boetse ho bonolo haholo ho etsa lintho tseo ke sa li rateng. Pele ke ne ke sebetsa ke bitsa feela mak'henike ho hlophisa nako ea kopano. Ke ne ke lieha ho qeta letsatsi lohle ebe mohlomong ke etsa ntho e le 'ngoe. Hona joale ke etsa mesebetsi eohle ea ka ea lapeng ka lihora tse 'maloa' me ke na le nako le matla a eketsehileng bakeng sa lintho tseo ke li thabelang e le kannete.
LINK - Ke asosa matla
by boits'oaro
;
