Kamora hore ke tsoe moholi o mobe ebe ke hetla morao lehoatateng le sentsoeng ke ts'ebeliso e mpe ea lit soant so tsa bootsoa kamora ka ho tšoana le ha ke lesole le pholohileng ntoeng e senyang e nkileng bophelo ba metsoalle eohle ea ka empa ho ena le hore e shoele lebaleng la ntoa ba mpa ba robetse 'me ba hana ho tsoha.
Kamora ho bona metsoalle eohle ea ka e rapaletse fatše ke sheba moholi oo ke o balehileng mme ka fokola ke bona litšoantšo tsa basali ba hlobotseng le liketso tse nyonyehang tsa thobalano li etsoang ka pela ka. Ka nako eo ke hlokomela hore metsoalle ea ka e robetseng moo fatše ha e batle ho tsoha ha ba ntse ba phutholohile ho phela lefats'eng le litšila la litšoantšo tsa bootsoa ba sa hlokomele hore ha ba ka tsoha mme ba tloha moholi o motle lefatše le tletse 'mala le thabo li ba emetse! Empa ho sa tsotelehe ke leka ho bolella metsoalle ea ka hakae hore ha e arabele.
Banna ba rata botona le botšehali! Kea tseba hore e kanna ea utloahala eka ke polelo e totobetseng 'me e kanna eaba o kile oa e utloa empa ho' na e na le moelelo o tebileng haholoanyane.
Pele ke qala NoFap ke ne ke amehile haholo ka thobalano - joale ha e sa le kelellong ea ka. Na seo se bolela hore ha ke na botona kapa botšehali kapa ha ke na thobalano ka thobalano, che. Ho fapana le hoo hona joale ke na le matla a mang a 10x letsatsi le leng le le leng, ke thabile hoo e ka bang ka linako tsohle 'me ke rata ho ithabisa le ho soasoa le batho, ha e le hantle lerato la ka la bophelo le nkile sebaka sa lerato la ka bakeng sa mokhelo' me ke leboha moshanyana hore ! Hona joale ke fumana hore basali ba khahloa ke matla a ka ka tlhaho mme ba phomola ho mpota-pota.
Ke lona lebaka la ka hore na hobaneng ha banna ba shebellang litšoantšo tsa bootsoa khafetsa ba sa fumane seo ba se batlang ha ho tluoa ho basali - o mponela ntho ea pele eo monna (ea nang le bokhoba ba bootsoa) a nahanang ka eona pele ke thobalano, athe Ntho ea hoqetela eo mosali a nahanang ka eona ha ba qala ho kopana le monna ke thobalano, ka hona, lefats'eng banna ba lebelletse ho fumana seo ba se batlang ho mosali ha mosali a kena tšebelisanong ka mohopolo o fapaneng ka ho felletseng le oa hau! Ebe banna baa teneha 'me ba qala ho hloea basali leha ba ka bua feela le mosali ka tloaelo metsotso e ka bang 15 ba ka elelloa taba eo! Ho nna ke boithati haholo hobane o hana ho bona lintho ka pono ea batho ba bang.
ha e le hantle ke hore na ke hobaneng ha litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro li le kotsi hakana hobane li etsa hore banna ba nahane hore thobalano ke ntho ea bohlokoahali bophelong le ha ba sa khone ho etsa thobalano hobane ba kena litšebelisanong le basali molemong oa ho fumana mokete mme basali ba batla Ha e le hantle ba hlahisa khokahano banna ba sa thaba haholo ba lebisang ho tepelleng maikutlo le mefuta eohle ea mafu a kelello a mabe ebe ba sheba litšoantšo tsa bootsoa e le ntho e kholo ho basali mme ho nna e senya ntho e ngoe le e ngoe eo monna a lokelang ho ba eona le ho e emela!
Joale ntho ea bohlokoahali eo ke ithutileng eona ho NoFap ke efe? Ho e beha habonolo feela, ho entse hore ke hlokomele hore thobalano ha e bohlokoa joalo ka ha e entsoe mme re lokela ho tsepamisa maikutlo a rona ho ho thaba kahare ho rona.
Ke 21. Ke sebelisitse litšoantšo tsa bootsoa ka lilemo tse 10 khafetsa. Ke ile ka etsa qeto ea ho tlohela ka mor'a ho ipona ke fetohile pherekano e tepelletsang ea maikutlo ea pele. Hajoale ka letsatsi la 65 🙂
LINK - Ntho ea bohlokoahali eo ke ithutileng eona ho NoFap
NTSHA - Matsatsi a 100 a NoFap hamorao mme ke motho ea fapaneng ka ho felletseng
https://www.reddit.com/r/amiugly/comments/3ybqk7/m_20_hate_how_i_look/
Ke beha sehokela sena mona hore o tle o tsebe mohopolo o motle oa motho eo ke neng ke le eena pele ho la 30 Phato 2016, 'me ke u hlalosetse hore na leeto lena le nkentse joang hore ke be le pono ea bophelo pele ho letsatsi leo ho neng ho ka utloahala eka ke tšōmo ho' na.
Ke ne ke le motho ea hlokang, ea itšepisang, ea sa ananeleng, ea se nang boithati le ea hloileng pele ke kena leetong lena mme o ntšepa hore nka beha matlhaodi a mang a mangata ho hlalosa seo ke neng ke le sona pele empa ho boloka nako nke ke ka khona. Leeto lena le nqobelletse ho tobana le bonna le ho tsoa molomong oa bongoana oo ke neng ke khomaretse ho oona (ke lumela hore nka be ke ntse ke tšoarelletse ho nna haeba ke ne ke sa kenela NoFap.)
Kamehla ke ne ke hloka tumello ea ba bang, ke hloile kamoo ke shebahalang ka teng mme ke ne ke lula ke le menahanong e mpe e neng e ntšoenyehile ka lilemo tse ngata ke sa tsebe hore na hobaneng ke sithabetse maikutlo. Hape ke ne ke utloa eka lefats'e le nkolota ho hong mme lebaka feela leo ke neng ke sena lintho bophelong joalo ka chelete, kharebe, positivity jj ke hobane lefats'e le ne le ikemiselitse ho nkamoha le hore ka tsela e itseng ke ne ke lokeloa ke lintho tsena tsohle tse ntle bophelong hobane Ke ne ke utloa eka ke kolota ho hong. Kamora ho se fumane lintho tsena hobane ke ne ke le moithati ke ile ka qala ho hloea batho ba bang haholo basali hobane ba ne ba ke ke ba itlhahisa ho nna. Ke khopisa ho ngola hore hobane ke hlajoa ke lihlong ka motho eo ke neng ke le joalo ka nako e ts'oanang ke leboha hore ebe ke maemong a ho khona ho sheba boits'oaro ba ka ba nakong e fetileng ka seiponeng se ka morao.
Hona joale ke maemong ao ke lulang ke thabile / ke na le tšepo 'me ha ke sa hloka letho ho mang kapa mang kaha ke na le sohle seo ke se hlokang kahare, hona joale ke mosebetsi oa ka ho eketsa kholiseho ho motho e mong le e mong eo ke kopanang le eena bophelo bohle ba ka Ke etsa sena eseng hobane ke batla ho amoheloa empa ho fapana le hoo ke hobane ha ke tsotelle hore na u mang u tšoaneloa ke ho thaba hobane u fucking hlollang! Ke ts'epa hore ka tsatsi le leng o tla fihla sebakeng sena hobane ke boemo bo botle ruri ho ba ho ona.
Ke hopola ha ke ne ke qala leeto lena ke ne ke lula ke sheba sub-reddit ena khafetsa ebe ke bala lipale le melaetsa e khothatsang eo ke e lebohang ho fihlela lena la kajeno hobane e ile ea nthusa nakong e thata ka hona ke le ngolla ena, ke lutse moo ka letsatsi la 1 eo e kanna ea ba maemong a mabe ho feta nna kapa ho feta moo ke ts'oeroe ke bokhoba ba PMO ho feta kamoo ke neng ke le ka teng, leha ho le joalo ho uena, fapstronaut oa heso nka u tiisetsa hore o sebakeng se nepahetseng ho tsoa ho motho oa hau oa pele mme o fihle ho paradeise ea boithati le lerato bakeng sa bophelo empa qetellong tsela feela eo u tla atleha ka eona ke haeba ruri u e batla!
O tlameha ho italima ka nepo hobane o kanna oa se sebelise matlhaodi a fosahetseng ao ke neng ke itlhalosa ka ona hona joale empa ke netefatsa hore ha o hetla morao o tla sheba motho eo o neng o le eena mme o ke ke oa hlola o batla ho khutlela sebakeng seo hape, o tlameha ho qala ho sheba litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro ho fosahetse ka ho feletseng hobane kea u tiisetsa ho fihlela u bona litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso e le ntho e nyonyehang u ke ke ua hlola u lokoloha bokhobeng ba PMO hobane kelello ea hau e ntse e nahana hore u hloka litšoantšo tsa bootsoa. E re ke u joetse motsoalle oa ka HA U HLOKE PORN! Sena ha se motho ka letsatsi la 1 ea u joetsang sena. Enoa ke motho ea lokolohileng bokhobeng ba pmo ka ho felletseng 'me kea u joetsa hore ha ho na melemo ha ho tluoa litabeng tsa bootsoa. Ha e fane ka botle leha e le ho eketsa botle lefatšeng empa e tsosa maikutlo a banna ho basali ka mokhoa o nyonyehang oa boithati mme e etsa hore basali ba re hloee banna!
Haeba u mofuta oa motho ea nang le mela e mekhutšoaane le metshetshe nako le nako e-re ke u joetse - ha ho mohla u tla lokoloha bokhobeng ba PMO hobane mohopolo oa hau o tlase (o nahanang hore litšoantšo tsa bootsoa li ntle) o lula o loana le uena Kelello e lumelang hore litšoantšo tsa bootsoa li mpe. Le ha o kanna oa batla ho tlohela PMO ka matla u ke ke ua hlola u etsa joalo hobane botebong ba pelo u ntse u nahana hore u hloka litšoantšo tsa bootsoa, ka hona u na le ntoa ea hau ea lehae e kenang ka hare ho hlooho ea hau lipakeng tsa kelello ea hau e sa tsebeng letho le e sa tsebeng letho. Na o bona ka moo o ke keng wa hlola o lokoloha? Ke mohopolo o ts'oanang le oa motho ea lijong tse sa bonahaleng li ka khona ho khomarela lijo.
Ha ke so phete hape mme kea tseba hore nke ke ka hlola ke hobane litšoantšo tse litšila tse ts'oanang li nyonya, ho fihlela u hlokomela hore ha u sa tla lokoloha.
Ke ile ka emisa ho etela lelinyane lena hobane ha ke sa le hloka empa ke ne ke mpa ke batla ho le leboha kaofela ka tšehetso le thuso eo nkileng ka ba le eona leetong lena. Hona joale ke icheba 'me ke phela ka mahlo a matle ka ho felletseng' me ke tla lula ke le leboha ho lona banna!
Haeba ke ne nka tlameha ho akaretsa lintho tsa mantlha tseo ke ithutileng tsona leetong la ka e ka ba tsena
1) thabo ke maemo a kelello eseng sebaka seo o eang ho sona
2) Ha o hloke letho bophelong ha o se o thabile e le kannete. U kanna oa batla lintho empa ho tloha motsotsong ona ho ea pele ha u hloke letho, sohle seo u hlokang ho se etsa ke ho ba le tšepo.
3) Tšebelisano e ngoe le e ngoe eo u nang le eona le batho e lokela ho ba sebakeng seo motho e mong a thabileng haholo ka mor'a hore ba kopane le uena pele.
4) E ba le maikutlo a nepahetseng kamehla. Lebaka feela leo u sa thabang ke hobane u khetha ho ba, Kamehla hopola hore o seo o leng sona.
5) Nako e fetileng ha e hlalose hore na u mang haeba u batla ho ba motho ea itšepileng ea thabileng hona joale e be motho ea itšepileng ea thabileng hona joale.
6) Ho ikoahlaea ha ho na thuso ho senya nako feela.
7) u tla be u shoele haufinyane.
;