Ke qalile ho ipholla litho tsa botona ho tloha qalong, mohlomong ha ke ne ke le lilemo li 12-13. Ka linako tse ling ke ne ke ipholla litho tsa botona le botšehali, ka linako tse ling ke sebelisa monahano oa ka, ka nako e le 'ngoe ka letsatsi kapa makhetlo a' maloa ka letsatsi.
Ka linako tse ling ke ne ke phomola matsatsi a seng makae empa ho le joalo e ne e le ntho e tloaelehileng bophelong ba ka mme ke ne ke khutlela mokhoeng ona kapele. Ke ne ke nahana hore hona ho tloaelehile ebile ho lokile. Ke ithutile ka likotsi tsa ho fofa ha ke le lilemo li 19 mme ho tloha ka nako eo ke fokotseha nako le nako ha ke pepa empa ke ntse ke etsa sena khafetsa. Ke lilemo li 21 hona joale.
Kahoo ha e le hantle selemong sena ke hlokometse hore ena ke ntho ea bohlokoa haholo mme ke hloka ho raha tloaelo ena e makatsang le e senyehang ho tsoa bophelong ba ka mme butle butle ke bona tsoelo-pele. Ke qetile matsatsi a ka a 30 a phephetso ea NoFap matsatsi a 3 a fetileng mme ke nkile qeto ea hore ke batla hore NoFap e be karolo ea bophelo ba ka. Ke batla ho tlohela ho fepa ka ho felletseng, hobane melemo ka mor'a matsatsi a 30 e ea bonahala mme ke batla ho ba le tse ling tse ngata 'me ke batla ho ipholisa molemong oa ts'enyo eo ke e entseng nakong e fetileng.
Ha ke hetla morao ka nako tsohle lintho li hlakile. Ha ke qala ho fofa ho 12-13 boiphihlelo bohle ba bophelo bo ne bo se monate joaloka pele. Pele ke fepa, kamehla ke ne ke le e mong oa liithuti tse hloahloa, ho ithuta ho ne ho le bonolo. Ke ne ke ikoetlisetsa koetliso ea papali ea ntoa ea ntoa ea maoto 'me ke ne ke le hantle ho feta moo. Ke ne ke tšepa alfa ngoana. Bophelo bo ne bo le botle. Ntho e ngoe le e ngoe e ile ea fetoha butle ha ke qeta mmele oa ka ho tsoa semeneng sa bohlokoa se nang le matla ana a bophelo a makatsang kahare. Ke ile ka qala ho itšepa haholoanyane le ho ba lihlong le ho feta. Ke ile ka ikutloa ke sa sireletseha ho feta pele. Ke ne ke lula ke itšehla thajana. Ho ithuta ho ile ha thatafala le ho feta hobane ke ne ke sa khone ho tsepamisa mohopolo le ho tsepamisa maikutlo hantle joaloka pele. Ke ne ke se na tšusumetso e fokolang ea ho etsa lintho, ho kenyelletsa le lipapali. Boitlamo ba ka ba thobalano bo ne bo hlile bo le tlase ebile ke sena khothatso ea ho kopana le banana. Kahoo ka kakaretso hona joale kea utloisisa hore na lebaka la nako ena ea nakoana ke eng bophelong ba ka. Banna ba felloa ke matla a bophelo ha ba lahleheloa ke semen !!
Kahoo ona ke ona melemo eo ke e fumaneng BOPHELO matsatsing a ka a 30 a ho se be le feshene. Ke ntse ke tsoelapele ka seo.
- Tsepamisa maikutlo haholoanyane ho etsa lintho. Ho thuisa, ho sebetsa, ho bala, ho ngola, ho bua, ho mamela, ho joalo, ho molemo ka lebaka la ho tsepamisa mohopolo.
- Ts'ebetso e ntle ho lipapali. Ke mpa feela ke batla ho ikoetlisa haholoanyane 'me ke khona ho ithiba ka thata le ho feta.
- Ho itšepa ho phahameng le ho feta ka lebaka leo ke ikutloa ke le betere haholo litšebelisanong tsa sechaba. Ho bonolo hore ke bue le mang kapa mang eo ke ikutloang ke le mookameli 'me ka tsela e itseng batho ba ntlhompha haholoanyane bonyane ka tsela ena. Ha ke tšabe ho bua le banana 'me ke fumana karabelo e ntle ho feta pele.
- TLHOKOMELISO EA GIRLS E NKA HO EKETSEHILENG! Ho khahlisang ke hore ke hlokomela botle bo eketsehileng ho banana le bona.
- Lentsoe la ka le tlaase. Ka tsela e itseng e hohela, 'me kea e rata. Ke ne ke tla re lentsoe la ka hona joale le tebile, le phahameng haholo le alpha e eketsehileng.
- Ke na le maikutlo a eketsehileng a thobalano 'meleng oa ka ho feta pele. Ke na le maikutlo a hore khemistri ea ka ho banana e phahame.
- Khothatso e eketsehileng ea ho etsa lintho.
- Litelu tsa ka li ntse li hola ka potlako le moriri o matla le ho feta.
- Mofufutso oa ka o nkha hamonate.
- Ha ke bua le batho khafetsa ke bua mantsoe a ka, a ba bonolo ebile ke a natefeloa ha ke bua.
- Maemo a tsitsitseng haholoanyane.
Haeba u na le lipotso botsa feela. Ke u lakaletsa se molemo ka ho fetisisa.
LINK - Phihlelo ea matsatsi a 30 + NoFap. Bophelo boa fetoha!
by Gopi
;