O ithutile ka NoFap selemong se fetileng. O ne a e-na le ntho e sa khaotseng. (Lekhetlo la pele ho ile ha bata matsatsi a 82, a khutlela morao, matsatsi a 60, a khutla hape, matsatsi a 30, a khutla hape, jj.) Hona joale ha ke tsebe hore na ke eng empa mohlomong ke likhoeli tse 2. Ke nahana hore boko ba ka bo folisitsoe ka 90% hajoale. Ke ne ke nahana hore nka arolelana boiphihlelo ba ka mona.
melemo e:
- Matla kelellong,
- sesole se matla sa 'mele (se neng se tloaetse ho kula joalo ka makhetlo a 6 nakong ea semetara se seng le se seng sa koleche, semesara ea nakong e fetileng ke ile ka kula hang hang HO BUA mojaro o mongata oa mosebetsi LE HO NYOa haholo ka mafelo-beke).
- kutloelo-bohloko haholoanyane,
- e tebileng haholoanyane,
- le boleng bo tlase ka ho fetesisa ba bohle: ho feta temohisiso.
- Ke rata bophelo ka tsela eo ke neng ke phela ka eona pele.
haelloang teng: ho ntša. Holy fucking shit monna. Ke ne ke e-na le bothata ba ho tlohela chelete bo ileng ba nka likhoeli tse ka bang 7 (ke ile ka khutlela morao makhetlo a 'maloa pakeng tsa joalo). Ke moithuti oa koleche. Ntle le ho fetelletsa litaba, ke tla hlalosa matšoao a 'maloa ho u bontša hore na a bademon filing ho porn ke, le bakeng sa batho ba reng NoFap ke "placebo":
1) Matšoenyeho a Mutant - ho tšoana le mofuta o fapaneng oa matšoenyeho o bakileng ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa. Ke ne ke hlaba hoseng ho hong le ho hong ka matsatsi a sithabetsang. Kopanya seo le qeto ea ka ea ho nka sehlopha sa ho bua phatlalatsa -> Ha ke khone ho ja letsatsi pele ho tlhahiso e ngoe le e ngoe. Ho tšoenyeha hona ho ile ha baka khaello ea takatso ea lijo le eona. Ke 6'1 mme ke ne ke le 164 lbs qalong ea semesara, ke theohetse ho 147lbs sebakeng sa ka se tlase haholo (3 month span). Maemo a mang ao ka tloaelo a neng a ka baka matšoenyeho a ile a qala ho susumetsa seo nka khonang ho se hlalosa e le ho tšoha.
2) Takatso e fetelletseng ha o lebelletse ho ea mekoallo e bakang ho hlatsa: haeba ke ea kae kapa kae ke tseba hore ho tla ba le banana ba chesang ba bonts'ang letlalo, ke lahleheloa ke ts'oaetso. Ke ba le takatso e feteletseng hoo ke qetellang ke puking ebe ha ke khone le ho theola biri. Ke qetile masiu a mangata ke bapala fucking chess fonong ea ka bohareng ba bara ho itšitisa ho banana: haeba ke sheba ngoanana ea twerking ke ba le maikutlo a matla hoo ke qetellang ke hloka ho hlaba. Haeba ke ne ke hula ngoanana (eo ke sa kang ka mo etsa) mohlomong nka be ke nkile metsotsoana e 0.3 MAX ebe ke phatlola mojaro o moholo hoo ngoanana a neng a ka khangoa ke metsi.
Lintho tse nthusitseng ho hola:
Ntle le ho thuisa, ke nahana hore ntho ea # 1 e entseng hore ke hola ke hore ke na le takatso e khopameng ea matšoenyeho. Ka litlatsetso tsena, ke ne ke tseba hore semesetara e ne e tla ba ho palama habohloko, empa ka futha ho ile ha kena kaofela. Ke ile ka khutla habeli nakong ea semesara ka mor'a ho tsosa hungover hape ke ile ka tsoha ke e-na le ho ea litsing bosiung bo fetileng, mme ho makatsang ke hore li-fuckinging li ile tsa nyamela ka matsatsi a seng makae. Ba ne ba tla khutla kamora matsatsi a seng makae a ho tlohela.
Qetellong, ke rata ho re NoFap, ka boeona, HA E BATLE MAHALA A HAO. Leha ho le joalo, e etsa hore u be le ho feta ka ho hlaka Hlokomela tsa mathata a hau mme li u fa tšusumetso le takatso ea ho li lokisa.
TLDR; NoFap e sebelitse nna. Kea leboha molimo ke ile ka o khopisa 'me ka etsa qeto ea ho ja.
LINK - E sebetsetse nna
by jese tsayd
;