Kenyelletso e khuts'oane ea nalane ea ka: Ke lilemo li 21, moithuti oa koleche, esale ke shebella P ho tloha 18 kapa 17 mme pele ho moo ke ne ke tloaetse ho sheba litšoantšo le litšoantšo tsa Porn ho tloha 15 kapa 16. Ke ne ke na le matšoenyeho a sechaba (eseng haholo) , a itšepa, a thatafalloa ho bua le banana. Ke ne ke na le kharebe e le 'ngoe bophelong bohle ba ka. Hape ke ne ke na le tlhoko ea tumello, ke ile ka etsa liketso tseo ka ho se tsebe li neng li tla fumana tumello ho sechaba sa heso. Hape ke ne ke le esele e botsoa ebile ke its'etleha.
Ntho e ntle feela eo ke neng ke e entse ke hore ke ne ke na le limaraka tse ntle univesithing.
Ke qalile leeto la NoFap ka Phupu 2016. Kamehla ke ne ke batla ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa empa ha ho mohla nkileng ka li thunya. Ka Phupu 2016 ke qalile ho etsa lipatlisiso ka bokhoba bona le ho bala ka bothata bona (le litlamorao tsa bona), mme ka tsatsi le leng ke ile ka kopana le ts'ebeliso e bitsoang "NF molekane" kopo eo e qalile leeto la ka e na le khaontara, litlatsetso tse khothatsang le livideo mme e romella khothatso. qotsa (litsebiso) hora e 'ngoe le e' ngoe. Ke tsebisitsoe webosaete ena e makatsang ka sechaba ka la 6 Tšitoe ha ke ne ke shebile puo ea Tedx mabapi le bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa. Tšimoloho e ne e le thata joalo ka tloaelo ke ne ke khutlela morao matsatsi a mang le a mang (beke 10 15) kapa ho feta. Joale ka tsatsi le leng hlabula (mafelong a Phupu) ho ile ha etsahala ketsahalo le nna e ileng ea etsa hore kelello ea ka e fetohe le ho hola mme ka tshoha bokamoso ba ka, ka hona ka hlokomela hore ts'abo ena ka tsela e itseng ke ka lebaka la ho hloka boits'epo ka lebaka la botsoa ba ka Mokhoa oa bophelo oo litšoantšo tsa bootsoa e neng e le karolo e kholo ea ona. Kahoo ke ile ka etsa qeto ea ho e tlohela 'me ka qala ho ikemisetsa ho tlohela. Kahoo ke ile ka qeta matsatsi a 30 ke se na PMO, eaba ke khutla hape, ebe matsatsi a 2-3 ha ke na PMO, ebe ke khutla hape, ebe matsatsi a 34 ha ke na pmo, ebe ke khutla hape, mme kamora hore ke e etse khoeli e le 'ngoe hape ka khutlela ka la 22 Mphalane ho tloha ka nako eo ha ke a ka ka hlola ke khutlela morao mme ke ile ka sebetsa ka thata NO PMO. (ho tšaba bokamoso e ne e le tšusumetso e kholo ho nna)
Tlhahlobo:
Matsatsi a pele a 10-20 a lula a le thata ho feta, litakatso li ne li le hohle empa ke ile ka ithiba. Ka letsatsi la 26 ke ile ka batla ke oela morao ka mor'a ho shebella video e hlahisang TV ka phoso, leha e ne e tsosa empa ke ntse ke batla mohlomong metsotso e 5-6 ebe kelello ea ka ea hlaphoheloa 'me ka koala TV. (metsotso ena e entse hore letsoalo la ka le nkotle joalo ka lihele)… ke ile ka lula matsatsi a 3 ka bohale le kelello e ferekaneng. Eaba ke tsoela pele ka leeto la ka, letsatsi le leng le le leng ke ne ke otla litakatso le ho li tlohela hore li fete. Matla a ka a matla a matla a matla, ke ile ka emisa ho sheba mosali sechabeng. Ke emisitse ho beha mosali leihlo e le lintho tsa thobalano. Joale ka nako e 'ngoe ka 50s ke ile ka shebella ho hong ho bakang ka phoso TV, empa matla a ka a matla nakong ena a ne a le matla le ho feta le letsoalo la ka le ne le le matla hoo ho nkileng metsotso e 2 ho sheba hole mme hape metsotso ena e 2 e entse hore ke hloee ke le mong ka matsatsi a 2… 'me ka tsoela pele leetong la ka.
Joale ho tloha matsatsing a 80 ho isa ho 90 e bile lihele ho nna esale ke le horny, ekabe ke ile ka sheba litšoantšo tse ling hang ka motsotso o le mong ho Google ho feta ho koala tabo hanghang, ke leboha molimo ke thibetse liteko tsohle.
Leeto lena le ne le le boima hobane ke ne ke e-na le lithuto tse 2 feela nakong ea semestara se fetileng kahoo ke ne ke e-na le nako e ngata ea mahala 'me ke ne ke lula ke tenoa… ke ne ke e-na le nako ea PMO empa ke ne ke sa tsebe.
LIPHELO TSA KA:
- Ho shebella ho hong ho u qholotsang metsotso e seng mekae ho ka ba bohloko 'me ha baka ho oela hape…. kahoo le ka mohla u se ke ua ba bohale, leha u sa khutle letsoalo le tla u shapa 'me u tla ikutloa u le molato… kahoo u se ke ua itšepa.
- Hang ha u nahana hore u hlotse bokhoba bona, liteko ha li tsoe kae kae 'me li qala ho leka ho u hohela. Kahoo le ka mohla u se ke ua nyenyefatsa bothata bona, bo tla u ama ha u nahana hore u ka holimo.
- Ke bile le litoro tse ka bang 20 tse metsi haholo matsatsing a pele (45 ea pele).
- Re tlameha ho sebetsana le bothata bona letsatsi le letsatsi (Se ke oa ipehela lipheo tse kholo ho bo sebetsana le bona letsatsi le letsatsi mohato ka mohato)
- Ke emisitse ho sebelisa Instagram, snapchat, le Facebook (hobane li ne li baka ho itšepa ho tlase mme ke nahana hore ho li tlohela ho entse hore ke qobe lintho tse ngata tse ka bakang le liteko). Mecha ea litaba ea sechaba e ile ea etsa hore ke bapise bophelo ba ka le ba bang mme seo se ile sa nkutloisa bohloko (se ileng sa etsa hore ke be PMO, hobane se ile sa nthabisa). Hape ke ne ke tloaetse ho sheba litšoantšo tsa banana letsatsi le leng le le leng lits'ebetsong tsena (tse neng li etsa hore ke be phoofolo e horny ebe ke lebisa litšoantšong tsa bootsoa).
- Ke fumane hore boholo ba nako eo ke neng ke shebella Litšoantšo tsa bootsoa ke hobane ke ne ke tenehile, ke se na letho leo ke lokelang ho le etsa, ke se na boikemisetso. Litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso e ne e le sesebelisoa sa boithabiso. Leshano.
RESULTS (kamoo NoFap e fetotseng bophelo ba ka):
- Phetoho ea pele ka ho fetesisa ke ho itšepa ho eketsehileng ho fetotsoeng hoo e ka bang karolo e ngoe le e ngoe ea bophelo ba ka… letsoalo la ka le ne le se le sa nchape kahoo ke ile ka ba le lerato la boithati le ileng la baka boits'epo le ha ke ntse ke haelloa ke boits'epo empa nka re haeba ho itšepa e ne e le 30% joale ke 70%.
- Ke khona ho bua le ngoanana e mong le e mong ka lihlong tse fokolang mme nka ba sheba mahlong ntle le ts'abo le ho ikutloa ke le molato. Ke ne ke tšaba ho atamela le ho bua le banana, matsatsing ana a 90 ke ne ke e-na le matsatsi a 4, mme ntho e le 'ngoe e kholo ke buile le motho eo ke mo sithabetseng nakong eo ke neng ke mo sithabetse nakong ea lilemo tse 3 tse fetileng (mme ha ke so bue le eena lilemo tsena tsa 3 leha ke ne ke mo tseba pele). Ke ile ka mo bona ho tloha libeke tse ka bang 2 mme ka bua le eena ka thello ha ho tšabo ha ho lihlong ha ho letho le ileng la nthibela, ka mo sheba ka linako tsohle mahlong mme ka mo tšeha. Ke nkile nomoro ea hae ea mohala mme joale re ntse re qoqa khafetsa.
- Ke batla ke emisitse tlhoko ea tumello ho ba bang. Ke tseba tloaelo ena e mpe, 'me ke e loantša letsatsi le leng le le leng…' me sena se etsa hore ke tšelisehe 'me ke be le khotso le' na… ha ke sa tsotella seo ba bang ba se nahanang kapa ba se etsang. Ke mpa ke tsotella nna feela. Ke ntse ke hloka ho loants'a tloaelo ena empa ke leboha molimo hore ke hole le moo ke qalang teng.
- Ke ile ka nts'etsapele tlhokomeliso le tlhokomeliso ea litloaelo tsa ka tse mpe (ho its'etleha ho ba bang, botsoa, pmo, ho hloka tumello, tšabo) 'me joale ke li loantša kaofela. Ke nahana hore ho itsebahatsa ke mohato oa pele oa ho tlohela tsena tsohle mme ha o itsebela bothata o ka qala ho o qoba.
- Ke ile ka qala ho ea jimi (ke ne ke sa nahane hore nka ikoetlisa kaha ke ne ke na le bothata ba mokokotlo mme ke ne ke fokola haholo ebile ke le mosesane, ke ne ke le mosesane haholo mme ke ne ke sa batle hore batho ba nkahlole hobane ke le mosesane le bashanyana ba bang kaofela. jimi e kholo ebile e mesifa) kahoo haeba motho e mong a tla ho nna ka Pherekhong 2016 mme a mpolella hore o tla be o otla boikoetliso selemo ho tloha joale nka be ke sa mo kholoe. Ke qetile likhoeli tse 3 ke le ka tlelaseng ea boikoetliso ke fumane li-kilos tse 6 (liponto tse 13) (6 kilos ho nna li kholo) mme mesifa ea ka hohle 'meleng oa ka ea hola. Matla a ka a eketsehile makhetlo a 3 pele: haeba ke ne ke tloaetse ho phahamisa li-kilos tse 10 joale nka nka li-kilos tse 30. Sena se boetse sa nthusa hore ke itšepe, ho ea boikoetlisong le hona ho nthusitse hore ke lokolle matla ohle a mabe ao ke neng ke a tšoere mme a nthusa ho baleha litšoantšo tsa bootsoa. Ntle le moo e nthusitse ka matšoenyeho a ka sechabeng ho tloha ha ke fumana metsoalle e mecha moo. Ha ke sa tšaba ho hlaha.
- Ke qalile ho bala libuka mme ke qetile libuka tsa 7 ho tloha ha ke qala NoFap ka Phupu. Ke balile libuka tsa ntlafatso. Libuka tsena ke metsoalle ea ka e mecha ka ho fetesisa… buka e le 'ngoe eo nka khothalletsang batho bohle ho e bala ke "MEKHOA E 7 EA BATHO BA SEBELETSO" e rekisoang ka ho fetesisa likopi tse fetang limilione tse 15. Buka ena hammoho le libuka tse ling e ile ea eketsa tlhokomeliso ea ka mme ea etsa hore ke hōle tsebong hape ke be bohlale. Ha ke khone ho hatisa bohlokoa ba ho bala libuka tse joalo…. e 'ngoe ea litloaelo tsa bohlokoahali tseo ke li hlahisitseng.
- Ke emisitse ho beha basali leihlo, 'me joale ke bona botle ho basali bohle. NoFap e tlositse lesira mahlong a ka… lesira leo le letšo le letšo… joale ke bona botle ho mosali, mme ke nahana hore ngoanana e mong le e mong o na le ho hong ho hohelang. Hape ha ke sa na maikutlo a hore mosali a ka ntšoara, nka hanela mosali, ka ba fa matla ho 'na ha baa lokela ho ba le eona.
- Ke ile ka qala ho batla tsebo maemong a mangata bophelong. Ke bala hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng ho google kapa ke shebella livideo tse susumetsang ho YouTube. Ke balile ka boits'epo, kholo ea maikutlo, ho bapala ka maikutlo a lerato, psychology, lipapali. TSEBO KE MATLA.
- Leeto lena la NoFap le entse hore ke hlokomele bohlokoa ba batsoali ba ka le botšepehi bophelong. Ba bile le bona ka lilemo tse 30 'me ba ntse ba tšepahala. Ke boetse ke sebelisitse nako ea ka ea mahala ho tseba batsoali ba ka haholoanyane le ho ithuta ho bona le ho ba thusa mesebetsing ea letsatsi le letsatsi, ho tloha pele ke ne ke le botsoa haholo ke bile ke phathahane haholo ke shebella litšoantšo tsa bootsoa ebile ke tsoa.
- Ke boetse ka nts'etsapele boikemisetso, matsatsing ana letsatsi le leng le le leng ke leka ho ithuta kapa ho etsa ho hong ho hocha .. Ke leka ho tloha sebakeng sa ka sa boiketlo.
- Ke boetse ke khothaletsa metsoalle ea ka e pmo ho emisa tloaelo ena, mme ke leka ho susumetsa batho le ho ba motho ea molemo sechabeng, hobane matsatsing ana ho ba motho ea lokileng ke ntho e thata ha u lika-likelitsoe ke tšusumetso e mpe sechabeng sohle sa rona. Ha u thusa batho le ho ba eletsa u ikutloa u le motlotlo ka uena, u utloa eka u kenya letsoho ho hong.
- Ke boetse ke qalile ho ithuta lithuto tsa Sepanishe, joale ke utloisisa Sepanishe mme ke bua hanyane. Sehlopha sa Spain seo ke se nkileng ke banana bohle, ke 'na feela moshemane kahoo sena se nthusitse ho bua le banana le ho roba leqhoa leo.
- Hang ha u qala leeto lena 'me u qala ho utloa melemo ke khaotsa ho lakatsa P,' me nako le nako ha ke utloa takatso, ke hopola motho oa ka oa khale mme ha ke batle ho khutlela mokhoeng oa ka oa khale, ke hopola mahlomola ao ke neng ke le ona e phelang.
Sechaba sena se nthusitse haholo, se khutlisitse litlaleho tsa ka tsa litaba tsa sechaba, neng le neng ha ke ne ke jeoa ke bolutu, ke ne ke kena webosaeteng ena ebe kea bala. Nako le nako ha ke ne ke utloa litakatso, 'me ke ne ke le horny ke ne ke bala ka bobe ba tloaelo ena ponong ena kahoo e ne e nkhothatsa haholo… Ke ile ka theha setsoalle se secha sechabeng sena. Ke ile ka tseba batho ba bangata ba tsoang linaheng tse fapaneng malumeli a fapaneng litso tse fapaneng. Webosaete ena ho nna ke monyetla oa ho ithuta ka tsohle eseng feela PMO. Ho hlile ho ama hore na ha re tsebane joang empa rea thusana ebile rea khothatsana, athe bophelong ba batho ba bang ba ipitsa metsoalle ea bona empa ha ho mohla ba kileng ba ntšehetsa kapa ba nkhothatsa joalo ka lona banna.
Lipheo tsa ka tse ncha ke ho lula ke ntlafatsa le ho lula hole le PMO, ke tla leka ho loants'a mathata ohle a ka le ho ithuta ho hong ho hocha letsatsi le leng le le leng.
Kea leboha Motho e mong le e mong o tšoana le banab'eso ho nna.
Haeba mang kapa mang a hloka eng kapa eng ho 'na, ikutloe u lokolohile ho nthomella molaetsa.
Ke leboha ho bala tlaleho ena le ho e fa nako ea hau… maikutlo le litlatsetso tsa hau lia ananeloa.
LULA U LE MATLA U LULA Hōle le SHITSI ENA
LINK - LETSATSI LA 90 LE FELETSE !!! KE NTSOELETSE 4HOURS HO NGOLA ENA
;
