Ke ile ka khoptjoa ke NoFap ka la 8 Hlakubele 2015 mme ka ingolisa hang hobane ke ne ke se ke ntse ke batla mokhoa oa ho tlohela pmo kamora hore ke hlokomele hore ke na le bothata ba nnete moo, ka bobeli ka boitšoaro le ka mmele. Pele ho PMO, ke ne ke tloaetse ho etsa eng kapa eng eo ke rerileng ho e etsa le ho fihlela lintho tse kholo, ke bile le sebaka sa pele naheng ea heso tlhahlobo ea sehlopha sa 9th. Ke ne ke tseba tatso ea phethahatso nakong eo. Kamora moo ke ile ka tsebisoa P mme ka boloka PMO'ing ka lilemo tse ngata.
Ka pele ho 2015, ke ne ke le lilemo li 20, hape ke le moithuti oa bongaka. Ke nahana hore u se u ntse u tseba hore na ho bolelang ho ba moithuti oa bongaka mme o lemalla PMO haholo… e, ho bolela ho hloleha. Ke hlotsoe selemong se fetileng ka lebaka la PMO. Shit ena ke ea nnete !!! PMO ha a je nako e ngata ha a ntse a e etsa feela empa ke boetse ke ikutloa ke se na thuso bakeng sa letsatsi lohle mme letsatsi lohle le sentse lefeela. Ha ke sa bua ka mahloriso a zero ao ke neng ke e-na le 'ona ha ke ntse ke ithuta kapa ke mametse puo, le cheseho ea ho fihlela eng kapa eng.
Ha e le litlhahlobo, e ne e le nako eo ke neng ke le tlokotsing haholo. PMO e ne e bonahala e le sebaka se setle sa ho balehela khatello eo kaofela, empa hang ha ke qetile ka eona ke sheba kemiso ea ka ea ho ithuta ebe kea hlokomela hore nke ke ka e etsa. Nahana hore na ho tla latela eng? khatello ea maikutlo >> ho feta PMO. Bophelo ba ka bo ne bo hlile bo le litšila.
Kahoo ke qalile ntho ena ea NoFap mme ke ne ke itšepa ho feta neng kapa neng mme ke ile ka qala letsatsi la 7. Ho khutla hape ho ne ho utloahala e le ho hloleha ho hoholo bophelong ba ka, ke ne ke le joalo .. nka ba bofokoli bo bokaalo ba ho khutlela morao kamora hore ke etse boitlamo bo matla ba ho etsa phetoho?! Mme qetellong ka qala hape. Ho khutla hape kamora matsatsi a 14 ho ne ho le thata haholo empa ho sa tšoane le hoa pele. Ho sa le joalo ke ne ke bala litlhaloso tse reng ha kea lokela ho ikhathatsa, 'me ke sona seo ke se entseng… ka likhoeli! Ke ile ka tloaela ho khutlela mokhoeng oo hape. Oho, ke ile ka khutlela mokhoeng o mong le o mong, eng kapa eng eo ke tla e khutlisetsa khaontareng ebe ke qala hape. Boholo ba nako ke ne ke sa leke le ho leka !! Ha ke tsebe hore na kelello ea ka e ile ea nqhekella joang hore ke tsoelepele ho etsa sena khafetsa empa e atlehile ho nthetsa.
Mots'eanong 2015, nna le sehlopha sa metsoalle re fumane monyetla o motle oa ho tlohela PMO ka mokhoa o motle, khoeli ea Ramadan e ne e tla tla ka la 18 Phuptjane mme re ile ra etsa phephetso ea ho se hlole re khutla ho fihlela Ramadan e fihla hobane ho thibela nakong ea Ramadan ke sengoathoana sa keke re ka be re itima lijo joalo. Boholo ba rona re hlile re bo entse! Eo e bile koluoa ea ka e telele ka ho fetesisa ea matsatsi a 80 e ileng ea qetella e khutlile hape eo ke tla ikoahlaela bophelo bohle ba ka.
Kamora ho oela hape, ke ile ka tsoa maikutlo hoo ke ileng ka nahana hore ha ho letho le etsahetseng, ke ne ke sa nahane hore ke khutlela ho PMO, empa ke e latetse ka ho khutla hape hoo ke sa kang ka ho sheba kapa joalo… Empa ke ile ka tlameha ho e re ke ntse ke utloa melemo ea streak eo le ea li-streaks tse ling ho fihlela motsotsong ona. Nka 100% amohela hore katleho e nyane e bohlokoa, Haholo-holo ha o sa itlope ho PMO kamora moo.
Hona joale kamoo u bonang ha ke le lethathamong la matsatsi a 90, empa ka sebele ke na le matla a maholo.
- Ke itšepa ho feta neng kapa neng
- Hona joale ke khona ho bua kopanong ka pela makholo a bahlahlobi joalo ka ha ke bua le motsoalle.
- Hona joale ke se ke le botsoalle haholo
- Ke thehile molangoana univesithing ea ka mme ke sehlopha se sebetsang ka ho fetisisa moo
- Ke bona motho e mong le e mong ea haufi le 'na a thabile a bile a thabela ho ba le' na.
- Ke hlola sera sa ka se sebe ka ho fetisisa, botsoa
- Ha ke sa robala lihora tse 8 ka letsatsi ebe ke ikutloa ke robetse nakong ea puo.
- Ke khona ho robala lihora tse 6 'me ke be le matla a mangata letsatsi!
Empa ntho e makatsang ka ho fetesisa ke hore basali ke batho ba tloaelehileng ho nna joale lol. Ha e le hantle ha ke sa khahloa ke banana bao ba chesang ba nang le litlolo tse ngata le liaparo tse thata. Ho na le ngoanana eo ke mo khahlileng haholo, o bohlale ebile o na le botho bo botle ka ho fetesisa, ke ne ke sa mo rate ka chebahalo ea hae ea kantle, ke mo ratile ka phatsimo ea mahlo a hae ha a bua ka ntho eo a e ratang, ka tjantjello eo a nang le eona, ke mo ratile joalo ka motho.
Empa ke ikutloa eka ke ntse ke na le tsela e telele ea ho itlhahisa ke lekhoba lena ka botlalo. Ke ntse ke ikutloa ke le litšila kahare ho nna, empa nka re ke na le tsohle tseo ke li hlokang hona joale ho ea tseleng eohle. Kaha joale ke na le tatso ea tokoloho, ha ho na letho mme ke bolela hore ha ho letho le ka nkohelang hape ka lehaheng leo le lefifi.
E se e le selemo kaofela ho tloha ha ke kenella sebokeng sena. Ho totobetse hore ha ke e-so qete ka ntho ena ea fap empa ke lakatsa eka ba bang ba lona le ka ithuta liphosong tsa ka kapa la fumana letho le thusang paleng ea ka.
Ke tla le bona kaofela ka leetong la 2017 le nang le streak ea 400+ k'haontareng ea ka.
LINK - O kopile NoFap selemo se fetileng
by Mathela
;
