Ke ithutile ka NoFap lilemong tse 'maloa tse fetileng. Ho tloha ka nako eo ke tseba hore ke na le bothata ba litšoantšo tsa bootsoa. Ho thata ho bona hore na u lemaletse kapa che, empa ha ke leka ho emisa, ke ile ka sitoa, mme ka fumana hore na ke lemaletse hakae. Lebaka le ileng la ntšusumelletsa ho khaotsa ho shebella litšoantšo tsa bootsoa e ne e le ED.
Ke bile le mathata a ho e phahamisa, mme ke ka lebaka leo, kapa hobane ke ne ke tšohile ha ke tsebe. Nako e ile ea feta, 'me ka feta litekong tse ngata le likhethong, ka khutlela morao haholo. Hona joale ha ke na mathata, ha ke na ED, ha ke na letho. Ke na le kharebe, mme re etsa thobalano ka tloaelo, empa ho na le bothata bo bong. O hloile mohopolo oa hore ke shebelle litšoantšo tsa bootsoa, o etsa hore a ikutloe hore ha a ntekane. Ha ke batle ho mo utloisa bohloko, ha ke batle ho lula ke shebella litšoantšo tsa bootsoa, ha ke bone ntlha ea hona.
Ke na le kharebe, ke etsa thobalano, hobaneng ke tlameha ho shebella batho ba bang ba fucking skrineng? Kajeno ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali, 'me ka tsuba, ka lekhetlo la pele ka nako e telele, ke ne ke tloaetse ho qeta nako eohle,' me ha ke so ka ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tloha likhoeling tse fetileng. Lena e ne e le lekhetlo la ho qetela. Ha ke batle ho utloisa kharebe ea ka bohloko, ha ke batle ho senya kamano ea ka, ha ke batle ho senya nako ke shebile sekoti seo skrineng.
Ke ne ke batla ho arolelana mabaka a ka le uena. Ngola mona ka lekhetlo la pele, hobane joale ke tlameha ho etsa eng kapa eng eo nka e khonang ho emisa, ke lule ke khothetse. Ho bala le ho arolelana liphihlelo tsena le uena ho thusa haholo. Ke batla ho lokoloha. Nna le taolo hodima ka, mme haeba ke sa kgone ho emisa sena ha ke batla, ebe ha ke na taolo hodima ka, le bophelo ba ka. Kajeno ke letsatsi 0. Le qalo e ncha, bophelo ba ka bo bocha bo se nang litšoantšo tsa bootsoa. Le ka mohla.
Ke lilemo li 21. Kea tseba hore [PIED] e ka khutla, empa ha se se ntšoenyang hajoale. Ke khathetse feela ke ho lemalla [litšoantšo tsa bootsoa], ho se khone ho emisa.
LINK qalo e ncha
By Wixdog
;
