Lumela batho,
Ena e tla ba pale e telele. Ke kene feela ho Facebook mme ka bona Reddit e tla, mme ka nahana, hei, ha ke so be moo ha nakoana mme ke nkile qeto ea ho sheba mona. Ke hlakotse ak'haonte ea ka hobane ho tloha ka la 13 Mphalane, kea tseba hore ke hloekile bophelo bohle 'me kamora nakoana ke le mothating ona, ke nkile qeto ea hore ke qetile ka Reddit le NoFap / PornFree. Ke ne ke se ke tlohile NoFap mme ke nkile qeto ea hore ke nahana hore ho etela mona ho amana haholo le ho lula ntoeng le hore ke hloka ho nka nako ho tsoa Reddit le inthanete ka kakaretso.
Ho lokile, joale ke ena. Kakaretso ea bophelo ba ka pele. Ke hōtse ho fihlela ke le lilemo li 12, bophelo ba ka e ne e le moea o pholileng. Ke ne ke le ngoana ea thabileng. Eaba batsoali ba ka ba hlalana, kamano le ntate oa ka, e neng e le haufi haholo pele, e ile ea batla e nyamela leha a ne a ntse a le haufi. Ke ile ka qala ho shebella litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro 'me ka qala ho ipholla litho tsa botona ha ke le lilemo li 12-13 mme ka lebelo haholo, mme oa ka o ile a tseba, mme a phatloha. O ile a etsa hore ke ikutloe ke hlajoa ke lihlong haholo ka ho sheba litšoantšo tse hlobotseng tsa basali, hang-hang ke ile ka hlajoa ke lihlong ka ho kopanela liphate.
Le ha mohlomong ho mamela mme oa ka ekaba leano le bohlale mme ho tlohela ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ekaba leano le betere, 'na, ehlile, ngoana e monyane eo ke neng ke le eena, ha a ka a fumana banana ba hlobotse mme ke ne ke batla ho shebella basali ba hlobotse ho re ka mokhoa o hlomphehang. Ke nahana hore lona banna le tseba seo ke buang ka sona haha.
Pele, ke ne ke lula ke shebella litšoantšo tsa bootsoa. Ha ho mohla nkileng ka ba le litakatso tse makatsang, empa ke bile le lihlong tse fetelletseng mabapi le thobalano. Haholo hoo ke neng ke sitoa le ho bua le ngoanana ke ntse ke hlaphohetsoe kelellong ha ke mo thahasella. Ha ke ne ke le ngoana ea itšepa haholo ka kakaretso mme ke ne ke le ngoana ea pholileng sekolong sa ka se bohareng (sekolo se phahameng USA). Ke ne ke se naleli empa ke ne ke ratoa haholo hobane ke moshemane ea motle eo nka tloaelanang le eena mme ke tšoara bohle ka tlhompho.
Ke ne ke tsuba mahola a mangata, ke tsuba lisakerete, ke noa joala bo bongata hobane ke ne ke rata ho ea libakeng tsa boithabiso le libakeng tsa boithabiso. Ke mona feela moo ke neng ke na le boits'epo ba ho ratana le basali.
Lilemo tse 'maloa hamorao, ha ke le lilemo li 18, ke ne ke batla ke ikemiselitse ho ea univesithi ho qala ka lengolo la bachelor mme ke ne ke ntse ke le moroetsana (ke ntse ke le tseleng, empa ke tla ho eona hamorao). OCD e kene. Mme hobane ke ne ke lula ke na le mathata le basali, ke ile ka fumana HOCD. Mofuta oa OCD oo u ts'ohileng ka mokhoa o makatsang ka mohlomong ha o otlolohe (kapa gay, haeba ke seo u tloaetseng ho se tseba). Hase hore ke ne ke hloile batho ba ratanang le ba bong bo tšoanang 'me ke ne ke e-na le mathata a ho ba mosodoma, empa ke tšabo e makatsang e neng e lika-likelitse taba eo.
Ebe moo moo eleng lilemo tse peli tsa lihele. Ho fihlela ke fumana Brain On Porn mme ke makalitsoe ke tsebo eohle eo nka e fumanang moo. Le ho fumana ka HOCD. E ne e le mohlolo oa ho tsuba. Qetellong ke ile ka qala ho utloisisa hore na bothata ba ka ke bofe. Hore ho ne ho bonahala eka ke na le HOCD (ke sebelisa mokhoa oo oa ho ngola ka boomo) mme ha ke a ka ka loana le thobalano ea ka.
Kahoo ke qalile NoFap. 'Me ke ile ka khutlela mokhoeng oo hape. Makhetlo a makholo. Hobane'ng? Mohlomong ke hobane ke ne ke tšaba ho ba motho e moholo. Ho qala likamano. Ho utloa bohloko. Ho kena lefatšeng le leholo le tšosang. Ho lahloa. Ho tobana le tšabo ea ka. Ho amohela hore ha ke na matla ohle le hore bophelo bo ka ba monate leha ho le joalo, ha ke ne ke tloaetse ho phela ka bubble ntle le matšoenyeho hobane ke ne ke phela habonolo bophelong.
Ke ne ke na le metopa e tiileng, mme boits'epo ba ka bo ile ba qala ho ba matla. Ke ile ka thaba haholoanyane. Ho lahleheloa ke khatello ea maikutlo. E qalile ho loants'a mathata a OCD. Ke qalile ho hlokomela lichelete tsa ka. Likamano tsa ka le metsoalle le ba lelapa. Ho ea boikoetlisong ba 'mele. Ho ja le ho phela hantle.
Habohlokoa ka ho fetisisa, ke ile ka qala ho amohela hore thobalano (ka kakaretso) ke ntho e ntle. Ke tlohetse litšoantšo tsa bootsoa (bonyane, ke ile ka leka qalong) mme ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ikutloa feela mme mohlomong ka nahana ka banana bao ke ba tsebang le ho robala le bona. Ho tobana feela le ts'abo e hlahang nakong ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho phutholoha haholoanyane ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le ho etsa thobalano ka kakaretso ho entse mehlolo ea ho se khutlele morao. Ke bolela hore ke ne ke tloaetse ho tsoha habonolo kamora nakoana 'me ke sitoa ho sebetsana le eona. Ke ile ka ikutloa ke le motona haholo ebile ke le matla mme ke batla ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Ke sona seo ke neng ke lokela ho se etsa. O ne a batla ho lokolla mojaro? Tšoaea litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso ebe u ea.
Sena se ne se le molemo haholo ho se etsa. Mme qetellong, bosiung ba la 12 Mphalane, ke ile ka ikutloa ke tsielehile hobane ke ne ke ntse ke na le litaba tse ngata tsa sekepe. Ke ile ka qala ho rapela 'me ka ba le bosiu bo tšabehang. Bosiu bo tšabehang ka ho fetisisa bophelong ba ka mme ke ile ka ikutloa ke le tlase. Ha a ka koala leihlo mme a ba le bohloko bo boholo ka lebaka la leino le bolileng. Nke ke ka re e ne e le Molimo, ehlile, empa bosiung boo ho hong ho fetotsoe.
Ho tloha bosiung boo, ke tlohetse litšoantšo tsa bootsoa le lisakerete mme ha ke na bothata ho hang. Ke nahana hore qetellong ke ile ka utloisisa hore ke ne ke le maemong a tlase mme ke qetile ka botlalo ka eona.
Kahoo ke ile ka qala ho tobana le tšabo eo ke nang le eona. Ho se khutlele litšoantšong tsa bootsoa kapa lisakerete ho imolla matšoenyeho, empa ho tobana le tšabo le ho matlafatsa boits'epo.
Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali nako le nako, empa hape le ho se be le maikutlo a monate nako le nako le ho utloa matla ao le ho bua le batho feela ha o ntse o ikutloa o tletse matla a thobalano. Seo se ne se le mpe qalong empa ho tobana le tšabo eo ho ile ha etsa hore ke itšepe haholoanyane.
HOCD le eona e batla e felile ka botlalo. Ke ile ka tobana le tšabo. Ke ile ka qala ho phekola boemo boo. Ho amohela hore nka ba mosodoma. Thobalano ha se ntho e hlakileng haholo, joalo ka e 'ngoe ea lingoliloeng seo se thusitse ba bangata ho ngola. Thobalano eo ke ntho e phetseng hantle le e tloaelehileng mme matšoenyeho a tla tloha haeba u sa tsepamise maikutlo ho matšoenyeho empa ho ntho eo u e etsang.
'Me joale, qetellong ke iteta sefuba ho re ke monna ea itšepa le ea holileng.
Ke ikutloa ke phutholohile ka seo ke leng sona, ka mabali a ka le tšabo, le lintlha tsa ka tse itšepileng le lintlha tse matla. Ke ithuta ho amohela litaba tseo ke bileng le tsona ka likamano le basali mme joale ha ke tšabe basali haholo. Ke ikemiselitse haholo ho fumana mosali ea molemo, ho ba le lenyalo le letle le ho ba motsoali ea hantle ka lebaka la mathata ao ke bileng le ona kamora tlhalo ea batsoali ba ka, empa qetellong ke ba le bolokolohi ba thobalano. Empa hape ha ke tsotelle hakaalo ka ho se be le kharebe e tebileng.
Tsohle di lokile. Le hore nka bolela joalo ka boits'epo le bonolo, ha ke ntse ke ngola feela ka litaba tsohle tseo ke neng ke na le tsona (mme joalo ka ha u bona, li ne li lekana ho feta, leha bophelo ba ka bo ne bo le bobe haholo ho feta poso ena bo etsa hore bo bonahale) nyeoe e tiileng ea hore na hobaneng qetellong ho ba le litšoantšo tsa bootsoa ho bonolo.
Ee, nka thabela ho bona basali ba bang ba hlobotse hona joale, hape, ba e bua ka mokhoa o hlomphehang. Empa ho utloa thobalano le ho batla ho bona basali le ho kena inthaneteng le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ke ntho e fapaneng ka ho felletseng. Joale ke ile ka ithuta boits'oaro boo ke bo hlokang ho fihlela seo ke se batlang. Le ha ke sa phethahala 'me ke ntse ke sokola libakeng tse lekaneng, ke atlehile.
TL: DR: Ha ua tlameha ho e bala. Karolo ena ke feela ho ngola pale ea ka mona hobane sebaka sena se nthusitse haholo mme ho ngola ka pale ea ka ho ikutloa ho le monate. Lebaka le leng ke hore ke ts'epa hore batho ba sokolang hona joale ba ka tseba mme ba tseba hore ho tla loka ha o ka tsoelapele ho sebetsa. U SE KE OA NYAHAMA. Ho na le khanya qetellong ea kotopo 'me leseli leo le khanyang, motsoalle oa ka.
Ho nkile nako e telele ho tsoa lefifing le ho kena leseling. 'Me ka linako tse ling ke ntse ke theoha hanyane ka hanyane nako le nako mme ke ntse ke na le linako tse mpe ha flatline ea ka e khutlela morao. Empa ka kakaretso maikutlo a ka a ntse a eketseha mme a hantle haholo.
by vnnwlkr1
Update - Qetellong o otla HOCD le matšoenyeho
Ke bile le mathata a tebileng a HOCD le matšoenyeho a sechaba ka nako e telele. Ka lilemo tse ngata, bophelo ba ka sechabeng (le ka seo, bophelo ba ka bo felletseng) bo ne bo haella haholo ka lebaka la HOCD le matšoenyeho a sechaba. Ke ne ke sa natefeloe ke ho etsa setsoalle le batho, ho bua le batho. E ne e le lihele ka lilemo tse ngata.
Ha ke khone ho re e tla tšoana hantle ho bohle mona. Ha ke setsebi lefapheng lena. Empa esale ke ntse ke sebetsa litšoantšo tsa bootsoa / nofap ka lilemo tse ka bang 2 joale. Selemong sena sa ho qetela, ha ke so ka ke sheba litšoantšo tsa bootsoa. Ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali leha ho le joalo (ka hona ha ho NoFap mona). Ke qalile ho phela hantle. Ikoetlise haholo. Bala Haholoanyane. Ke fumane lintho tse ncha tsa ho itlosa bolutu 'me ke thabela tsa khale ho feta. Ke ipeha maemong a mangata a sa phutholohang mme ke tsepamisitse maikutlo ho seo ke neng ke se etsa, eseng maikutlo a ho tšoenyeha. Ke ipeha moo letsatsi le letsatsi ho ba betere.
'Me bekeng ena, e makatsang haholo, e bile beke ea pele bophelong ba ka eo ke ileng ka natefeloa ke ho kopana le batho ba bangata. Ke buile le batho ba bangata ba fapaneng bekeng ena. Mme ke ne ke natefeloa ke e ngoe le e ngoe ea tsona. Mohlomong ena ke beke e monate ka ho fetesisa bophelong ba ka.
Ha kea reka letho. Ha kea etsa mehato e meholo bophelong ba ka ba botsebi. Ha kea fumana boithabiso kapa lithahasello tse ncha. Che, ke ile ka ikutloa ke phetse hantle ka lekhetlo la pele ka mor'a lilemo tse ngata.
Ke ikutloa monate. Damn, ho monate ho bua joalo.
;
