Ke qalile ka nako eo ke neng ke le likhoeli tse ka bang nne ke lula le kharebe ea ka toropong eo re sa e tsebeng, ka mosebetsi oo ke neng ke sa tsebe hantle hore ke o rata, mme ke ne ke sena metsoalle e haufi le nna. Ke ne ke utloa eka ha ke na taolo e kalo holim'a bophelo ba ka.
Ke batlile NoFap ho fetola seo ke nahanang hore ke mekhoa e meng e seng kotsi ho basali, empa ho khaola PMO ho mphile taeo le khothatso le nako ea ho lekola botjha ntho e ngoe le e ngoe e neng e ikutloa e fosahetse ka bophelo ba ka le ho e lokisa.
Ho na le linako tse ling ha NoFap e ne e bonahala e le ntle haholo hore e ka ba 'nete, ka lebaka la lintho tse ileng tsa ntšitisa ho mpherekanya joalo ka ntho e kholo ho feta bophelong. Ka linako tse ling ke ne ke beha NoFap molato hobane ke ne ke le mohemo hape ke ikutloa eka ke shiti.
Empa qetellong – mohlomong libeke tse peli tse fetileng – Ke ile ka qala ho hlokomela hore na ke litloaelo tse kae tse ntle tseo ke li entseng likhoeling tse 'maloa tse fetileng. Ho emisa PMO ke e 'ngoe ea tse ngata-ha ke nahane hore ke ikutloa ke tlamehile ho etsa joalo khoeling e fetileng kapa ho feta.
Sebakeng seo, ho bua ka hore ha ho mohla u tla hloloheloa letsatsi le fetang le le leng la ho ea boikoetliso. Ke ka ho bala libuka tseo tse bokellelitsoeng bosiu ba ka. Ke ka ho sebetsa esele ea ka ofising ho hlahisa mosebetsi o motle le ho fumana lintho tseo nka li ratang ka seo ke se etsang. Ke ka ho qala moqoqo le basebetsi-'moho le ho hokahana hape le bao u ba tloaetseng ba khale mme o re e ho menyetla e mengata kamoo ho ka khonehang ea ho kopana le batho, ho bona toropo, le ho fumana bophelo hole le laptop ea ka le folete ea ka.
Mme ha ke le motlotlo ho e etsa matsatsing a 90 ntle le PMO, ha ke utloe hore e felletse, hobane kea utloisisa joale hore mosebetsi oo ke o etsang ho intlafatsa o nka nako e telele ho feta matsatsi a 90. Ena ke boikitlaetso ba bophelo bohle, 'me e sa tsoa qala.
[HAPE]
Ke nahana hore ke ne ke le sehlopheng sa borobeli kapa ha ke qala ho qala le PMO mme ke 22 joale. E hlile e qalile ho ikutloa eka ke bothata lilemong tse 'maloa tse fetileng - ho ba kolecheng ebe ho tsoa kolecheng ho nthusitse ho bona 1) hore na ke sentse nako e kae ka pela skrineng sa ka le 2) maikutlo le boits'oaro ba ka bo ne bo le bobe joang ho basali ba bangata ba bohlale, ba batle bao ke neng ke ba pota-potile nakong eo. Ke ne ke utloile ka NoFap pele, empa ntle le ho kenella hole le lintlha, e ne e hlile e le leeto la ho khutlela khamphaseng le bosiu bo bobe moketjaneng oa ntlo o ileng oa nkholisa hore ke tlohele PMO.
Ho ea fihla GF - o bile motle ka eona mme o emisitse ho ipholla litho tsa botona ka bonngoe. O bohlale ka thobalano, oa ananela hore DE ha e sa le bothata. Maikutlo le bohlale ba botho, o nahana hore hangata ke bulehile ebile ke itšepa ebile ha ke khone ho halefa le ho tepella maikutlo. O bonahala a thabile haholo ka liphetho ka kakaretso.
LINK - Ke e fihlile 90.
by EA-mw3025
;