Ke e entse. Kea fucking ke e entse. [Ka morao] Ke qalile PMO ha ke le sehlopheng sa 7th, ke ntse ke hopola lekhetlo la pele ha ke sibolla ntho ena "e makatsang". Ha ke ea sekolong se mahareng ho ea kolecheng, ke ile ka tobana le litaba tse sa hlakang joalo ka ho hlaka kelellong, ho tšoenyeha ka sechaba, ho ba le 'muso le mafumahali, ho itšepa ho tlotlollang, le ho ikoetlisa habohloko bophelong.
Kamehla ke ne ke ipotsa hore na hobaneng, mme ke nahana feela hore ke karolo ea ho hola: Ke ne ke nahana hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho lokile kaha ha ho joalo, e mong le e mong o etsa hantle?
Ho fihlela ke fumane ka NoFap ha 20 e ne e le neng. Joale, lilemo tsa 8 tsa bokhoba ba tahi, li ntlisitse sethaleng moo ke neng ke tseba hore ho na le ho phoso ebile ho tla ka foramo ena ho kenyelletsa MyBrainOnPorn, ho bala litaba tsohle, ho ne ho bonahala ho tobetsa ebile hoa utloahala. Ke ile ka leka 'me hang-hang ka tseba hore PMO ke bothata. Ho qala PMO hang ka beke ho 2 esita le linako tsa 3 letsatsi le leng le le leng ka linako tse ling bophelong ba ka, ke ile ka hlokomela hore ke itšebelisitse ka katleho eo nka beng ke bile le eona. Ke ile ka ba motho ea tloaelehileng haholo 'me ke ne ke ikutloa ke lokolohile ka ho ba joalo. Ke ile kolecheng, ke ne ke na le sehlopha sa metsoalle, bophelo ba boiketlo, ho ba le kharebe ea ka nako e 'ngoe, e ne e phetse hantle ka tekano, leha ho le joalo, e ne e le joalo ka lilemo tse ngata, ho kena sekolong se phahameng le ho kena koleche.
Ha bokhoba ba ka ba lithethefatsi bo ntse bo tsoela pele, bophelo ba ka bo ile ba qala ho bonahala bo se na kelello. Ke ne ke sa tsotelle litlelaseng tsa ka le bophelong. Ke ne ke lokile ka li-B le li-C mme ke ne ke hoholeha ka koleche, ke nka letsatsi le leng le le leng habobebe (joalo ka ha ke bona joale). Ke ne ke sa khone ho hokahana hantle le metsoalle leha ke ne ke na le tse ngata. Ke ne ke sa rate banana empa ba bang ba ile ba fumana kharebe joang. Ke sebelitse kharebe ea ka ea kamano e telele ea lilemo tse 2 hampe leha ke ne ke tseba hore kea mo rata. Ke ne ke ikoetlisa ka mokhoa o itekanetseng, leha ho le joalo, ke noa joala haholo, ke tsuba lisakerete mme ke halefa mme ke ikemiselitse ho leka lintho tse amanang le ho ikhotsofatsa hanghang (lithethefatsi le likotlo) kolecheng. Ke ne ke nahana hore ke ea "ithabisa" hape ke "thabile" empa ka nako e 'ngoe ke ne ke tseba hore ho na le ho hong ho sa nepahalang. Kamora hore kharebe ea ka e qhalane le nna 'me ke shebe hore na bophelo ba ka bo hokae, ka fuoa menyetla eohle eo nka beng ke e nkile, ke ile ka tseba hore ho na le ntho e tlamehang ho fetoha.
Ke qalile NoFap July 2016. Ho qala, e ne e le ntho e thata ka ho fetisisa e ka khonehang. Ak'u inahanele u na le addiciton ea lilemo tse 8 e nang le lisakerete empa u na le lisakerete tse sa lekanyetsoang moo u ka fihlelang teng, 'me ha u ntse u tsamaea hohle, batho ba fana ka mehlala ea mahala, holim'a khopolo ea hore metsoalle eohle ea hau e tsuba. Ha se seo PMO e leng sona? Re na le bokhoba bona, empa re na le phepelo e sa lekanyetsoang ea P khomphuteng le inthaneteng eo re e sebelisang letsatsi le leng le le leng, re na le lefatše lena le feteletseng ka thobalano lipapatsong, ho TV, lipapaling tseo re li shebellang, 'me ho bonahala ho lokile ho ba teng a pepesetsoa ebe PMO ho tloha ha 90 e ts'oenya ntho efe kapa efe eo banna ba e etsang, na?
Selemong le likhoeli tse 'maloa ke' nile ka leka NoFap, ke ile ka khutlela morao hangata. Ho bile le makhetlo a mangata moo ke ileng ka seta bocha k'haontara ea ka. Ke qalile ka li-streaks tsa matsatsi a 2-3, na ke entse makhetlo a 10, ke fetela matsatsing a 7, ke entse makhetlo a 3, ebe ke matsatsi a 21, ke entse makhetlo ao a X, ebe qetellong ke na le matsatsi a 90 a lekaneng. Nomoro ena ke palo feela, ha ke nahane haholo ka eona hona joale. Leha ho le joalo, mokoloko o mong le o mong oo ke neng ke e-na le oona ke ne ke le motlotlo ka oona, empa ka nako e ts'oanang ke soetsehile ka, leha ho le joalo, ha ho mohla nkileng ka re ke fuck ena, ke khutlela ho PMO.
Nakong ea koluoa ena ea letsatsi la 90, ho bile le LINAKO tse ngata tseo ke ileng ka tlameha ho sebetsana le tsona joalo ka matsatsi a tšabehang ka ho feteletseng le ho teneha hammoho le mela e sephara e tummeng, leha ho le joalo, ke lutse fatše kajeno ke thaepa, ke hlokometse hore melemo e sebelitse ka tsela ea eona lebisa katlehong ea ka.
Ke phetse hantle hape ke matla, 'meleng, kelellong, moeeng le sechabeng kajeno. Selemong se le seng:
- Ho ba le kholiseho hoa fokotseha, ho tšoenyeha ho fokolang sechabeng
- Tšabo ea ho khesoa e se e le tlase haholo
- Ho ikemisetsa ho tsoela ka ntle e bile ho phahameng haholo
- Ho rata ho bua le banana bao u sa ba tsebeng + ho thabile
- Ke hlatsoa shaoara hoseng le bosiu letsatsi le leng le le leng, 'me ke hlonamo ka linako tse ling tsa chesang
- Ke sutumelletsa boima bo habeli hoo ke neng ke bo etsa boikoetlisong selemo se fetileng.
- Ke fumane litefiso tsa mosebetsi oa 3, mme ka amohela 3.3k / mosebetsi o lefang khoeli le khoeli
- Ke qetile libuka tsa 2, ho tloha ha ke qeta ho hang bophelong bohle ba ka
- Ke thuisa hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng, ka lihora tsa 47 ka kakaretso tsa ho thuisa selemong se fetileng
- Boholo bo botle bo na le kamore e makhethe letsatsi le letsatsi
- Ho lula lapeng u le mong ho phomotse haholo ntle le mohopolo oa PMO
- Ho leleka metsoalle e litšila mme o lahlehetsoe ke banyalani ntle le ho ikoahlaea
- Ho sebetsa webosaeteng ea ka le tseleng ea ho aha khoebo ea ka
- Ho leboha bophelong le ho ba teng bophelong e se e khotsofatsang haholo
- Maemo a nkhalefisang, ha a sa nkhalefisa
- Ha ke ikoahlaee qetellong ea letsatsi
Ha ke bue sena ho u khahla, empa ke bua sena ho u khahlisa, hore motho ea joalo ka nna ea neng a lemaletse hoo e ka bang lilemo tse leshome a etsa PMO tse ngata letsatsi le letsatsi, le eena a ka hlola thaba ena. Lethathamo le ka tsoela pele, empa ho tsohle, ha ke sa bona PMO e le tšitiso, ke se ke qalile ho sheba pele le ho batla phephetso ea ka e latelang ka letsatsi la 70. Ke ipotse hore na nka etsa X hore e be bokae ka 'ngoe khoeli kapa ke fihla joang boima bona ka X% bmi, ke kopana joang le batho ba X, nka hokahana joang hantle le motho enoa, jj. Matsatsi a 365 a NoFap a se a ntse a le ka kelellong ea ka a sa tsebe. Ho na le ho hongata hoo u ka ho thabelang bophelo. Ha ke khone le ho ipeha ho PMO haeba ke ne ke tlameha ho fihla hona joale. Ke hopola pejana ha ke ne ke ka e etsa habonolo ntle le mohopolo oa bobeli empa joale, nka sheba ebe ke tšoana le fuck eo, hobane ho na le koloi e ngata haholo eo nka lahleheloang ke eona haeba nka etsa joalo. Ha e sa le khetho hape, e batla e tšoana le ho khanna koloi ea ka leoatleng.
Masenti a ka a mabeli: "Haeba re sheba holimo ho fapana le ho toba ka pele, re ka lahleheloa ke tsela eo re e tsamaisang". Ho na le likeletso tse ngata kantle moo hoo e ka bang tsebo ea rona mme ra qetella re sa tsebe hore na re latela efe. Latela ena. Tšoara letsatsi le leng le le leng joaloka letsatsi 1. Nka mohato o le mong ka nako letsatsi le letsatsi. Ipoloke u tšoarehile ka lintho tseo u tsebang hore u hloka ho li etsa, ho robala, ho tsoha, ho pheta. Tumelo eo u tlamehang ho ba le eona ke hore U TLA E etsa, leha u ka hloleha, U TLA E etsa. Ho kanna ha nka boiteko bo bongata, empa lentsoe le ka hare ho hlooho ea hau le lokela ho ruta kamehla "KE TLA e etsa 'me KE TLA ntlafala", leha e ka ba letsatsi le lebe la ho tsuba. Eba monna kapa mosali kahare ho uena 'me u fihlelle litoro tse bonahalang li "sa khonehe". Ha ke so ka ke nahana hore nka fihlela e 'ngoe ea lipheo tsa ka tseo ke li fihletseng kajeno. Empa ke entse makhetlo a 3x feela.
Ke 'na enoa, ke ngola sena ka letsatsi la ka la tsoalo la 22nd, kamora mosebetsi, ke le mong ka tlung,' me ke hantle ebile ke thabile ka hona, hobane kea tseba hore tse tlang esale pele e tla ba matsatsi a matle ka ho fetesisa ao nkileng ka phela.
LINK - Pososelo e kholo sefahlehong sa ka.
By bevin1432
;