Shit e halalelang. Ke moithuti oa boenjineri mme ke nakong ea ka ea makhaola-khang. Hangata ka lebaka la khatello ea maikutlo (le ho lieha), ena ke nako eo ke qhekellang makhetlo a 3-4 ka letsatsi. Empa semesara sena kaofela ha ke a ama ts'oaetso ea ka. Eseng hanngoe.
Kajeno ke kopane le peofessor ea ka e ntle ea labong ka lekunutu ho mo botsa lipotso tse mabapi le taba ena. Ha ke tsebe se etsahetseng, empa o ne a bonahala a imetsoe kelellong, a sa khaotse ho tšeha, a bapala ka moriri oa hae nako eohle, mme ho ea qetellong re ile ra tsoela pele mme ra ba le puisano ea sehlooho ea metsotso e 20. Seo fuck ea 'nete e etsahetseng. Khafetsa ke ne ke imeloa kelellong le banana ba batle joalo mme ke e boloka e le thuto, empa ke ne ke khobile matšoafo ka ho felletseng, ke shebana le mahlo ka tieo, ke etsa metlae. Sena se ne se le monate hoo se neng se utloa eka ke letsatsi.
Eaba ke kena ka kofi, ka ba le moqoqo o qabolang le mokotlana o motle… Joale, ke ile ka lefella kofi ea ka, 'me a mpha karete ea ho fumana e' ngoe mahala (hangata o tlameha ho reka joaloka li-coffee tse 9 ho e fumana mahala, empa o ile a ntlatsa karete kaofela.) O ile a re ke khutle nako e itseng.
Holim'a moo, nako ena ke moo ke nang le boits'oaro bo boholo ho e etsa. Ka lebaka la tloaelo ea ka e fetileng ea ho pepesa, ke ne ke tloaetse ho chechisa lintho haholo 'me ke na le lintho tse ngata tseo nka li etsang ka nako e nyane. Empa ke ile ka ba le boits'oaro ba bohlanya ba mosebetsi khoeling ena 'me ka lekhetlo la pele… ha ke na letho leo nka le etsang O_O
Ke ile ka qeta hoo e ka bang lithuto tsohle 'me likabelo tsohle tsa ka tsa fanoa hole pele ho nako e behiloeng.
Sena sea makatsa, ha ke so ka ke ba holim'a maemo a ka a holimo. Kea tšosa ho lumela hore nka fihlela sepheo se seng le se seng sa ka. Ke ikutloa eka ke ntho e makatsang ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA
[EDIT]: Chefo e halalelang, poso ena e ile ea fafatsa. Pele ke leboha banna haholo ka mantsoe a mosa. Ke fetile liheleng ho fihlela boemong bona. Sena se ne se le hole le ho ba NAKO EA NAKO TSOHLE. Ke ile ka tlameha ho sebetsana le mathata. Ke khutlile makhetlo a makhetlo a mangata ho tloha ha ke qala leeto lena leo u sa le tsebeng, empa ke ile ka le nka leseling mme ka leka ho ntlafatsa nako le nako. Ke nahana hore karolo e thata ka ho fetisisa ke ha u ikutloa eka u shit / hloname / u sithabetse. Boholo ba rona re khutlela metsong ea rona e meholo ka nako eo. Empa ha e se khetho, ha ho na boikhethelo haese ho tobana le ho mamella bohloko boo bohle le masoabi ao. Ka nako e 'ngoe u lula u khobile matšoafo ka nakoana,' me u ikutloa eka u ke ke ua tsoa ho eona. U qhekelloa ka sekoting sa menahano e fosahetseng 'me ho bonahala eka ha ho letho le tla fetoha.
Empa ho tla ba joalo. U lula u tsepamisitse maikutlo. U lula morerong oa hau. Ho hana ho khelosoa ke menahano e mebe mme o lemohe bohloko ke ba nakoana. Nahana ka seo u ka se etsang hanghang se u sutumelletseng mohato o le mong ho ea tseleng e nepahetseng. U ntse u etsa joalo letsatsi le letsatsi motsoalle oa ka, ebe ka letsatsi le leng u tla tsoha 'me u hlokomele hore na u iphetotse hakae.
Ke masoabi ka seo ke ne ke ikutloa ke le thothokiso. Litlhaku li thusa ka linako tse ling, empa e-ea u shebe molaetsa oa ka ka malebela a ka haeba u batla maqheka a 'nete ho etsa mosebetsi.
Hopola sena: Mamello ke lebitso la papali. Roma ha ea ka ea ikaha ka bosiu bo le bong.
QALANG POST
Ho bashanyana ba ntseng ba khutlela morao khafetsa, ke ne ke tloaetse ho ba uena. Ke tsoetse lilemo tse peli tse felletseng ke leka NoFap mme streak e kholo ka ho fetisisa eo nkileng ka ba le eona lilemong tseo tse peli e ne e le matsatsi a 6. Feela thig ea bohlokoa ke hore ha o inehele. O SE KE WA KGATELA TLHALOSA.
Ke tla ngola kakaretso e qaqileng ea leeto lena le bohlanya hamorao. Hape ke nahana hore ke fumane malebela a ho qetela ho etsa hore leeto leo le atlehe. Ke kolota sechaba sena haholo, ke tla se arolelana le sona neng kapa neng ha ke fumana nako ..
Khotso kantle.
Edita: Ke na le lintho tse ngata tseo ke lokelang ho li etsa bashanyana empa ke tla nka nakoana nakoana hamorao ho u fa malebela ao. Ke kolota ypu seo.
[Ke] 23 mme [ke lekile NoFap] ka mabaka a fapaneng. Ho ikutloa u hlajoa ke lihlong le ho ikutloa u le molato, ho tšoenyeha sechabeng, ho qala ha hau u tseba haha. E se e le lilemo tse 4 esale ke qala
LITLHAHISO TSA KA. Kamoo ke neng ke sitoa ho feta matsatsi a 6 ho isa matsatsing a 123.
Joalo ka ha ke boletse posong ea ka e fetileng, mona ke malebela a ka a ho ba le letoto le lelelele la NoFap. Pele ke kopa ho re english ha se puo ea ka ea pele (leha o utloile makhetlo a milione) hape ke khathetse ke shit kahoo ke kopa tšoarelo ka phoso efe kapa efe eo ke e entseng. Ke rona bao :
Eba le lenane la lipheo: Eseng lipakane tse bonolo feela, lipheo tsa bophelo ba hau. Ke batla hore o e bale letsatsi le leng le le leng. Bonyane makhetlo a 3 ha u tsoha, har'a mpa ea motšehare, le pele u robala. Se ke oa li bala feela. Ipone ka mahlo a kelello u fihlela lipakane tseo. Leka ho amahanya maikutlo a matle le ho fihlela lipheo tseo u ka li khonang.
Se ke oa lula hae u le mong: Ke fumane ho le thata ho e sebelisa hobane ka linako tse ling ha u utloe eka u ka tsoa. Empa ho tloha ka letsatsi la 1 ho isa ho la 45ish, u ke ke ua itšepa. Le ha o sa utloe eka o ka tlohella hole mme o ntse o ipolella "Nah, ha ke na maikutlo a ho nahana ka litšoantšo tsa bootsoa kajeno", o se ke oa itšepa. Boko ba hau ke ntho e nyonyehang 'me hang ha u le mong u bile u jeoa ke bolutu, o tla u qhekella hore u e etse. Iketsetse mohau, u se ke ua senya letoto la hau la marang-rang 'me u fele ntle moo: kena ka khefing, sekolong haeba u ntse u le moithuti, boikoetliso, kae kapa kae,
Eketsa boikutlo ba ho nyonya boo u nang le bona ha u ipholla litho tsa botona kapa botšehali. U ikutloa eka u shit ka mor'a hore u qete ho itšilafatsa? Ho lokile, ke batla hore o hodise maikutlo ao ka hohle kamoo o ka kgonang. Ke batla hore u utloe eka u bolaile motho feela ha u bula tabo ea litšoantšo tsa bootsoa (mme ka 'nete, u tšoantšetsa motho oa hau ea nepahetseng ka ho etsa joalo). Kahoo 3-4 metsotso ka letsatsi, hoseng hantle (hang kamora ho bala lipheo tsa hau), ke batla hore o kopanele bokong ba hau le maikutlo a mabe ka hohle kamoo o ka khonang ka PMO le maikutlo a matle ka hohle kamoo o ka khonang ka nofap. Ke kopa o seke oa nka sena ka mokhoa oa nnete. Ha ke batle hore u ipolaee hobane u khutlile hape.
Hlokomela hore sena ke hormone feela. Na o kile oa iphumana o ikutloa eka o shit, joale o ne o ts'epa ho hlatsoa esele e batang ebe ka tšohanyetso o ikutloa eka ke Mike Tyson? E etsahala ho nna nako le nako. Ho fetoha ha maikutlo ka tšohanyetso ho ile ha etsa hore ke hlokomele ho hong ho bohlokoa haholo. Boikutlo ba hau bo amana haholo le lihormone tsa hau, ha o le mong o ikutloa o le mobe kapa o hlile o thabile, mehopolo eohle e fetang bokong ba hau e amana le limolek'hule tsena tse nyane tse fetang maling a hau. Ke nahana hore haeba batho ba hlile ba utloisisa seo, hore tsela eo ba ikutloang ka eona ke ea hormone, ho ka ba le khatello ea maikutlo e fokolang haholo. Haeba u utloisisa seo, u tla utloisisa hore na ho robala hantle, ho ja lijo tse nepahetseng, ho itlhatsoa metsi a batang le ho ikoetlisa letsatsi le leng le le leng ho na le tšusumetso e ntle joang maikutlong a hau kaofela, ka hona, boiketlong ba hau.
Ipoloke u lula u phathahane BOREDOM KE NTHO E KHOLO KA HO FETISISA EA MAIKETSO. Mohlomong u hlokometse hona joale. Kahoo ipoloke u tšoarehile. Mme ha ke re "ipoloke o phathahane", seo ha se bolele hore o lule hae mme o bale koranta ea fucking kapa reddit, o tla teneha mme o qetelle o khutlile hape. O hloka HO IKETSA ho hong; Khutlela sekolong, fumana mosebetsi oa nako eohle, kenela sehlopha sa salsa, qala Jiu Jitsu kapa papali ea litebele ebe u qothisane lehlokoa, qala khoebo. O hloka ho etsa 100% nthong e 'ngoe e kenyelletsang batho ba bang, le moo o nang le boikarabello mme e nka nako ea hau. Wich e re isa ntlheng e latelang…
Utloisisa matla a ho itlama: Ho etsahalang kamora ho oela hape? Ee u ikutloa eka u shit le blah blah, empa ho etsahalang leha ho le joalo? Ua itšoarela 'me u leke ho e etsa hape? Ke tla u joetsa hore na ho tla etsahalang ha nka roba tsa ka. Ke fa monna ea se nang lehae bonyane lidolara tse 20. Ha ke a ka ka khutlela mokhoeng hanngoe (ha ke setonanahali leha ke ntse ke fa chelete batho ba se nang mahae haha). E sebetsa joalo ka thatho ho nna hobane ke tla lumela, ke theko e tlase ebile chelete ke ntho ea bohlokoa haholo ho nna, ka hona esita le lidolara tse 20 ke ntho e kholo ho nna e nthibelang ho oela hape. Ke khubelu ka tsatsi le leng ka monna e mong ea neng a ikemiselitse ho fa liphallelo $ 500 haeba a fepa pele ho matsatsi a 90. U kanna oa nahana hore oa hlanya, ha ho joalo. Seo se hlile se mo arohanya le ba bang; liketso tsa hae joale li na le litlamorao. Ka tšusumetso e joalo, na u nahana hore mohopolo oa ho ama Dick ea hae o tla feta kelellong ea hae? Ho nka hore ha se ralimilione, menyetla ea hore a ke ke a ts'oara ts'oaetso ea hae ha a sheba. Ho itlama joalo ka ha motho enoa a entse ho beha menyetla e mengata lehlakoreng la hau hobane ho hloleha ho bolela hore o tla tlameha ho lefa theko e boima. Mme ka kakaretso, batho ba sebetsa hantle ha ba na le khatello e nyane mahetleng a bona. Mokhoa ona oa ho etsa lintho o sebetsa hantle ho feta 99% ha ho tluoa ho fihlella lipheo ebe o its'etleha boiketlong le boikemisetsong ba hau, bo re lebisang ntlheng e ngoe…
Se ke oa ts'epa tšusumetso: Ka maikutlo a ka, e mong oa bo-ralitima ba hloahloa ka ho fetisisa mma matsatsing ana ke Rory Macdonald. Ke sa tsoa mamela e mong oa lipotso tsa hae mme ke mo hlompha haholo hobane ke monna ea bohlale ea buileng hantle ea bohlale. Ke hopola ea botsang lipotso a mo botsa "Ke eng se u fang matla a ho khutlela setsing sa boithabiso letsatsi le letsatsi le ho sila joaloka uena?" 'me Rory a araba "Seo ha se amane le tšusumetso. Tšusumetso e nka libeke tse 2 'me e felile, kamora moo sena ke taeo le tloaelo e otlolohileng e u bolokang u khutla. ” Ke fumane hore sena ke 'nete ka botlalo. Ho tsohle tseo u li etsang, tšusumetso e tla tšoarella nako e khuts'oane, kamora moo e fetoha tloaelo. 'Me tloaelo ke ntho eo boko ba hau bo e etsang ka tlhaho' me e khutlela ho eona. Fumana tloaelo e u fang matla le ho e etsa letsatsi le leng le le leng. Haeba u khubelu lintlha tse fetileng, u tseba seo u lokelang ho se etsa.
Natefeloa ke ts'ebetso ena 'me u iphe nako ea ho ba motlotlo ka uena: Lena ke leeto le thata leo u fetang ho lona, o ka ba motlotlo ka uena le ho leka joalo. Phetoho e tla ka nako. Kahoo, mamella. Habohlokoa le ho feta, le ka mohla u se ke oa tela. Ho nkile nako e telele ho fihla moo u sa tsebeng. Ka nako e 'ngoe, ke ne ke sitoa le ho feta matsatsi a mabeli ke sa ikhula. Kahoo u se ke oa ba thata ho uena, kapa che, ehlile, itšoare ka thata, e tla u thusa: leq
Nofap ha e tlohele ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali feela, empa ke monyetla oa hore u etse liphetoho tse kholo bophelong ba hau. Ona ke motsotso oa ho nchafatsa bophelo ba hau ka tsela eo u batlang ka eona. Ebang u kena kaofela kapa ha u kene. Ke u file malebela ohle ao ke neng ke tloaetse ho a fihlela mona. Li bonolo ho li sebelisa ebile ha li nke nako e ngata, empa li hloka boitlamo ba hau bo sa reroang. Ke kholisehile hore haeba u li sebelisa kaofela, u tla atleha leetong lena.
LINK - Matsatsi a 121. Ena ke letoto la ka le leholo ho feta bashanyana.
;