Metsoalle ea ka, ka kopo iphe nako ea ho bala ka tlase. Ke utloa eka bongata ba lona le ka rua molemo tsebong eo ke tšepileng ho fana ka eona. Takatso ea kamano e haufi-ufi, kamano, mme ehlile thobalano, kaofela ke tsa tlhaho - ke sona se re etsang batho. Joaloka motho ea lilemo li 23 ea ntseng a ts'oara matsoho le mosali, ho aka mosali, ho se ho sa thoe letho ho robala le mosali,
Le 'na, ke utloa ho teba ha litakatso tsa ka letsatsi le letsatsi, joalo ka uena.
Ka nako e telele ke ne ke ikutloa eka ke mojaki, joalo ka molichaba, joalo ka ha ho na le ho hong ho phoso ka 'na. Maikutlo a ka, leha ho le joalo, a fetohile ka botlalo ho tloha ha ke qala leeto la ka ho NoFap - Ke motho ea nang le boits'oaro, ea bohlale, ea motle ebile ea matla ea emetseng motho ea nepahetseng - eseng motho oa pele. Haeba ho nka bophelo bohle ba ka, nka mpa ka tsoela pele ho sebetsa ho 'na le ho batla motho ea nepahetseng, ho fapana le ho ba le thobalano e se nang moelelo molemong oa ho etsa ketso le motho ea sa nthate.
Ha ke ne ke le lilemo li 13. Ke ile ka qala ho lemalla ho ts'oara litho tsa botona le botšehali ho ikhotsofatsa ka ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Leha ho le joalo, batsoali ba ka ba ile ba ntšehetsa haholo 'me ba ne ba beha mohlala o motle.
Ke fetile mohato o tloaelehileng oa litšoantšo tsa bootsoa tsa vanilla, linthong tse lefifi tseo bongata ba lona le neng le sa li nahane - ha ke na ho kena ho sena, empa litšoantšo tsa bootsoa ka sebele ke lesoba le tebileng le letšo le u hulang pele ho ea peleho lelekisa sekhahla se phahameng, se hlohlelletsoang ke leshano le ho hloka lerato.
Ka kalafo, NoFap, le tsoelo-pele ea boithuto le kholo - qetellong ke utloisisa le ho utloisisa ka botlalo polelo e tloaelehileng e laeloang ho nna mabapi le basali - Itlhokomele.
Ho bonolo ho hlokomoloha polelo e joalo - Na ha kea lokela ho ba teng moo ka cheseho ke batla kharebe? Morero ha se ho ikarola lefatšeng, mohopolo ke ho shebana le ho intlafatsa likarolong tsohle tsa bophelo ba hau ha o ntse o boloka kelello e bulehileng tebellong ea lerato la kamoso. Ikemisetse ho kopana le batho ba bacha, ho sa tsotelehe hore na e ka ba mang. Etsa lintho tseo u li ratang, e-ea setsing sa boithabiso, ithute puo e ncha, leka feela 'me u kholoe hore o tla natefeloa ke ho holisa bophelo ba hau.
Ha ke tsebe ho e beha ka mantsoe - empa ho intlafatsa, ho tlosa chefo bophelong ba hau joaloka litšoantšo tsa bootsoa, le ho ba le pono e nang le kutloelo-bohloko le tšepo bophelong ... e na le phello ea ho bula mamati le ho tlisa batho bophelong ba hau. O tla nts'etsapele matla a khoheli mme pososelo ea hau e tla hlasimolla letsatsi la ba bang.
Hora e 1 e fetileng ke ne ke le setsing sa boithabiso mme ho na le mosali ea holileng ea ikoetlisang moo letsatsi le leng le le leng. Leha a na le matšoenyeho le tšabo, ke ile ka ea ho eena mme ka re ke khahloa ke boitlamo ba hae - bo entse hore a bososele ebe o re kea leboha. Thabo e ba ea nnete ha e arolelanoa.
Sechaba sa mehleng ena se etsa hore ba se nang boiphihlelo ba thobalano ba ikutloe eka ha ba tšoanelehe, joalo ka ha ba fetiloe ke ho hong. Se ke oa etsa joalo, 'me kea pheta, se ke oa lumella mohopolo ona hore o tetebele kelellong ea hau. O letlotlo, ho sa tsotelehe hore na o kile oa etsa thobalano kapa che.
Hona ke bophelo - ke bona bona. Oache le matsoho a eona a tšoaeang a ke ke a emisoa. Pele o tseba, o tla be o le matsatsing a hao a hoqetela. Nka nako ena ea ho phela bophelo ba hau - ho etsa seo u se ratang mme kea u tiisetsa, ha pososelo e qala ho hola sefahlehong sa hau, boits'epo bo qala ho ba teng, 'me matšoenyeho ha a sa le eo - o tla kena bophelong ba hau joalo ka sebedisana motsamaisi oa leeto leetong lena le letle.
LINK - Pale ea ka, ntoa ea ka, le likeletso bakeng sa meea eohle e jeoang ke bolutu e teng mona.
by Lerato
;
