Ke mohlankana ea lilemo li 23, 'me ke ne ke lula ke loantšana le thobalano le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, le maikutlo a mabe a molato a ileng a latela PMO. Ke qetile lilemo tsa ka tsa bocha ke tepelletse maikutlo ebile ke jeoa ke bolutu haholo, ke ho fokotseha butle-butle ha maikutlo a ka ho qalileng ho tloha ha ke qala ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ke le lilemo li 13.
Kahoo, matsatsi a 'maloa a fetileng ke fihletse letsatsi la 29. Hape, pele ho moo, lehlabuleng lena ke "hlotse" phephetso ea "kholo" ea matsatsi a 90 (mme lehlabuleng lena e bile eona e ntlehali eo nkileng ka ba le eona ho tloha bongoaneng! Eseng hore ona e lokela ho ba sepheo sa hau se seholo haeba o nahana ka NoFap…
Mona ke melemo e meng eo ke e boneng:
- Mokhoa o ntlafatsang
- Takatso e kholo ea ho kopana le batho ba bang (haholo banana). Pele ke tšaba lefu la ho lahloa, mme ke ne ke se na boiphihlelo ba ho ba motho a le mong le ngoanana .. Libeke tse peli tse fetileng re ile ra qeta nako (re le botsoalle) mantsiboea mme ra ba le nako e monate. Ke bile ka bolela hore ke lokolohile ho ratana haeba a ka thahasella. O itse "Ke tla nahana ka seo".
- Ke ile ka felloa ke tšabo ea ho khesoa ka botlalo
- Tlhahiso e ntle thutong le mohopolo o moholo.
- Mohopolo o ntlafalitsoeng, haholoholo pono
- Ho se tsotelle ho felletseng ka seo batho ba bang ba se nahanang ka nna… Bophelong bohle ba ka ke ne ke lula ke loantšana le sena, hoo ke neng ke sheba hohle ha ke ntse ke bua le ngoanana 'me sena se ne se ntlhabisa lihlong… Ke bothata lelapeng laka kaofela.
- Lentsoe le tebileng
- Ho phutholoha haholoanyane ho potoloha motho e mong le e mong. Ke boetse ke hlokometse hore na 'mele oa ka o fokotseha hanyane ha o bua, ke ikutloa ke khobile matšoafo
- Ho ikutloa ke lokelehile, le khokahano le lerato la ka le ka hare
- Khokahano e ntlafalitsoeng litorong
Ke boetse ke qalile ho thuisa khafetsa, bonyane habeli ka letsatsi, ke lutse metsotso e 10.
Bothata feela ke haeba ke khutlela mokhoeng o mocha hape. Matsatsi a 'maloa a fetileng ke ile ka utloa ho lula setšoantšong sa litšoantšo tsa bootsoa,' me ka utloa bohloko haholo matsatsing a mabeli a latelang .. Empa joale ke se ke le letsatsing la 4 hape, 'me ke ikutloa ke le betere haholo. Ke nahana hore khothatso e kholo ke maikutlo a monate ao ke a fumanang ha ke oela hape, ke se ke le haufi le ho ikutloa ke ipolaea… Ke bona "ba khale" ba tlang holimo.
Empa hape ke ikutloa ke le betere kapele, letsatsi 5 le ikutloa joalo ka letsatsi la 20 ha ke qala phephetso ea ka ea pele ea NoFap. Kahoo ke 'nete hore ha u lahleheloe ke tsoelo-pele ha u khutlela mokhoeng oo hape.
Tsoela pele mosebetsing o motle NoFap, le Fapstronauts, ho bohlokoa haholo!
Phephetso ea ka ke selemo se le seng… Ho utloahala ho le thata haholo, empa ke khona ho ho mamella! Kamehla tsoha kamora ho oela ho hong le ho hong, ho tla ba bonolo nako le nako!
LINK - Melemo ka letsatsi la 29
by habeb992
;
