Ke qetile lilemo tse 'maloa ke etsa NoFap ke bile ke e tima,' me e hlile e nkentse limakatso. Melemo eo batho ba bangata ba e tlalehang ha ba qala ho etsa sena ke ho itšepa ho feta, matla le charisma. Ke utloile melemo ena hape, 'me li mpha lebaka le fetang le lekaneng la ho tsoelapele ho etsa sena. Ho 'na leha ho le joalo, o mong oa melemo e metle ka ho fetisisa eo o nang le eona le o fetotseng bophelo ba ka lilemong tsena, e ne e le oona e mphile koloi eo ke e hlokang ho tsoa le ho etsa lintho ka bophelo ba ka.
Pele ho NoFap, hangata ke ne ke fap hanngoe kapa habeli ka letsatsi, hobane ke ne ke nahana hore e phetse hantle le hore ke tla imeloa kelellong haeba ke sa lokolloe. (Ha ke shebile morao, ho tloha ha ke ne ke itokolla, ha ho mohla nkileng ka ba le koloi e ngata ea ho ea moo le ho kopana le banana ho etsa eng kapa eng.) Ke ne ke ea thupelong ea ka, ke ee hae ke fap, ebe ke bapala lipapali tsa video. Ke ne ke sena metsoalle e mengata hobane ke ne ke sa tloaelane haholo, empa ke ne ke lokile ka seo hobane qetellong ea letsatsi ke ne ke e-na le PMO oa ka, joala le lipapali tsa video. Joale ha ke ne ke tloaelane le batho ho ne ho tla utloahala ke qobelloa, mme hoo ho ne ho tla mpha khatello ea maikutlo le ho etsa hore ke batle ho itšetleha haholo ka mekhoa ena e mebe. POV ea ka bophelong e ne e le ho etsa lintho tse tla mpha khotsofalo hang hang.
Ha ke hopole hore na hantlentle ke tsebile joang ka NoFap, empa ke ne ke nahana hore hoa khahlisa kahoo ke batla ho e thunya. Ke hopola bekeng ena eohle ea ka, ke ne ke qala ho ikutloa ke phahame haholo le ho theoha haholo. Ke tla ba le takatso e kholo ea ho bapala ka maikutlo a lerato le banana ba haufi le nna, empa ho na le matsatsi ao ke neng ke batla ho lla ntle ho lebaka. Ha kea ka ka hlola ke ikutloa ke felloa ke matla joalo bophelong, 'me e ne e tšosa.
Ha nako e ntse e ea ke ile ka tlameha ho batla libaka tse ling ho fumana dopamine ea ka. Nka rata ho potlaka ha dopamine eo nka e fumanang ho ikoetlisa, kahoo ke ile ka qala ho e etsa khafetsa ha ke imetsoe kelellong. Ke ile ka shebana haholo le litloaelo tse ntle, ka qala ho pheha haholo, mme ka ithuta haholo. Hobane lintho tseo li ne li nthabisa.
Joale ka nako e 'ngoe, Ho tloaelana le batho ho ne ho se ho sa utloe eka ke mosebetsi.
NoFap e fetotse mohopolo oa ka ho khotsofatsa hanghang, ho latela mekhoa e metle bophelong ho etsa hore ke ikutloe ke le motle. Ka tlhaho ke tlohetse ho noa le lipapali tsa video nakong ena eohle, ha ke sa ikutloa ke hloka.
Ke rata mokhatlo ona le sechaba se ka morao ho ona. Ho na le batho kantle moo ba ka sebelisang ntho e kang ena ho khutlisetsa bophelo ba bona tseleng, ke lehlohonolo feela hore ebe ke ile ka khoptjoa ke sena ka phoso. Kea le leboha ka ho nthusa ho ntlafatsa bophelo ba ka, le ho nthusa hore ke utloe eka ke na le sepheo hape.
LINK - Leeto la ka ho NoFap
by Pucho92
Likhoeli tse 3 pejana - Kamoo NoFap e fetotseng bophelo ba ka hore e be betere.
Ho hola ke ne ke lula ke le ngoana ea mahlahahlaha, ea mahlahahlaha mme ke khona ho sebetsa hantle sekolong. Ke ile ka etsa metsoalle e mengata sekolong sa mathomo le se mahareng, mme ka qala ho ratana le banana qalong ea bophelo ba ka. E ne e le monate kaofela, empa ho theosa le lilemo ke hlokometse hore ke qalile ho ba lihlong, ho ba bobebe mme ke na le bothata ba ho etsa metsoalle. Ha ke le sekolong se phahameng ke ile ka qala ho lahleheloa ke metsoalle ea ka e mengata, 'me ke ne ke ikutloa ke sa phutholoha ebile ke tšoenyehile ho pota-pota batho ba bangata ba neng ba se ka hara metsoalle ea ka e nyane. Ha kea ka ka e hlaba le mafumahali hoo e ka bang ka nako ena kaofela, empa ke ne ke nahana hore hona ho tloaelehile ho batho ba bangata kahoo ke ile ka ho qhelela thoko.
Nakong ena ke hopola mme oa ka a mpolella kamoo a kopaneng le ntate oa ka ba sa le banyenyane. Batsoali ba ka ka bobeli ba hlahetse Cuba mme ba holetse, mme ho hola lilemong tsa bo-70 ho ne ho sa re letho ka lisebelisoa tsa elektroniki kapa litšoantšo tsa bootsoa. Mohlomong ho ne ho e-na le litšoantšo tsa bootsoa, empa ke belaela hore ho ne ho le bonolo kae kapa kae moo ho neng ho le bonolo ho tšoana le mona. Taba ea ho bua sena e ne e le hore mme o ne a tla mpolella hore ke mo hopotsa ntate oa ka, a re o ne a le bohlale haholo, hape a tletse matla le takatso e matla. Empa o boetse a re o rata ho thabela botsoalle le hore e ne e le motho ea bapalang ka maikutlo a lerato a maholo mme o ratana le banana ba bangata ba ntseng ba hola. Seo se ka ntlohela ke ipotsa hore na hobaneng a ne a hola ka mokhoa o ts'oanang empa ke ne ke se joalo, kapa mang kapa mang eo ke mo tsebang ka taba eo.
Kamora sekolo se phahameng ke ile ka fallela toropong le ausi oa ka, moo ke ile ka fumana mosebetsi oa nakoana 'me ka qala le ho ea kolecheng. Ke ne ke ntse ke e-na le metsoalle, empa ke ne ke ntse ke sa phutholoha. Hape ha ho mohla nkileng ka bapala ka maikutlo a lerato ho mang kapa mang, e ne e le motsoako oa ho se utloe eka le nna ke hloka hobane ke ne ke mpa ke le PMO neng le neng ha ke batla, mme ke ne ke lula ke ikutloa ke le mothating oa ho leka ho bapala ka maikutlo a lerato le banana. Ha se hore ke ne ke sa batle, ke feela hore ke ne ke sa tsebe hore na joang. Ke shebile PUA hanyane ho thusa, empa ha e ea nkisa kae kapa kae. Ke boetse ke qalile ho noa joala le ho tsuba le nakong ena, mme ke ne ke sena takatso ea ho etsa lintho. Le nna ke batlile ke tlohela koleche. Ke ne ke sithabetse maikutlo ka bophelo ka kakaretso mme ke ne ke noa, ke bapala lipapali tsa video le PMO hoo e ka bang letsatsi le letsatsi, kamora mosebetsi kapa sekolo. Ke hlokometse hore batho ba bang ba na le botsoalle ho mpheta, empa ke ne ke sa tsebe hore na hobaneng ba khona 'me ke sitoa.
Joale ka letsatsi le leng ke ile ka mathela mokhatlong ona oa NoFap.
Ke lekile makhetlo a 'maloa qalong, ke nka libeke tse 1-2. Seo nka se bonang ke hore libekeng tse 'maloa tsa pele, ke ne ke utloa eka ke ea linate. Ke hopola ka letsatsi la bobeli la mokokotlo ke sa tsoa qala ho lla ntle ho lebaka, ke nahana hore ke hobane ke ne ke na le maikutlo a mangata haholo a koahetsoeng ke PMO le litloaelo tse ling tse mpe. Ke hopola ke paqame betheng ke ipotsa hore na phephetso ee e bile ea bohlokoa, ka lebaka la ho fetoha ha maikutlo a ka ho tla ba bohlanya. Ke ile ka khetha ho lula le eona, 'me butle-butle ka tsoa nakong eo. Hoo e ka bang hang-hang ke ile ka hlokomela hore ke ne ke rata botsoalle, ke rata maemo haholo, 'me ke ne ke sena bothata ba ho sheba batho mahlong le ho bua ka eng kapa eng.
E ne e le bohlanya hore na bophelo ba ka bo qalile ho fetoha hobane ke tlohetse litšoantšo tsa bootsoa le ho hola. Ka tlhaho ke ile ka qala ho baleha ho noa le ho bapala lipapali tsa video, ntle le ho e etsa ka matla. Ke ile ka ikutloa ke atleha haholo, 'me ka utloa eka ke latela mosebetsi oa ka ka potlako. E ne e na le maralla le makhopho, empa ehlile e ne e le ea bohlokoa. Ha e le melemo, ke ile ka tloaelana haholo le batho bohle, ka batla ke felloa ke ts'abo eo ke neng ke na le eona ea ho bua le batho bao ke sa ba tsebeng. Ke sebelitse mabenkeleng hanyane, mme basebetsi mmoho le nna ba ne ba lula ba nahana hore ke tla bapala ka maikutlo a lerato le bareki ba basali. Ke ne ke sa utloe eka ke ntse ke bapala ka maikutlo a lerato, empa ke ne ke bua le bona ka tloaelo. Ke ile ka ikutloa ke phutholohile haholoanyane letlalong la ka, ka khutlela ho rataneng mme ka itšepa hape hape.
Ke lebelletse pele hajoale, ke lilemo li 23 ke na le mosebetsi oa ho etsa $ 50ka selemo, ke na le kharebe e makatsang, hape ke thabile ka katleho eohle eo ke bileng le eona. Ke ikutloa eka joale ke utloisisa kamoo ntate oa ka a neng a hola ka mokhoa o ts'oanang, hobane o ne a sena litšoantšo tsa bootsoa ho mo senya kelellong joalo ka ha batho ba bangata ba ntse ba hola kajeno. Ke ikutloa eka NoFap le ts'ehetso ea lona bohle banna le nkile karolo e kholo ho fihla moo ke leng teng kajeno. Kahoo ke leboha bohle, ke ikutloa eka joale ke phela ka tsela eo ke neng ke lokela ho phela ka eona.
;
