Lilemo 23 - E fetotsoe ho tloha bolutu bo makatsang ho ba moshemane ea khahlehang

Ke mohlankana ea lilemo li 23 ea tsoang India. Ha ke sa le ngoana, ke ile ka hlekefetsoa ka motabo ke ngoanana ea neng a tloaetse ho nketisa, o ne a le moholo ho 'na ka lilemo tse 7-8.

Ha kea ka ka hlokomela sena ho fihlela hamorao ha ke bolella metsoalle ea ka ka hona.

Ke tsebisitsoe ka litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho ha ke le lilemo li 14, ke metsoalle e tsoang tikolohong ea heso. Qalong ke ne ke batla ho tseba hore na ke ne ke tloaetse ho ikutloa joang ka ho its'oara. Ke lemaletse eona. Ho tloha ka nako eo, ke ne ke tloaetse ho sheba ntho e ngoe le e ngoe le eng kapa eng eo ke e behileng matsoho a ka (limakasine, litšoantšo lipapaling, li-DVD, lipale tsa thobalano, jj.).

Hona joale kea hlokomela hore na ke ne ke phela bophelo bo hlomolang pelo hakae nakong eo. Ha ho mohla a kileng a ba le likharebe, a ba le bothata ba ho qoqa le batho. Kamehla o ne a tšeha le ho etsoa metlae ka litlelaseng. E tloaetse ho ba pelo e khuts'oane ka linako tsohle. Ke bile ka utsoetsa batsoali ba ka chelete ea ho bapala lipapali tsa video le ho shebella litšoantšo tsa bootsoa li-cyber-cafes (ke ne ke sena k'homphieutha ka nako eo). Ke ile ka kena lesakaneng la metsoalle e mebe hamorao ha ke le lilemo li 19 mme ka qala ho noa, ho tsuba.

Joale kea tseba hore sena se kanna sa se sebetse mona, empa ntlha eo ke lekang ho e hlahisa ke hore: Ke ne ke se ke sa laole bophelo ba ka. Ke ne ke sa tsebe seo ke se etsang. Ke ne ke laoloa ke batho ba haufi le nna. Ke ne ke phela bophelo bo bobebe, mme mohlomong nka be ke ile ka tsoelapele ho etsa joalo, haeba ke ne ke sa fumana NoFap.


Ho ba le phephetso ea NoFap

Ke qalile phephetso ea NoFap 2 lilemong tse fetileng. Ke tlameha ho tseba ka eona reddit Ena ke teko ea ka ea boraro ho phephetso ea NoFap. Linako tse peli tsa ho qetela e ne e le matsatsi a 41 le matsatsi a 85.

Empa ke ne ke tloaetse ho tsuba, ho noesa, ho ja lijo tse se nang phepo, ho bapala lipapali tsa video letsatsi lohle boitekong boo ba ho qetela ba babeli. Ke ne ke itšepa. Ke ka lebaka leo ho neng ho thatafala le ho feta letsatsi le leng le le leng hore ho se sebetse letho. Ke ne ke na le monahano ona kamorao ho kelello ea ka, eo ke neng ke tla e amohela qetellong.

Lekhetlong lena ke ile ka qala ho bala libuka tsa Boiketsetso, ho ikoetlisa, ho ja lijo tse phetseng hantle. Ha ke ntse ke etsa sena, boitšepo ba ka bo ile ba qala ho hola mme phephetso ea NoFap ea qala ho nolofala letsatsi le leng le le leng. Libuka tse kang Mohlolo oa ho Nahana o Moholo ke David J. Schwartz, Tloaelo ea 7 ea Batho ba Atlehang Haholo ke Stephen Covey le li-blogs joalo ka SeAllisoe.org, ZenHabits o nthusitse. Ho joalo, lipale tsa katleho holima subdit ena li ne li khothatsa.

Libeke tse 'maloa tsa pele li ne li le thata. Ke ne ke e-na le litoro tsa metsi tsa 5 likhoeling tsa pele tse peli, le 2 ka khoeli ea boraro. Ha e le hantle, ea ho qetela eo ke neng ke e-na le eona e ne e le hantle ka Letsatsi la 90th. 😀

Hammoho le NoFap, khoeli e 'ngoe le e' ngoe, ke leka ho qala mokhoa o le mong o motle le ho raha tloaelo e le 'ngoe e mpe. Hobane ke nahana hore liphetoho tse nyane li khona ho tšoarella.

Mekhoa e mebe eo ke e khethileng ho fihlela joale:

  • PMO.
  • Ho tsuba.
  • Ho bapala lipapali tsa video.
  • Ho ja lijo tse se nang phepo.

Mekhoa e metle eo ke e qalileng ho fihlela joale:

  • Ho bala.
  • Ho ikoetlisa.
  • Ho ja lijo tse phetseng hantle.
  • Ho nwa metsi a mangata.
  • Ho re `` Lumela '' ho bohle bao ke kopanang le bona. (Ka botebo, ha ho mohla nkileng ka etsa joalo.)
  • Ho boloka chelete. (Ho tlohela ho tsuba le ho noa ho thusitse ka sena.)

O ntse a leka ho tlohela ho lieha, ho robala ka tsela e sa tloaelehang ebe o qala ho thuisa letsatsi le letsatsi.

Mabapi le bophelo ba ka ba kahisano, ha ke sa tšoenyeha ha ke ntse ke buisana le batho hona joale. Ke thahasella moqoqo oa nnete. Nka ahlola batho hantle hona joale, ho nka qeto ea hore na ke batho bafe ba lokileng kapa ba fosahetseng ho nna. Ha ke sa susumetsoa ke "batho ba babe". Ke laola bophelo ba ka. I Mme ke rata maikutlo ana.

Ke nahana hore ke nako eo ke arolelanang boiphihlelo ba ka le banana. Bothata ba ka bo boholo ho banana e ne e le hore ke ne ke tšaba. Ke tšaba seo ba tla se nahana ka nna. Ke shebahala hantle, empa ke ne ke e-na le lihloba le masakana a matsho. Mme ke ne ke hlile ke ba tsotella, neng le neng ha ke bua le ngoanana. Ngoanana- motsoalle o kile a mpolella hore ke shebahala ke le moholo lilemong tsa ka, ke nonne ebile ke nonne (Ka lebaka la lijo tse se nang phepo, 'me ke sa ikoetlise. Ho hlakile.)

Hoo e ka bang likhoeling tsa 9 tse fetileng, ke qalile ho sebetsa. Qalong, ho etsa Cardio ka likhoeli tse ka bang 6 ho lokolla mafura. Le likhoeli tsa 3 tsa kaho ea mesifa. Ntle le sena, ke ile ka qala ho noa metsi a mangata. Mme e hlile e nthusitse ho hlakola letlalo la ka. Metsoalle ea ka (banana le eona) e nthabisitse (ka pel'a bashanyana ba bona) ho nna ka chebahalo e ncha.

Ha ke sa tšaba banana, ke phutholohile ha ke na le bona. Kahoo ke ile ka fetoha ho ba bolutu bo makatsang, ka ba moshemane ea khahlehang. Mme NoFap e bile le karolo e kholo eo ba lokelang ho e bapala phetohong eo. Ke hanne ngoanana haufinyane, hobane e ne e le motsoalle oa ka, mme kannete ke ne ke sena maikutlo a joalo ho eena. Ha ke batle batla banana hona joale. Hobane ke na le tlhahlobo ea bohlokoa haholo e tlang ka Hlakubele, eo bophelo ba ka bo itšetlehileng ka eona. Ebile ha ke batle ho khelosoa.

Khabareng, e bua ka liqeto tsohle tseo u li etsang letsatsi le letsatsi bophelong ba hau. Botebong ba pelo, u se u ntse u tseba sephetho sa likhetho tsa hau. Nako le nako ha u etsa khetho e nepahetseng, u ikutloa u le motle haholo. Nako le nako ha u etsa khetho e fosahetseng, u ikutloa u le monyebe ka uena.

Na u na le sebete sa ho etsa khetho e nepahetseng?

Morero oa ka o latelang ke ho etsa lilemo tsa 2 ho Mode o thata, ho lula o le motle. Mme o tsepamise kelello hodima bophelo ba ka bo botle le mosebetsi wa ka nako eo. Kea leboha ka ho ipha nako ea ho bala pale ea ka.

LINK - Matsatsi a 90 a phethetsoeng! Tlhokahalo ea lilemo tsa 2 ho Mode o thata. [Bophelo ba ka bo akaretsoe]

by meshdUP