Matsatsi a 150 Pele ho NoFap:
- Boima ba ho feta
- Kamanong e chefo le GF e tepeletseng maikutlo
- Ke lemaletse mmo
- Ke robala feela 2 ho isa lihora tsa 4 ka lebaka la mmo
- Kamehla khathetse
- Ho ikoetlisa ho se letho
- PMO hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng esita le haeba ke na le GF
- Lijo tse se nang molemo phepong hoo e ka bang letsatsi le letsatsi
- Litlhaselo tsa letsoalo
- ho Tšoenyeha
- Ho sithabela maikutlo
- Mofoka, lisakerete le thabo e khaphatsehang hoo e ka bang mafelo-bekeng a mang le a mang
- Alopecia
Matsatsi a 150 Kamora NoFap:
- Lipula tse batang letsatsi le letsatsi
- Ho matha metsotso e 48 hang ka beke
- Boikoetliso makhetlo a 3 ka beke
- Hona joale vegan ea ~ matsatsi a 45 'me e tla tsoelapele ka ho sa feleng (e na le molemo o moholo)
- Boima bo phethahetseng le 'mele o loketseng
- Ha ho sa tla hlola ho ba le khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha kapa ho tšoha
- Ha u masoha ebile u na le metsoalle e meraro e fapaneng
- Ke ne ke rekisitse xbox ea ka 'me ke bapala Hearthstone feela
- Ho itšepa ho hoholo le basali le litšebelisano tse ling tsa sechaba
- Lithethefatsi / sakerete mahala bakeng sa likhoeli tse 3
- E ntse e ea rave empa ka libiri tse 3, max
- Ho robala lihora tse 6 ho isa ho tse 8 bosiu bo bong le bo bong
- Likopi tse 4 tsa tee ka letsatsi
- Ho itima lijo nako le nako letsatsi le letsatsi
- Ho tsamaea khafetsa
- Hlakola letlalo le moriri o motenya (Alopecia o felile)
NoFap ke sesosa sa ho fetola bophelo ba ka. E ne e tšoana le phello ea lapeng moo kamora hore ke itokolle ho PMO ke ileng ka qala ho itima lijo. Ntho e latelang kea tseba hore ke nka li-coldshowers, ke rekisitse xbox ea ka joalo-joalo. Boikoetliso ba eona bo entseng hore lintho li khone ho etsahala. Ho ikhathatsa ka linako tsohle ho se ho putsa. Kahoo kea leboha NoFap! Ke lilemo li 24.
LINK - Matsatsi a 150 pele ho NoFap vs matsatsi a 150 kamora NoFap
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