Ke 'nile ka batla ho ngola poso ka nakoana ka lintho tse nthusitseng haholo ho foleng. Ke poso e telele haholo, kahoo ikutloe u lokolohile ho sheba feela lihlooho tse ngotsoeng ka sebete haeba u batla. Haeba ho na le litlhahiso tse u khahlang, ka kopo bala likeletso tseo ke u fang tsona tlasa ntlha eo! Ke lilemo li 24. Qalong ke ile ka qala ho sheba litšoantšo tsa bootsoa haholo-holo ka mabaka a bolumeli. Ha ke sa bua ka tieo "ea bolumeli", empa ke ntse ke boloka boleng ba hore litšoantšo tsa bootsoa ha se mosebetsi o phetseng hantle, 'me ke tseba sena ka boiphihlelo.
5 ea pele e amana le mekhoa ea theoretical ea ho hlaphoheloa, ha 5 ea ho qetela e sebetsa (leha ke nahana hore ho thata ho hlile etsa phapang lipakeng tsa tse peli). Ke tšepa ba tla thusa
- 1. Se ke oa sheba bokhoba ba 'mele ka mekhahlelo ea binary. Nka pono e felletseng ea ho fola
Nakong e fetileng ke iphumane ke nahana ka bokhoba ba ka e le taba ea ho hloleha kapa ho atleha, kapa e le taba ea ho "phekoloa" maloetseng a mang. Joale ke e sheba e le ho hlaphoheloa, hobane kea hlokomela hore ntho e ngoe le e ngoe eo re e etsang e etsahala ka nako e fapaneng. Esita le ka letsatsi la 100, nke ke ka re ke "folisitsoe" kapa "ha ke lemale" kapa "folisoa", empa nka re ke phela ketso ea ho folisa, eo ka eona letsatsi le leng le le leng le fumanang monyetla o mocha oa ho fumana ke folile ho feta pele, ha feela ke lula ke falimehile.
- 2. Qeta nako e ngata u itlhahloba, eseng feela mabapi le ho hlaphoheloa bokhobeng ba porno, empa likarolong tsohle tsa bophelo ba hau
Reka koranta, qala ho thuisa, bona moeletsi, etsa seo u tlamehang ho se etsa ho tsepamisa maikutlo likarolong tsa bophelo ba hau tseo u lakatsang ho li fetola bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa bo u sitisitseng ho li bona pele. Ke fumane hore ka ho se shebe litšoantšo tsa bootsoa, ke fuoa ho hlaka ponong ea ka ea kelello ho bona se hlileng se etsahalang kahare ho nna. Ho ila litšoantšo tsa bootsoa ho tlisa bokhoni ba ho itlhahisa hantle, 'me ho itlhahisa ho re thusa ho qoba ho shebana feela le litšoantšo tsa bootsoa ka ho ea motso oa se re bakang ho sheba litšoantšo tsa bootsoa qalong - ho kanna ha ba le ho hong "ho robehileng" ”Ka ho rona e hlokang ho lokisoa, le ka ho hlokomela karolo eo ea rona e robehileng le ka pholiso, re ka fumana hore likarolo tse ngata tse fapaneng tsa maphelo a rona li tla ntlafala, ho kenyeletsoa le leeto la rona la ho fola ho lemalleng lit soant so tsa bootsoa.
- 3. Ntle le ho itlhahloba, tsepamisa maikutlo litekanyetsong tsa hau, 'me u li nke e le tsona tse tlang pele bophelong ba hau
Ena e kholo. Ke hlokometse hore ka ho furalla ho tsepamisa maikutlo ho khaotsa ho sheba litšoantšo tsa bootsoa, le ho tsepamisa maikutlo ho fihlela seo ke se fumanang se le bohlokoa bophelong, ke loanne ka thata le liteko ho feta melaong e fetileng. Nka re boleng ba ka ba mantlha ke hore ke lakatsa ho ba le likopano tsa 'nete le tse haufi-ufi le mang kapa mang eo maphelo a hae a kopanang le a ka: hona ho bolela hore ke batla ho ba teng le ho etsa kamano ea mofuta ofe kapa ofe eo ke nang le eona, ekaba ke basele, metsoalle, lelapa, kapa molekane ea ratanang, ke batla ho ba motho a le mong le e mong le e mong. Ha ke batle ho ba motho ea fapaneng le batho ba fapaneng, empa motho a le mong ho batho bohle. Ke batla hore batho ba bang ba ntsebe ke le motho eo ke itsebang ke le eena. Hobane ena ke boleng ba ka bo phahameng ka ho fetesisa, kea tseba hore ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa e ke ke ea bapala karolo efe kapa efe ho sena, 'me kea tseba hore ke tšitiso ea ho phela ka melao ea ka ea boitšoaro. Haeba ke khomarela melao-motheo ea ka pele, litšoantšo tsa bootsoa li tla tsoa bophelong ba ka.
Ntle le sena, nka re o tlameha ho etsa hore litekanyetso tsa hau e be lona lebaka le ka sehloohong la ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa. Ke lekile ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ka mabaka a maikutlo nakong e fetileng (ho hloea seo e se entseng bophelong ba ka, ho hloea kamoo e silafatsang batho, jj.), Empa ke fumane hore kamora likhoeli tse 'maloa, haeba lehloeo leo le lula le nna halelele hakaalo, maikutlo a qetella a felile, joalo ka ha maikutlo ohle a etsa. Ke ile ka iphumana ke nahana, "Ha ke sa na takatso e matla ea ho sheba litšoantšo tsa bootsoa… Ke batla lehloeo leo mabapi le litšoantšo tsa bootsoa hape hore ke tle ke tsebe ho ba le tšusumetso e matla… ka hona ke tla sheba litšoantšo tsa bootsoa hape, hore lehloeo la tsona li khutle!" 'me e ile ea lebisa ho oeng hape. Hona joale, ke tsepamisitse maikutlo holima litekanyetso tsa ka tsa mantlha, tse sa fetoheng kapele kapa ha bonolo joalo ka maikutlo.
- 4. Tšoara khoeli le khoeli, beke le beke, le letsatsi ka leng e le monyetla oa ho "qala bocha"
Batho ba sebetsa hantle haholo ho fihlela sepheo sa bona haeba ba arola lintho likaroloana tsa nako. Tsela eo re arolang phetoho likelellong tsa rona e ka sebetsa hantle haholo ho theha mekhoa e sa feleng. Ho bonolo haholo ho itloaetsa tloaelo e ncha haeba u nahana hore letsatsi ka leng ke ntho e ncha, ho fapana le ho bona selemo se seng le se seng e le ntho e ncha (joalo ka ho etsa liqeto tsa Selemo se Secha hang ka selemo, ebe u li bona li hloleha bofelong ba Pherekhong). Sebakeng seo, nahana ka tsona e le liqeto tsa Khoeli e Ncha, kapa liqeto tsa Beke e Ncha, kapa liqeto tsa New Day. Nkile ka bala keletso eo motho e mong a faneng ka eona mona e ileng ea nkhahla haholo: "Nako e telele ka ho fetisisa eo u tla tlameha ho ea ntle le litšoantšo tsa bootsoa ke letsatsi le le leng." Seo se bolelang ke hore re ka etsa hore ts'ebetso ena e laolehe ka ho tsepamisa maikutlo ho letsatsi le le leng ka nako.
- 5. Nahana ka ho hlaphoheloa ka matsatsi, eseng likhohlano
Ena ke tšenolo e ntle haufinyane ho nna. Ke ne ke sa tsoa nahana hore haeba ke sa shebe litšoantšo tsa bootsoa hape selemong sena, ke tla be ke bone likhoeli tsa 8 e le litšoantšo tsa bootsoa ka ho felletseng (Feb - April Ke ile ka khutla makhetlo a 8). Empa ha kea lokela ho lebala matsatsi ao kaofela ke ne ke se na litšoantšo tsa bootsoa le pakeng tsa ho oela hape! Sebakeng sa ho re "Ke ne ke sena litšoantšo tsa bootsoa ka likhoeli tse 8/12" nka re "Ke ne ke sena litšoantšo tsa bootsoa matsatsi a 357/365 selemong sena" e utloahala e khothatsa haholo!
Keletso e sebetsang:
- 6. Jara khalendara e nyane le uena kae kapa kae moo u eang, u fete matsatsi ao u se nang litšoantšo tsa bootsoa
Ke na le notepad e nyane ea Moleskine eo ke lulang ke e jara pokothong ea ka e ka morao. Le ha ke e sebelisa bosiu feela ho theola letsatsi, ke e boloka le 'na ho lula ke ikhopotsa hore ke batla ho hloka litšoantšo tsa bootsoa kae kapa kae moo ke eang.
Ha likhoeli li ntse li feta, ke kentse matšoao a fapaneng a amanang le ho fola. Haeba ke sa shebe litšoantšo tsa bootsoa, ke beha X letsatsi lohle. Haeba ke sheba litšoantšo tsa bootsoa, ke potoloha letsatsi ka O. Haeba ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ke potoloha le O, empa le X ke beha letsatsi leo. Haeba ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali, empa ke sa etse thobalano, ke thala e nyane ka X. Haeba ke e-na le 'toro e metsi' bosiu, ke etsa moeli lipakeng tsa matsatsi a tlileng pele ho kamora (ka hona e shebahala joalo ka 14 | 15). Leha ho le joalo, o fumana mohopolo. Hlalosetsa leetong la hau ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- 7. Bolella batho ba bangata kamoo u ikutloang u lokolohile ka bokhoba ba hau le takatso ea hau ea ho fola
Ha batho ba bangata ba ka o etsang o ikarabella, ho ba betere. Kea tseba hore ho ka ba thata ho bua le batho ka, le batho ba fetang nthong e tšoanang le ea hau. Empa ho nka mohato ka sebete le ho ba kotsing ke tsela e matla ea ho tsepamisa maikutlo ho litekanyetso tsa hau. Ho phela kamanong le sechaba sa batho ba mpota-potileng ho nthusitse ho hlokomela hore ke na le letlooa le leholo la polokeho le ntikologileng le ka thusang ho tsoa ha ke utloa eka ke oa. Ke hlokometse hape hore ha ke bua le metsoalle ka eona, ke ikutloa ke sa rate ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. E ea 'matlafatsa le ho nkhothatsa neng le neng ha ke qoqa hamonate ka bokhoba ba ka ba tahi.
- 8. Hlophisa thepa ea ka tlung ea hau kae kapa kae moo u leng teng, e iphumanang e se e le ngata haholo
Haeba ke kamore ea hau ea ho robala bosiu ke moo u iphumanang u shebile litšoantšo tsa bootsoa, qeta nako ea hau ea mahala u hlophise bocha sebopeho sa kamore ea hau. Ke hlokometse hore tikoloho ea rona e kanna ea ba sesosa sa ts'ebeliso ea litšoantšo tsa bootsoa, leha ho se na letho le amanang le litšoantšo tsa bootsoa. Ke qeta nako lipakeng tsa litoropo tse peli, e 'ngoe hara beke bakeng sa mosebetsi, le e ngoe ke ea ha mme ka mafelo-beke. Ke hlokometse nakoana e fetileng hore nako le nako ha ke khutla ka mafelo-beke, ke ne ke khutlela morao, mme e ne e se feela hobane ke na le nako e ngata ea mahala: ke hobane ke ne ke amahantse kelello le monyaka oa ho khutlela hape le tikoloho eo ke holetseng eona ka, moo ke ileng ka khutlela morao haholo. Ho hlophisa bocha thepa ea ka tlung ho ka thusa ho senya mokhoa ona o tloaelehileng oa ho bona tikoloho ea rona, mme ka hona ho re thusa ho tlohela tloaelo ea rona ea ho sheba litšoantšo tsa bootsoa ntle le maikutlo.
- 9. Hopola hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke ntho e nyane haholo ea lintho tse mpe tse peli, 'me u tsebe hore e ka u khothatsa (haeba ho se joalo) ho feta bootsoa
Ke ile ka makala haholo ha ka tsatsi le leng likhoeling tse 'maloa tse fetileng ke ne ke il'o ipholla litho tsa botona kapa botšehali, empa ho fapana le ho ea feela ka kamoreng ea ho hlapela "ho itlotsa" ke ile ka kena ka kamoreng ea ka' me ka qeta nako "ke lekola 'mele oa ka" (ho sa natsoe seo se bolelang). Ke ne ke sa tsepamisa maikutlo ho ho lokolloa ka thobalano, empa hape le ts'usumetsong ea ho ba teng feela le ho utloa hore na 'mele oa ka o rata ho ikutloa joang, ntle le ho sebelisa litšoantšo tsa mofuta ofe kapa ofe, ebang ke tsa' nete kapa tse inahaneloang, ho etsa joalo.
Leha ho le joalo, temoso ea hlokahala. Ke hlokometse hore ka linako tse ling ke ntse ke utloa bohloko ba letsoalo kamora ho etsa sena, 'me ke ikutloa eka ka litsela tse ling, e ka fetisa maikutlo a ts'oanang le a ho sheba litšoantšo tsa bootsoa - ke hore, e ka fetoha lemalla le leng. Ka lehlohonolo ha ke nahane hore e tsamaisa maemo a rona a dopamine kapa eng kapa eng e matla joalo ka litšoantšo tsa bootsoa, empa ehlile e ea li tsamaisa. Kahoo e-ba hlokolosi ka sena, mohlomong u ka ba ua sebeletsa ho fokotsa hore na u ipholla litho tsa botona kapa botšehali hakae.
- 10. Etela le ho romella / fana ka maikutlo ka / r / pornfree ka moo ho ka khonehang
Ke tloaetse ho sheba seo batho ba se ngolang mona bonyane letsatsi le letsatsi, ke etsa bonnete ba ho fana ka maikutlo le ho phahamisa melaetsa e tsoang ho batho ba bacha ho ea karolong ena ea bophelo. Ke khothaletsa hape ho nka karolo liphephetsong tsa khoeli le khoeli, ke hopola hore ha se papali feela ea ho otla, hape ha re batle feela "matla a holimo", kapa hona ho batla ho otla rekoto ea motho ka mong. Ho se be le litšoantšo tsa bootsoa ke ho phela bophelo bo fetohileng, ka ho ba motho eo esale re batla ho ba eena, empa re sa khone ho mo etsa nakong e fetileng, hobane litšoantšo tsa bootsoa li re sitisitse. Kaha joale re mona kaofela 'me re batla ho fetoha.
Melemo eo ke e boneng e sebetsa mmoho le tlhabollo ea ka eo esale ke ea ho eona ho tloha ka Mots'eanong. Ha ke sa tšoenyeha haholo ha ke le har'a batho, ke ikutloa ke itšepa haholoanyane, ke ithata haholo hona joale kaha ke sebetsa ka mafolofolo ho fetoleng bophelo ba ka hore bo be betere. U kanna oa utloa sena khafetsa, empa ke utloa eka ke hlakile haholoanyane monahanong oa ka, joalo ka ha hose e tlositsoe kelellong ea ka e ntumellang ho bona hore na ke na le mathata a mofuta o joang (bona ntlha ea 2), le bokhoni bo betere ba ho sebelisana le ba bang.
LINK - Meletso e meng ea theknoloji le e sebetsang ka mor'a matsatsi a 100
;