Ke 'nile ka shebella Porn ho tloha ha ke ne ke le 15, ke tlohile ho ba ngoana ea thabileng haholo, ea thabileng ho fihlela ke qhala Sekolo, ke sa khone ho kena likamanong le basali le matšoenyeho a sechaba. Ho tloha ha ke qala NoFap, bophelo ba ka bo ile ba fetoha mme ke ntse ke ntlafala maemong ohle ao ke a boletseng, qetellong.
Lintho tseo u batlang ho li tseba:
- E loketse
- U ithuta ho itšoarela, ho tšoarela liphoso tsa hao
- U tla nts'etsapele matla a matla a matla, a phallang libakeng tse ling tsa bophelo. Ho 'na ho sebetsa ka mokhoa oa letsatsi le letsatsi le ho khomarela lipakane tsa ka
- Ho ba le Tšepo e eketsehileng ka lebaka la litekanyetso tse phahameng tsa Testo
- Matšoenyeho a sechaba a theotsoe haholo. O raha feela ha Im a sithabetse haholo, a shebahala haholo kapa a lapile.
- O fumana ho leka-lekana kelellong le Mmeleng. Ke utloa kamoo lijo le liketso li amang 'mele oa ka ka tsela e nepahetseng. Im hape o hlooho-ea-hlooho ha ho tluoa lipuisanong kapa ho tepella maikutlo.
- O tla ithuta ho ithata 'me ka hona u rate ba bang. Ho tseba ka botebo maikutlo a ka le a ba bang. Ke hokahane le baratuoa ba ka.
- Matla a maholo a bonahala ho tloha qalong, empa joalo ka ntho e ngoe le e ngoe ea bophelo u a tloaela. Ke thabile nakong ena ea hajoale mme ke ithutile ho amohela hore bophelo bo pherekano mme motho e mong le e mong o na le mathata Mathatong o mong le o mong oa bophelo.
- Mathata a Letlalo, Ho se sebetse ha Erectile, maikutlo a potlakileng, kholo ea moriri / tahlehelo, Maemo a matla, Tšusumetso, litoro kaofela li angoa ka kotloloho ke Tloaelo ea ka ea PMO. Joale nka bolela joalo, pele ka lebaka la boiphihlelo ba ka mme ke balile likhoele tse ngata mona ho tsoa ho Batho ba tlaleha se ts'oanang.
- Banana ba tla rata mahlo a hau a benyang le boemo bo botle ba 'mele. Ke shebahala ka mehla, ha ke tsoela kantle. Banana ba bile ba sokoloha, ba lula ba bososela ho 'na.
- U tla tsosoa ha u bona ngoanana bophelong ba nnete.
- U tla fumana litoro tse metsi
- U tla fumana libolo tse kholo mme bakeng sa ka, ts'oaetso ea ka e motenya haholo
- Potoloho e khutlelang morao, binging, chaser effect, edging ke ntho eo ke ithutileng ho sebetsana le eona. Ke thehile melapo e mengata haholo 'me qalong ke ne ke halefa haholo ke bile ke le molato, empa tse' maloa tsa ho qetela ke khutlela morao ke ile ka itšoarela kapele mme ka khutlela tseleng. Karolo ea eona ea leeto la ho itseba hantle le ho tseba litakatso tsa hau. PMO ha e sa le e 'ngoe ea litakatso tsa ka. Hona joale nka bua joalo mme ha ke sa nahana ka eona. Ke ntse ke tlameha ho amohela 'li-flashbacks' nako le nako, moo ke iphumanang ke ferekantse mehopolo le litoro. Ho na le batho ba bangata mona ba tlalehang ho ba le litoro tsa bona ba lutse ka pele ho litho tsa bona tsa botona kapa botšehali. Ke ne ke na le litoro tse 3 hape. Ho tloha matsatsing a 100 ha baa ka ba hlaha mme ke thabile haholo ka eona.
NoFap ke thuto e ntle ho nna le bophelong ba ka mme ke khothaletsa monna e mong le e mong ho hlola ena hang bophelong. Ke ithutile haholo nakong ea ntoa ena. Tsoela pele ho rockin. E kholo le litumeliso.
Haeba u batla ho tseba eng kapa eng e ngoe, ka kopo tsoela pele ho botsa. Im 25y ea khale.
LINK - Matsatsi a 515 Nofap. Tsohle tseo o hlokang ho di tseba
by Leseli
NTSHA - Mokhoa oa ho hlola ntho leha e le efe e lemalloang
Kajeno ke lutse mona ke shebile bophelo ba ka, hobane ke ithutile ho hong ho bohlokoa ho NoFap: Mamello.
Kamora matsatsi a ~ 600 a ho etsa NoFap; ka ho teba le ho feta ke aha molatsoana ona o hlollang, nka lula le batho, ba tsubang
Ke lula haufi le linoko tse monate tseo ke neng ke li rata ho tloha ke sa le ngoana, empa ke sa li ame, hobane li utloisitse tummy
Ke khona ho bapala lipapali tsa video ntle le ho tlola le ho halefa kapa ho teneha, empa bakeng sa boithabiso feela bakeng sa seo ba lokelang ho se etsa
Hell, nka ba ka bala leihlo la hau ntle le ho tsosoa. Kajeno e ne e le lekhetlo la pele ke etela sebaka sena sa marang-rang ka matsatsi a fetang 100, hobane ke shebile video (ex gf) haeba e ntse e le teng (kea tseba, kea tseba, e hlophisa) empa e ne e se bothata. Ke sa tsoa sheba, hore na e ntse e le teng ntle le ho e shebella ebe ke tloha hang hang ka maikutlo a nyonyehang hape ke na le mohopolo o kang "Ke joang lihele li neng li khona ho li rata kaofela pele?"
Nka lula le batho, ba noang kofi le joala letsatsi le letsatsi, tse ling tsa tsona li le ngata haholo, empa ha ke sa li batla, hobane li lula li etsa hore ke kule sesosa ke sebelisitse hampe lintho tseo lilemong tse leshome tse fetileng)
Ke khona ho bua le batho, ba halefelang motho e mong kapa ka ntho e 'ngoe e sa rateheng ka ho fetesisa mme ke leka feela ho lula ke tsitsitse mme ke leka ho ba thusa ho e feta ho e-na le ho tšela oli e ngata mollong.
Ke khona ho sheba batho ka leihlo ntle le lihlong.
Nka itšoarela le ba bang ka ho its'oara le ho etsa liphoso.
Nka lokoloha.
Le tsena tsohle, hobane ke ithutile ho mamella. Ntle le phephetso ena e kholohali mona ke ne nke ke ka nahana ka boikemisetso ba ka bo matla joalo ka kajeno. E makatsa haholo ebile e ntle haholo.
Thanks NoFap, ke leboha motho e mong le e mong ea nthusitseng ka mona!
- ps: ena ke video e khothatsang eo ke e ratang haholo (ha e tšoane le tse ling tsohle tsa boithapollo / puo / livideo tse mabifi ntle moo, ua tseba)
https://www.youtube.com/watch?v=fviFNrWKzZ8
- malebela a manyane bakeng sa tsela ea rona ea kamoso:
Sebelisa mekhoa ea khale. E etse feela!
Mofoka, joala, PMO, khalefo, kofi, tsoekere, lipapali tsa video, lijo tse potlakileng tse mafura - Ke ne ke tloaetse ho li sebelisa kaofela ka lilemo tse leshome, ho lokile. Ke 25 'me ke fetohile, ka lebaka la NoFap. Ke fetohile ka ho felletseng.
Ho matha, ho bala libuka, ho thuisa, ho rata lelapa, ho thabela botsoalle haholoanyane, ho fumana mosebetsi, ho bapala ka maikutlo a lerato khafetsa, lijo tse ncha, ho ikoetlisa (boima ba 'mele le boima ba' mele), ho hlokomela batho ba bang, ho arolelana masalla a ka le batho bao ke neng ke ba hloile. Ke sona kajeno, letsatsi le letsatsi. Ke boikutlo ba bohlanya bo hlokomelang sena. 😀
PUSELETSO HO BATHO
;
