Ke nahana hore ke lokela ho arolelana litaba tse monate - ke qetile koleche mme ke tla qala mosebetsi kapele. Ke bile PMO: letsatsi le leng le le leng ho tloha ha ke ne ke le lilemo li 13. Hangata hang kapa habeli ka letsatsi, empa ka linako tse ling makhetlo a 3-6 ka letsatsi. Ke ile ka khoptjoa ho yourbrainonporn.com le NoFap ka lekhetlo la pele ho 2010 - kamora hore ke bale bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa ka khona hang hang ka pheta leseli leo ke le fumaneng linthong tse etsahalang bophelong ba ka, le kharebe ea ka ea pele. Ke bile ka mo joetsa ka eona, le hore ke batla ho tlohela.
Leha ho le joalo, bophelo bo ne bo le monate, 'me ha ke ntse ke tšoenyehile ka ED pele, ke fumane ntho e ngoe le e ngoe e sebetsa hantle, mme ke nahana hore ena e ne e hlile e se bothata ho nna ka nako eo bophelong ba ka.
Kahoo ha re feteleng pele qalong ea 2016. Lilemong tse hlano tse fetileng ke lekile ho qala ho NoFap mohlomong makhetlo a 20 a fapaneng, empa esale ke hloleha ebile ha ho mohla nkileng ka feta letsatsi la 3-4. Hona joale ke se ke qalile ho bona matšoao a ntseng a eketseha a ho lemalla lit soant so tsa bootsoa le kharebe ea ka ea joale - ho hloka boithati le ho fokotsa thahasello ea thobalano le eena. Ke ntse ke le PMO: ke lula ke le teng. Ho ba le khatello ea maikutlo ho tloha univesithing le ho sebetsana le litaba tsa ka tsa botho, ka lekunutu ke na le blog ea litšoantšo tsa bootsoa ho Tumblr, mme hangata ke ea ntloaneng sekolong ho ea kokobetsa khatello ea maikutlo ke PMO: ing.
Loetse. Ngoanana oa ka oa hlooho ea khomo o lula a ntlohela, 'me bophelo bo mpefala. Re phetse hammoho ka lilemo tse 3 mme ke lerato la ka la pele le leholo. Hona joale o ile a qala ho ntšoara joaloka Crap. Ha ke utloisise letho. Ke motsoalle oa ka oa hlooho ea khomo, 'me ka' nete ke motsoalle oa ka oa 'nete. Ka holim'a sena, ke fumana mofuta o bonolo oa HPPD (e shebe holimo haeba u ntse u ipotsa hore na ke eng) ebe o qala ho tšoenyeha ka matšoenyeho le DP / DR, e leng ntho eo nkileng ka ba le eona bophelong bohle ba ka. Ke ikutloa ke le bolutu, ke sithabetse maikutlo ebile ke tšohile. Ke leka ho fokotsa khatello ea maikutlo ka ho ja ice cream, ho itlosa bolutu ka ho sheba litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso.
Ho feta likhoeli tse 'maloa. Ke bohareng ba bo-Novemba 'me Sweden ea fifala ebile ea bata. Mmele wa ka o qalile ho sebetsa ka diphetoho bophelong ba ka mme ke ikutloa ke le betere. Ha ke qala ho lula ke le mong pele, empa kea e tloaela. Liphihlelo tse ileng tsa mpakela matšoao a HPD, hammoho le likhoeli tse 'maloa tse mpe li ile tsa etsa hore ke fetohe. Ke batla ho ntlafatsa nna kahare. Empa jwang? Ke qala ho nahana ka NoFap hape, hara lintho tse ling.
Ka tsatsi le leng ke le tseleng e tsamaeang ka tlas'a lefatše ke ea hae, ke qala ho nahana ka motho oa mehleng .. Ke mo halefetse haholo ha a ntšoere ka tsela ena, eka ke motho ea se nang thuso. Ke sethoto ebile ke lekoala. Ke ea ho Facebook mme ke bona setšoantšo sa hae se secha sa profaele. Ke sets'oants'o sa setaki se sa tsoa nkuoa sa setsebi - ke sebini se ts'oanang le nna. O shebahala ka tsela e fapaneng. Ke sheba mahlo a hae 'me ha ke mo tsebe. Mehopolo ea ka e halefileng ea fetoha. Ho etsahetse eng ka eena e entseng hore a itšoare ka tsela ee? O etsa sohle se matleng a hae, joalo ka nna. Ke a tshepa o fodile. Ke mo hlolohetsoe, 'me ha ke sa tla halefa hape.
Kahoo ho na le ngoanana enoa eo ke mo ratang haholo mosebetsing oa ka oa nakoana. E ntle ruri - mofuta oa ka ka botlalo. Ebile, a ke ke a nahana ka mang kapa mang ea motle ho feta eena. Ke mo bone ka lekhetlo la pele selemong se seng le halofo e fetileng mme ka tseba ho khahloa ha ka hang, empa ka se khone ho nka bohato ka nako eo. Ke bona eka mohlomong oa thahasella. Ha re tsoa ka mor'a mosebetsi mantsiboea a mang re lula fatše ebe rea qoqa. O lihlong haholo. Ke batla ho mo joetsa hore kea mo rata, empa ha ke na sebete. Lekhetlong le fetileng ha ke mo botsa hore na nka mo latela hae, o ile a re che. Hantle, phirimaneng ena ke nkile lino tse 'maloa mme ha ke le tseleng ke khutlela hae ke mo joetsa maikutlo a ka .. ka ho mo romella molaetsa, le ho re kea mo rata ha ka nako e ts'oanang ke kopa tšoarelo ka ho se mo joetse ka seqo. Ee, o entsoe joalo ka monna oa 'nete. O ntahla ka ho re lintho li thata, empa ka tsela e makatsang e etsang hore ke bososele. Leha ho le joalo, ke nahana "ee, ke phetho" mme ke nka qeto ea ho tlohela ntho e felletseng.
Ha ke fihla hae - ke ikutloa eka ke fucking hampe.
Kea ipotsa: Monna enoa ea tšabang ea se nang libolo ke mang hape ha a na manyo? Ke mang moshemane enoa ea khethang mantsoe a hae ka hloko ha a bua le batho ba bang, a tšepile hore o tla ratoa le ho amoheloa ke motho e mong le e mong? Ke mang moshemane enoa ea motle empa a se na libolo tsa ho joetsa ngoanana eo a mo ratang kapa a bonts'a maikutlo a hae?
Fuck sena. Ke qala NoFap hona joale - bakeng sa ME.
Phihlelo ea ka ea NoFap:
- Joale ke bona ka ho hlaka hore tsohle tse etsahetseng ke sona seo ke neng ke se hloka. Ke hloka linako tse thata le mathata ohle e le hore feela ke fumane tšusumetso ea ho hlasimolla phetoho ka hare ho nna. Ha tšusumetso e fihla, e ne eka phoofolo e thula ka fensetere.
- Matsatsi ana a 30 a bile bonolo haholo ka tsela e itseng - hore ka mokhoa o makatsang ke ne ke se na litakatso tse matla tsa bootsoa ho fihlela matsatsi a seng makae a ho qetela - leha ke ne ke bone ka phoso ntho e 'ngoe inthaneteng e neng e ka ntsosa ha ke ne ke le PMO: ing ka linako tsohle. Shit, ke ne ke lemaletse pele hoo ka linako tse ling ke neng ke bile ke susumetsoa ke thupa e nang le li-boobs tse takiloeng ka pente. Ha ho motlae.
- Ke nahana hore ha ke so be le litakatso tsa ho kopanela liphate / thobalano hobane flatline ea ka e qalile hanghang. Mohlomong. Ke ntse ke otlolohile - leha ho se thata joalo ka pele.
- Nakong ea approx. letsatsi la 8-12, ke ne ke e-na le matšoao a matla a hlakileng a ho ithiba ha ke le mosebetsing - matšoao a joalo feela ho fihlela joale. Li ne li na le botsitso le mocheso sebakeng sa torso - hammoho le phallo e matla haholo ea matla .. le bohale. Ke ne ke sitoa ho lula ke khutsitse ke mpa feela ke batla ho matha ke nyoloha ke theohe litepisi kapa ke otle / sithabetsa / senya ntho e ngoe. Sena se ne se tsamaisana le matšoenyeho. Ke sebetsa bareng holong ea boithabiso, kahoo ha e ne e sa phathahane haholo, ke ile ka lokolla matla ka ho ithaopela ho nka lintho tse boima, ke ts'oere litebele tsa ka le ho hema joalo ka dinosaur e halefileng ha ho se motho ea nchebang. Ho ne ho tšosa, empa hape ke ne ke ikutloa ke le matla haholo.
melemo e:
- Willpower: Sena ke sona seo ke nahanang hore ke karolo ea bohlokoahali. Ka lekhetlo la pele bophelong ba ka, ke ikutloa ke haha matla le taeo ea 'nete, le hore ke na le letamo leo nka tlohang ho lona ho nka bohato ha ke tlameha, ho hana ha ke tlameha. Sena se entse hore ke qale ho nka lipula tsa leqhoa letsatsi le letsatsi - e entseng hore ke fumane boikemisetso le ho feta. Ke hlapanya ka NoFap / combo ea metsi a batang - ke papali e entsoeng leholimong.
- Ho itšepa 'meleng le' meleng: Ke se ke ntse ke sebeletsa ho itihela fatše le ho lula ke kopana le mmele oa ka maemong ohle ao ke tobanang le ona bophelong. Mosebetsi ona o filoe botebo le moelelo o mocha. E ntse e le ncha, empa ke qala ho ikutloa hore nka tšepa 'mele oa ka ho etsa se nepahetseng motsotsong ona. Ho 'na ka seqo, khokahano eo e lebisa moeeng / ho ikopanya le bohlale bo ka mora bophelo / ho ikopanya le molimo - e bitse seo u se batlang. Hoa thabisa ebile hoa hlolla.
- Ho itšepa ho batho ba bang ka kakaretso: Ka tšohanyetso ke ile ka iphumana ke nahana ”Haeba ke ne ke sa tsotelle ho ratoa ke motho e mong le e mong hona joale, nka re'ng? Mme ke ile ka ba le boikemisetso ba ho qala ho etsa joalo.
- Thahasello: Ke hlokometse hore ho shebahala ho tsoa ho basali ho feta leha e le neng pele. Mohlomong ke motsoako oa matla, boitšepo, lijo tse ncha tseo ke li jang li fetola chebahalo ea ka, 'mele oa ka o ntseng o eketseha .. Ho utloahala eka ena ke qalo feela ebile ho ho khahla haholo.
- Ho lula ke tiile haufi le mosali eo ke mo ratang: Ngoanana eo ke u joetsitseng ka eena pejana ea ileng a ntahla - kamora moo ke ile ka ba le maikutlo a ho se tsotelle hakaalo ka ho ratoa / "ho mo fumana", mme ha kopana le maikutlo a boitšepo I e qalile ho tloha ho qala ho NoFap. E, o ile a ntahla, empa kamora nako ea ho qetela re tsoile o ne a batla hore ke robale ha hae. Ke ne ke rata - ke eng? .. mme ke tsamaee le phallo. Ke ntse ke oela hore o ntse a nthata, mme leha ke sa tsebe hantle hore na e tla lebisa ho eng kapa eng, motho enoa e mocha eo ke ntseng ke fetoha o bonahala a e sebetsana le pososelo sefahlehong sa hae ho sa tsotelehe. E nkisang ho ..
- Ke ikutloa ke fapane haholo: Joaloka motho ea qalang ho hlaha motho e mocha, tsela e ncha ea bophelo. Ke ikutloa eka ke motho ea hlokomelang lintho, 'me ka holim'a tsohle, ke ikutloa ke tšepahala. Ha ke na letho leo nka le patang - ke 'na enoa. Ha ke lula ke kopana le 'nete ena bophelong bohle ba ka - ke ba matla le ho feta.
- Ke batla ho hatisa ntlha ea boikemisetso hape. NoFap -> Lipula tse batang -> E fetotse lijo tsa ka -> Ke qalile koetliso. Mohato o mong le o mong oo ke o nkang o mpha boikemisetso bo eketsehileng le boits'epo, mme ka nako e ts'oanang ho thatafalletsa ho hloleha le ho khutlela morao. E 'ngoe le e' ngoe ea litloaelo tsena tse ncha e matlafatsana haholo joalo ka matla a karabelo. Bakeng sa lona ba belaelang ntho ena e batang ea shaoara - 'mele oa lona oa e tloaela kamora matsatsi a ka bang 10 mme le ikutloa le le monate kamora moo! Le ha ho le joalo, e ntse e le ntho e tšosang ho sistimi nako le nako, empa ke batla ke sitoa ho emela shaoara e latelang .. E ntse e mphetola hore ke be betere.
- Ke ne ke tlo etsa lethathamo la likotsi - empa ho na le ntho e le 'ngoe feela eo nka e nahanang. E amana le flatline - Ha ke robala pela ngoanana - mosali enoa eo ke mo ratang haholo .. 'Mele oa ka o ne o ikutloa o shoele haholo ebile o sa arabele, mme ka nnete o ne o tšosa haholo. Le ha ke na le ts'epo ea hore ke tla khutlela maemong a tloaelehileng a matla a thobalano kamora hore nako e telele e fete. Ha ke nahane hore ke tseba litekanyetso tse tloaelehileng tsa ho hoheloa ke thobalano - ke lemaletse litšoantšo tsa bootsoa lilemo tse 13. E leng bohlanya ka ho felletseng, ha ke nahana ka eona.
TL; DR - NoFap e makatsa feela - sesosa se matla sa phetoho.
Ke ikutloa eka ke motho e mocha - mme joalo ka ha e le qalo ea ntho e kholo. Re tla bona hore na e tsamaea joang - empa hajoale ho utloahala eka ha ho na monyetla oa hore ke tlohele mokhoa ona oa bophelo. Ke na le ts'epo e kholo, ke leboha ebile ke thabile ka seo bokamoso bo fanang ka sona.
Ke leboha e mong le e mong ea balileng sena, ke le lakaletsa mahlohonolo a monate maetong a hau a botho. Sebaka sena e bile mohloli o moholo oa khothatso ho 'na.
Ke ”ma 25yo monna e mosoeu oa Sweden.
By castaway4no
;