Ke ts'oaretse masoabi ka lilemo tse ka bang 5 mme esale ke batla ho etsa ho hong ka hona. Ha ke qala NoFap setšoantšo seo se senyenyane sa astronaut ka ho le letona se ne se le tlase ho 10,000 pela sona. Ho a makatsa ho bona hore e se e holile makhetlo a 20 hore ho tloha ka nako eo mme ho hlakile hore e thusitse batho ba bangata hakana. Kamehla ke ne ke batla ho pheta pale ea ka ea Porn, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le setho sa botona le phello eo e bileng le eona ho nna le bophelong ba ka.
Haeba pale ea ka e ne e ka thusa motho a le mong leetong lena ho ka be ho bile molemo. Ha ED ea ka e se e le sieo ke ile ka emisa ho sebelisa subreddit ena mme ka tsoelapele ka bophelo ba ka le kharebe ea ka, ke ntse ke ila litšoantšo tsa botona le botšehali. Ke lesoha hona joale 'me ke bile nakoana. Hona joale kea hlokomela hore le hoja ka nako eo ED ea ka e ne e phekoloa, bothata ba ka ba PMO bo ne bo se joalo. Ha re ne re arohana ke ne ke khutlela ho eona ho e-na le ho ea moo le ho fumana 'molekane' e mong haeba o rata.
Pale ea ka Ke qalile ho ipholla litho tsa botona ha ke le lilemo li 11 mme mohlomong ke qalile ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ke le lilemo li 15/16 mme ka hona ke bile mosebelisi ea matla oa litšoantšo tsa bootsoa ka lilemo tse 4 mme ke ipholla litho tsa botona ka lilemo tse 9. Ke ne ke sa tsebe ho feta mme ke nahana hore ke ntho e kholo ka ho fetesisa lefatšeng. Ho nahana ka hona joale mohlomong ke lebaka leo ke bileng le bothata bo boholo ba ho ts'oara moqoqo le ngoanana / ho ratana / likamano jj.
Ke lahlile boroetsana ba ka le motsoalle (metsoalle e nang le melemo ea mofuta oa ntho) ha ke le lilemo li 19 mme ke bile le bothata bo tebileng ba ho 'e boloka' le ho 'qeta'. Ke nahana hore sena se ka nkoa se tloaelehile kaha ke lekhetlo la hau la pele empa sena se ile sa tsoela pele… haholo-holo likhoeling tse 'maloa tseo re neng re robala ka tsona. Ka mor'a moo ke ile ka kopana le kharebe ea ka 'me' na le motsoalle oa ka ba khaotsa ho hokahana. Ke bile le mathata a tšoanang a 2 le kharebe ea ka e ncha. Re ne re etsa maeto a malelele ka tsela e 'ngoe ke ile ka hlohonolofatsoa hobane e ne e tlo ba likhoeli tse 2 le halofo pele ke mo bona hape.
Ha ke qala ho qala NoFap lilemo tse 5 tse fetileng sepheo sa ka se seholo e ne e le ho ntlafatsa bophelo ba ka ba thobalano le ho folisa PIED ea ka (Litlolo tsa Erectile tse sa sebetseng tsa Porn). Ho ne ho se hobe kaofela empa ke ne ke lula ke le mocha hore ho ka ba betere le hore nna le molekane oa ka re ne re sa e thabele ka botlalo. Kamehla ke ne ke tlameha ho tsitsipana e le hore ke ntše metsi. Ke ne ke sa khone ho robala le eena ka holimo mme haeba ke ne ke se taolong e felletseng ke ne ke sa khone ho lula ka thata nako e telele. Ke hlokometse hore ona ke bothata bo boholo mme thobalano ha ea lokela ho ba joalo. Ke nahana feela hore na sena se ne se mo nyahamisa hakae kaha o ne a na le boiphihlelo ho feta moo 'na le eena ho tloha ho tloheleng ho etsa thobalano e tloaelehileng moo batho ba babeli ba kopanang le motho a le mong feela ea kenang (ke hore:' na) e tlameha ebe e ne e se hantle…
Joale, joale ho ea ka nako ea rona re arohane. Libeke tsa 10 moo ke fumaneng NoFap mme e phekola ED ea ka. Hantle ... ho e beha ka mantsoe a bonolo, e sebelitse… mme e ne e le… e makatsang. Ha ke khone ho hlalosa ka mantsoe hore na e ne e hlolla hakae. Ho qala ho loana ka thobalano ho etsa betere ho feta kamoo nkileng ka ba le eona e ne e le ntho e makatsang. Pele ke kena ho seo ke se hlokometseng kelellong le 'meleng ke batla ho tšepahala ka ho felletseng ka nna ho ila P, M le O. Ke nahanne ka ho bua' nete haeba batho ba nka tsela e fosahetseng mme ba nka qeto ea ho shebella litšoantšo tsa bootsoa le bohale kapa eng kapa eng . Empa ke ntse ke ikutloa hore ke lokela ho bua ka botlalo ka boiphihlelo ba ka.
Nakong ea libeke tsa ka tsa 10 ke ne ke shebella litšoantšo tsa bootsoa, leha sena se ne se fokotsoe haholo ho ba tloaelo ea ka habeli ka letsatsi, letsatsi le leng le le leng ka lilemo tse ngata haholo. Ntho ea mantlha eo ke e entseng e ne e le ho ithiba hore ke se ke ka tsoa libeke tsa 10. Hape… hona ho hang ha se tlhahiso ea hore le uena u etse se ts'oanang le nna, ke mpa ke fana ka boiphihlelo ba ka mme ke nahana hore ho ila tsohle tse 3 ho tla ba molemo haholo ho u fe monyetla o motle oa ho fihlela sepheo sa hau. Hajoale ke matsatsing a 7 ka kotloloho ho hang ha ke na P, M kapa O mme e ikutloa e le monate 🙂
Kahoo, ha ke bona kharebe ea ka hape. Ho aka ho lebisitse ho erection e potlakileng haholo le e kholo, e lateloa ke BJ. Ke lutse ka thata nako eohle 'me ho bile le pherekano e phatlohang, eo nke keng ka e lebala hobane e ne e le eona e ntle ka ho fetesisa eo nkileng ka ba le eona, ho betere le ho feta mokokotlo oa ka oa pele ho lilemo tse 11. Ke ne ke tšohile haholo ka thobalano hobane sebaka sena e ne e le se seng sa libaka tse thata ho lula ka thata. Che, ho ne ho se joalo, o ile a hloella ka holimo mme ra lula maemong ao nako eohle ho fihlela a tla mme le nna ke tle. E ne e le motsotso oa boloi haeba ke tšepahala. Hase feela hore ke ile ka khona ho lula ka thata ka botlalo ho tsoa ho BJ, ke bile lekhetlo la pele ke khona ho bua leshano, ke phutholohe mme ke mo lumelle ho robala le nna holimo ha re ntse re 'ratana' ka bobeli. Tšoarelo ka lintlha tsena: P. Kahoo ke nahana hore ona ke molemo oo ke o fumaneng ho NoFap. Ohh… nka lebala joang… Pipi e KHOLO! Ha ha ha. Ho lokile ke nahana hore botoneng bo boholo bo batla bo le bobebe empa ho latela seo kharebe ea ka e se buileng le ho seo ke se hlokometseng e bonahala e le kholo. Ka maikutlo a ka ke utloa eka e bile litholoana tsa botona bo boima, botona bo thata ke botona bo botlalo ho feta… e kholoanyane, boohoo!
Kelellong ke ikutloa hore ho fokotsa litšoantšo tsa bootsoa ho entse hore ke be bonolo haholoanyane, ke be mosa hape ke ananele basali ho feta. Hape, ho ila litšoantšo tsa bootsoa ka botlalo ke mohopolo o betere ho feta. Ntho e 'ngoe e kholo e ileng ea nketsahalla ho tloha ho fokotsa ho shebella masea a 20 a chesang nakong ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke hore ha ke bona kharebe ea ka hape ke ne ke sheba basali ba batle ka ho fetisisa bao nkileng ka ba bona bophelong bohle ba ka. Sena se ile sa mpakela hore na litšoantšo tsa bootsoa li bola le ho senya boko ba hau joang ha o sheba 'batho ba' nete '. Hammoho le PIED ke ne ke nyatsa botoneng ba ka mme ka hona ke sa khone ho lula ka thata kapa ho ba le likhahla tse khanyang tseo u lokelang ho ba le tsona le motho oa 'nete. Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ke neng ke e-na le eona ka mor'a libeke tse 10 ha kea ka ka utloa letho ka boselamose 'me e ne e le li-orgasms tse molemo ho feta tseo nkileng ka ba le tsona.
Joale, ke nahana hore ena e ka ba pheletso e phethahetseng ea pale haeba re ka lula 'moho' me ra ba le thobalano e ntle bophelo bohle ba rona empa ha re a ka ra e tlohela le eena ka mabaka a fapaneng. Ke khutletse ho PMO. Lilemong tse 5 tse fetileng ha ke so be le kharebe e 'ngoe e nepahetseng empa ke kile ka etsa thobalano mme ka nahana hore na… ha e so be ntho e ntle ka lebaka la… Litšoantšo tse litšila, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali kapa setho sa botona kapa botšehali. Hona joale ke khutlile ho NoFap ka beke ea 1 ea PMO 🙂
fihlela qeto ena: Kea tseba hore sena ke taba ea pale eohle sebakeng se seng eseng sengoloa se setle haholo joalo ka taba ea tšoarelo. Ho ngola ha ho mohla nkileng ka ba letlotlo le matla ho feta :).
Ke ngotse sena ho bontša hore NoFap e nthusitse ka tse latelang:
- E nthusitse bophelo ba ka ba thobalano
- Ke phekotse PIED ea ka (Litšila tsa Erectile Dysfunction tsa Porn
- Ke fodisitse ED (Erectile Dysfunction) kaha ke na le maikutlo a hore ka ho ipholla litho tsa botona le botšehali sena se ile sa nyahamisa botoneng ba ka.
- O fumane basali ba batle le ho feta
- O mphile li-orgasms tse ntle
- Kholiseho likarolong tsohle tsa bophelo, eseng feela ka thobalano le banana, empa ka mosebetsi, koetliso, ponahalo jj.
Ke ts'epa hore o natefetsoe ke lebelo la ka mme ha nka thusa mang kapa mang ka tsela e joalo nka thaba haholo. NoFap ehlile e ile ea nketsetsa mehlolo 'me ke ts'epa hore nka khutlisa ho hong. Kea tseba hore pale ea ka hase setšoantšo sa hau se phethahetseng matsatsi a 90 PMO a lokolohile, re kopane le mosali oa ka oa ka moso, re ile ra ratana le ho ba le bophelo bo makatsang ba thobalano empa e ne e le boiphihlelo ba ka feela 'me ke bo pheta joalo ka ha bo ne bo le joalo .
Ke thabetse ho ba PMO a lokolohile ho tloha qalong ea 2017 mme ke lebelletse selemong sena hore e tla ntlisetsa me
Hona joale ke lilemo li 25.
;