Ha ke sa ikutloa ho hlokahala hore ke tle sechabeng ho tla khothatsa kapa ho batla khothatso. Melemo e ntle ea NoFap e se e bonahala haholo ho 'na hoo ke neng nke ke ka hlola ke khutlela ho monna eo ke neng ke le eena pele. Sena ke se fetileng:
-Strangely, e batlang e le moriri o motenya
-Ha ho sa hlola ho ba le ho tsitsipana / ho khopisa -Khatello ea kelello maemong a boiketlo ba batho
Kamano e ntlafalitsoeng ea likamano le ba lelapa, metsoalle, basebetsi-'moho
-Things "e fokotsehile" mme nka nka nako ho "nkha lirosa" hona joale.
Khothatso e matlafalitsoeng ea ho ea boikoetlisong (ha ho mohla bothata bo kileng ba eba teng nakong e fetileng)
Khothatso e matlafalitsoeng ea ho bala libuka tsa ho ithusa, ho tsetela libuka, jj.
Ts'ebetso ea ts'ebetso mosebetsing
-Boikutlo bo nepahetseng
Ha e sa leka ho lelekisa uggos hore feela a theohe
-Botsa basali (le banna) ho feta
Ho ile ha e-ba bonolo haholo ho nna kamora beke ea 2 kapa ea 3, ke nahana. Ho na le takatso e matla eo ke e fumanang libeke tse 'maloa kapa tse ling, empa o tlameha feela ho sebetsa ka matla. Ka nako e 'ngoe melemo e metle eo u e fumanang e tla ba e kholisang eo u e hlokang ho feta ho tsoa. Ke habohlokoa, IMO.
Ha ke bona tsuonyana e apereng bohlasoa haholo papaling ea phatlalatso kapa thelevisheneng kapa ho hong - ha ke tenehe kapa hona ho thunya hanghang. Ke ikutloa eka litakatso tsa ka tsa thobalano li thehiloe ho feta neng kapa neng joaloka monna ea otlolohileng. Ntho e le 'ngoe feela ea CON ho fihlela joale ke hore ha ke utloe eka ke na le libido tse hlanya ntle le ha ke na le litakatso. Ha ke so utloe tlhoko e kholo ea ho kopana le basali, ke batla ho emela hore ngoanana ea phethahetseng a tle. [Empa] Tsohle tlase mane li sebetsa hantle feela.
Ka sebele ke ikutloa ke thabile haholo! Ke nahana hore o mong oa melemo e meholo ke hore ke ikutloa "ke phetse" haholo. Ke ikutloa eka ha ke leke ho pata letho, ha ke leke ho ema pele ha ke sebelisana le batho. Seo se tlosa khatello ea maikutlo ho motho. Ho pata tšekamelo ea liketso tse sa tloaelehang le tse hlabisang lihlong hoa khathatsa.
Ke lilemo li 25. Ke ile ka sibolla litšoantšo tsa bootsoa ha ke ne ke le lilemo li 13. Qetellong ke ile ka kena ho PMO ea letsatsi le letsatsi le litoro tse makatsang le tse makatsang.
Re lebelletse matsatsi a 30 a tlang le ho feta. Mahlohonolo a fapstronauts.
LINK - Tlaleho ea letsatsi la 60
by calibrochill
;