Ke ntse ke etsa "No Mode" e thata ea "NoFap" ka lilemo tse 'maloa' me ke nkile qeto ea ho e etsa nakong ea ho hlaka pejana selemong sena. Ke ne ke ntse ke fula bosiu 'me ke ipolella "Ke eng eo ke e fumanang mona, ke lilemo li 26, ke nako ea ho ea Man Up". Kahoo ke koetse sebatli sa ka 'me ke sona seo; leeto le leng la ho ikemisetsa. Empa ha se ketso e o fihlang moo, ha o na mohopolo oa ho e etsa, ke mehato e nyane ea letsatsi le letsatsi ea ntlafatso eo o e nkang letsatsi le letsatsi ho fihla moo.
Ke tla tlola liphihlelo tse tloaelehileng tsa takatso, ke lemohe basali le lintoa tsa kelello, ho thoe ke inf infititum, ha ke khone ho fana ka tataiso e so kang e boleloa empa ke batla ho arolelana lintho tse neng li bolela ho hoholo ho nna.
Ke ile ka loana le Brain Fog pejana ha ke ntse ke etsa kopo ea mesebetsi, ke ile ka ba le bothata bo tšabehang nakong ea tlhahlobo ea bobeli (!) Empa ke ile ka senya puisano ea boraro bekeng hamorao ka lebaka la ho phahamisa moholi. Ke bile le mosebetsi o mocha ka nako e ka etsang likhoeli tse tharo mme bokhoni ba ho monya leseli ka lebaka la hlooho ena e hlakileng bo hlolla. Ke na le thabo, khutso
Karolo e kholo ea Porn ho nna e ne e baleha nnete, joalo ka Joala, Lehola le Lipapali tsa Khomphutha li "thusitse" ho baleha ka mokhoa o ts'oanang. Ke qalile phetoho ea bophelo:
- Ho ikoetlisa ka boima ba 'mele (Ho palama baesekele ho' na, ho e rata - Mmila kapa MTB)
- Ho etsa setsoalle le metsoalle
- O emisitse ho nwa hae
- O emisitse ho lieha ho sebelisa khomphutha
- Ho fokotsa papali ea khomphutha ka bongata bekeng kapa beke tse peli (ha ke sa bapala, empa ke mang ea tsebang hore na mariha a batang le a lefifi a mariha a tla tlisa eng - empa ha ho bohlokoa)
- Ho bala libuka / lisebelisoa tsa ho sebetsana le maikutlo a ho hloka thuso le bolutu tse neng li nkutloisitse bohloko bophelo bohle ba ka le hore na kelello ea monna e sebetsa joang ka tsela e fapaneng le litloaelong tsa sechaba.
Kamora ho etsa liphetoho tse fetang likhoeli tse tharo ke ithutile ho natefeloa ke bophelo ho tlisa eng kapa eng eo ke e etsang, kea e thabela. Litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso e ne e le ketsahalo e khothatsang le e putsang hoo ho seng letho le leng le neng le bokellana ha le bapisoa, ha o tlosa dopamine ena e sa khaotseng bokong ba hau bo ithuta ho natefeloa ke ts'ebetso efe kapa efe. Hape ke amohetse seo ke leng sona, ke na le liphoso tsa ka 'me ke li apara ka boits'epo. Ha ke sa ipata kapa ke ipata 'me ke lula ke fana ka boits'oaro le boikhohomoso ka seo ke leng sona empa ha ke khaotse ho leka ho intlafatsa. Ena e ne e le ntho e kholo ka ho fetesisa ho nna mme ke eona ntho eo batho ba hlileng ba hlokang ho ithuta eona, motho ea nang le tšepo a ka fihlela eng kapa eng eo a e batlang.
Batho ba bangata ba buile ka phetoho e matla ho nna likhoeling tse 'maloa tse fetileng, ke ba joetsa hore ke boikoetliso. Letamo lea utloahala.
Joalo ka ha ho tloaetsoe ho ba le boiphihlelo mona, ha o tlosa ho se leka-lekane hoa lik'hemik'hale bokong ba hau hoo ka lebaka la ho hlasimoloha ho u etsang hore u qale ho ikutloa u phutholohile ho uena 'me u nehe ba bang tšepo ena haholo-holo basali. Ke bile le likamano nakong e fetileng empa ke bile le lilemo tse peli tse omileng. Tinder e bile hantle ho khutliseng boits'epo, ho ithabisa le ho theoha. Pele ke tsoelapele ke ile ka ba le boloi ba ho laetsana marang-rang mme ke ne ke fumana litšoantšo tsa basali li nthusa hore ke fole, haeba o sa itokisetsa ho lula feela le ho sebelisana le basali (hape ho tla fana ka liphetho tse ntle hape).
Ho na le bothata bo le bong feela boo ke bo fumaneng, Hyper-Sensitivity botoneng ba ka, ka botebo metsotso e 'meli' me ke qetile. Fella ea ka e nyane ha a na lerato e le hore eng kapa eng e e amang hona joale ebe ea foka. Ha ke sa le monyane nka be ke ile ka khama bishopo pele ke tsoa e ka be e tlositse mathata afe kapa afe a ho thunya kapele. Empa joale ha ke khone ho etsa joalo, kapa na nka khona? Ke lekile khohlopo e holofatsang maobane bosiu, ka bolaea boner ea ka ka botlalo, mohala o hapiloeng ha oa ka oa khahloa. Ke lekile boitlhakiso ba pelvic empa ha ke bone litholoana tse lebelletsoeng. Ke tla tsoelapele le bona joalo ka ha nako e ntse e ea e tla rua molemo empa nakong e tlang ha ke thunya ke sebelisa morusu oa 'mele feela (ha ho Porn kapa Fantasy). Ho tla ba thata haholo joalo ka ha re etselitsoe ho hloka ts'usumetso ea kelello. Se ke oa lumella ntlha ena leetong la hau, ke taba ea ka ho 'na' me ke tla e lokisa, e kanna ea se ke ea u ama, uena ngoana ea sehloho.
Leeto la ka ha lea ba thata hakaalo ka botšepehi bohle, ke entse NoFap stints pejana mme ke nahana hore sena se nolofalitse kaha ke ne ke sa tlohe botebong ba bokhoba ba ho baleha, empa ho lula ke phathahane ho bohlokoa (ho lieha ha ho joalo phathahane!). Haeba u ntse u ikotla nako le nako ha u khutlela morao, tsoela pele. Fetola sepheo sa hau leka matsatsi a 7, 14, 21 empa le ka mohla u se ke ua beha mabaka litakatsong tsa hau, ha se ntho ea tlhaho ebile ha ho hotle ho uena: E hane ka linako tsohle le mehato e menyenyane.
Ke tla bua 'nete hore ha ke sa hloka karolo ea NoFap hape, e nthusitse mme ke ts'epa hore ke thusitse ba bang. Ha e mphe eng kapa eng eo ke seng ke sena eona, e mpa e khothaletsa ho lieha. Ke kopa ho khutla khafetsa mme ke fane ka khothatso le tataiso ho ba sa tsoa qala empa motho ea phetseng hantle ha a hloke sepetlele ha ba se ba le betere, ba hloka ho etsetsa ba bang sebaka.
LINK - Leetong la ka le seng kotsi, Tinder le hyper-fucking-sensitivity
by tumello
;