Ke qalile NoFap ha ke hlokomela hore ho na le ho hong ho phoso. Ho na le ho hong ho neng ho sa loka ho nna empa ke ne ke sa ho utloisise. Ebang ke seo, kapa ke ne ke iphapanyetsa lintlha tse thata. Ke ile ka qala ho thathamisa mekhoa ea ka e metle, le mekhoa e mebe (litšobotsi tse mpe = lintho tseo ke neng ke hlajoa ke lihlong ka tsona, lintho tse neng li hloka ntlafatso e kholo, lintho tseo ke tsebang hore ha kea tšoanela ho li etsa, lintho tse itseng tseo nka li patang).
Ke hlokometse hore tse latelang kaofela li ne li le lethathamong la ka la mekhoa e mebe: ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali haholo, ho shebella litšoantšo tsa bootsoa, ho fokotsa kutlo ea botona, semela sa metsi, ho hloka matla, ho nahana ka litšoantšo tsa bootsoa nakong ea thobalano, jj. hore litaba tsa ka tse ngata li ne li amana le thobalano. Ke ne ke hloka tharollo. Ke nakong eo ke ileng ka khoptjoa ke NoFap mme kamora ho etsa lipatlisiso tsa ka, hanghang ka qala.
E ne e le Letsatsi la 1 mme ke ne ke thabile. Matsatsi a 25 a pele a ne a le boima ka ho fetisisa. Ke ne ke khaotse haholo puisano le banana bao e neng e le metsoalle ea bona feela. Le ba bang ba bona, re bua hanyane. Le ba bang ba bona, ha re sa bua ho hang hobane ke ne ke sitoa ho ba fa seo ba neng ba se batla ho nna nakong ena. Empa tsena ke mefuta eo u lokelang ho itela ka eona. Nahana ka eona e le letsete le tla khutlisa 1000%. Matsatsi a mang a ne a le thata ho feta a mang, a le bohlale. Ka linako tse ling boikemisetso bo ne bo lekane ho nthusa ho qeta letsatsi.
Matsatsi a mang ke ne ke khetha ho beha litholoana ka ho tlosa mekhoa ea ka e mebe (litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali) ka mekhoa e metle. Mokhoa ona o etsa hore ke tlohele mekhoa e 'maloa e mebe tseleng, ebe ke e nkela mekhoa e metle e mmalwa. Ho sebetsa ka mokhoa o ts'oanang, ho ba betere mosebetsing, ho ba betere mesebetsing ea ka ea ho itlosa bolutu, ho ba haufi le ba lelapa leso, ho ba le botsoalle haholoanyane (eseng sechabeng Media lol), ho ba le maikutlo a matle joalo-joalo. Ke rapetse nakong ea matsatsi a mabe, matsatsi a monate, kapa matsatsi a lokileng. Ho kenyelletsa Molimo leetong lena ke hona ho entseng hore e atlehe. Mo lebohe ka matsatsi a matle le a mabe ka mehla. Mo kope matla hore a fete leetong la hau. Ntšepe, ho bohlokoa ho feta.
Letsatsi la 25-45. Ho ba bonolo mona. U fumana litakatso; o sa le monna le motho. Ba supa senotlolo sa ho lekola ntlafatso ea hau ke ho hlokomela hore na e u laola hanyane hofeta pele. U ntse u ka fumana horny joalo ka lihele, empa u khona ho sebetsa. Ha e etse hore u itšoare ka mokhoa o hlokang kelello kapa u etse lintho tseo u ikoahlaelang tsona ka nako ena.
Haeba u ratana kapa u ratana, ba tsebise hore na u etsa eng le hore na hobaneng. Le ha o sa sebelise poleloana "NoFap" ba tsebise feela se etsahalang. E boloke hakhutšoanyane, araba lipotso tsa bona. Se ke oa teneha. Ke entse mme e nolofalitse lintho haholo. O ne a utloisisa, o ne a khahliloe ebile a le motlotlo ka nna. Ha ho buuoa joalo, a ke ke a emela ho fihlela e felile. Matsatsi a 5 hape ke mo roba mokokotlo. Ka letsatsi la 45, ke ile ka emisoa ke ho mo aka ha a ntse a ntsikitla. Ka bobeli ba apere ka botlalo. Seo ha se e-s'o etsahale ho 'na lilemong tsa ka tse 26 tsa ho phela. Habohlokoa le ho feta, ke ne ke nahana feela ka eena nakong eo. Eseng sebapali sa bootsoa, motho ea tummeng kapa motho e mong. Ke eena feela ka pel'a ka. E ne e le tlhaho.
Pele, ke ne ke e-s'o ka ke kopanela liphate kapa ka thobalano ka molomo. Ke nka nako e telele ho qeta. Kamehla ke ne ke tlameha ho qeta ka letsoho la ka. Kahoo mohato oo o ne o le moholo ho nna.
Letsatsi la 45: halofo ea halofo. Tse bohloko. Tloo joale, leha hole joalo ho fihla hole. Rata ka mokhoa ona. Nahana ka hore na u tla ba motlotlo ha u phethela sena. Hore na e u khetholla hakae ho ba bang ho e fihlela mona. Tsoela pele. Ho feta bohlokoa ba eona. Ke bophelo bo fetohang.
Letsatsi la 45 - 65. Ke ile ka ba le toro ea ka ea pele e metsi. Sena se mpolella Boko ba ka bo boetse tseleng. Mohato o mong o moholo. Mehato ea motho e mong le e mong e ka tla ka libopeho tse fapaneng. Sebelisa boko ba hau 'me u ele hloko' mele oa hau ho hlokomela liphetoho, amohela mehato ena. Ha lia lokela ho nkuoa habobebe.
Letsatsi la 65-85. Mona ke moo ke leng hona joale. Ho setse matsatsi a 5. E, ke ntse ke fumana horny. Ee, ke batla ho etsa thobalano. E, ke ntse ke nahana ka thobalano. Che, ha ke nahane ka litšoantšo tsa bootsoa kapa tsa bootsoa. Che, ha ke nahane ka thobalano letsatsi lohle kapa le letsatsi le leng le le leng. Senotlolo ke hore ha e u laole. Pele, ha lenaka le fihla le ne le tla tsamaisa lenaneo. Eng kapa eng eo horny a neng a mpolella eona, ke e entse.
Ke na le taolo hape. Ke khona ho ba horny ebe ke ntse ke beha hantle joalo ka ha ke sa hlahise litholoana ho feta matsatsi afe kapa afe. Ha e sa busa boko ba ka kapa menahano ea ka. Ha ke sa lebella ntho e ngoe le e ngoe. Ke khutlile, 'me ke betere ho feta neng kapa neng. Ha u fihla ntlheng ena, u se ke oa qhekella hobane u le haufi. Qetella. QETELA. Se ke oa lumella satane hore au qete. U qeta seo u se qalileng. Se ke oa ba bonolo, eba monna. Monna eo u neng u reretsoe ho ba eena.
Malebela: noa metsi. Ja hantle. Lula u e-na le tšepo. E tiise. Boikoetliso. Etsa lintho tseo u itseng u tla li etsa. RAPELA THAPELA. E nke beke ka nako. Boloka sepheo sa mantlha kelellong. Khaola "likhaba" hajoale. Lula u tsepamisitse maikutlo. Tlosa kelello ea hau ho eona. Eba mafolofolo, o monyane. Tswa mo ntlong. Se ke oa qhekella. Leboha. Iputse ka lintho tse ling. Tanki Molimo.
Ke kopa ho leboha Reddit, sechaba sa NoFap, le Molimo ka ho fetola bophelo ba ka. Ha ke khone ho botsa ho feta. Ke ts'epa hore sena se thusa bonyane motho a le mong.
Ke qalile ntho ena ka la 19 Mmesa, 2017. Kajeno ke la 12 Phupu, 2017. Hajoale ke le ka letsatsi la 85, ke saletsoe ke matsatsi a 5. Morero oa mantlha: Ha ho ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, Ha ho litšoantšo tsa bootsoa, Ha ho ejaculation, Ha ho thobalano, Ha ho thobalano ea molomo (ho fana kapa ho amohela).
LINK - Letsatsi la NoFap 85 ho tsoa 90. Mokhoa o Thata. 'Nete ke ena…
;
