Ke e entse bashanyana le li-gals. Letsatsi la 90 le fihlile! Lintho tse ntle li qalile ho etsahala ha ke emisa ho fepa. Ke qetile lilemo tse 2 ke le leetong lena 'me ke hlotsoe makhetlo a mangata. Ke ne ke tseba se tlang le seo ke hlokang ho se etsa ho mamella maqhubu ao. Ke hlotsoe makhetlo a mangata haholo ho batla ho ikutloa ka tsela eo hape kahoo e ne e le boiphihlelo ba karolo le boikemisetso ba Karolo ea ho se khutlele litseleng tsa ka.
- Lentsoe le tebileng
- Basali ba sa reroang ba nthibela ho bua (Ke nyetse kahoo ha ke tsotelle haholo)
- Khopolo ea khotso ka kakaretso le khutso
- Bokobo bo fokolang ba bokong (ke sa le qalong / r / Makhasi leeto leha ho le joalo)
- Ho ba le stamina e hantle boikoetlisong
- Ho bonolo ho etsa mesebetsi ea letsatsi le leng le le leng
- Memori e ntlafalitsoe (hape, ka 'nete / r / Makhasi e tla thusa ho fokotsa le ho feta)
Ke na le mohopolo oa hore bashanyana ba bangata ba nang le makhopho ba na le mathata ka moriri o kenang hare. Ke bile le bothata bo boholo ho sena mme ke ne ke sa tsebe hore na hobaneng. Mohopolo oa ka ke hore litelu tsa ka li ne li lula li le tšesaane ka lebaka la ho fofa ho etsang hore moriri o fokolise ebe o hola hape letlalong. Ho tloha ha NoFap litelu tsa ka li le motenya haholo mme ke fokolitse haholo palo ea meriri ea ka tlaase ho ntlo eo ke e fumanang. Ponahalo ea ka e ntle haholo.
Ho tepella maikutlong [ke lona lebaka le entseng hore ke tlohele], ka boko ba boko, ho hloka boits'epo / tšusumetso e le matšoao Ke ile ka nahana ka 'na - tloaelo ee ea ho ba bohlanya ebile e hlabisang lihlong Morero ke ofe? Ha u robetse betheng ea hau ea lefu na u tla thaba hore ebe u sentse bophelo ba hau bo felile?
E bile lihele tsa leeto. Ke nahana hore liphihlelo tsohle tsa liphoso tsohle tsa ka pele li ntumelle ho ntša lisebelisoa tsohle ka lebanta la ka ho li etsa matsatsi a 90. Ke hlotsoe makhetlo a lekaneng ho tseba hore na ho ikutloa ho le monate hakae ho khutlela morao mme ka re ha ke batle ho khutlela moo. U tlameha ho e batla e le mpe haholo ho e fihlela hona joale. Ho 'na, sepheo sa ka se seholo e ne e le ho khona ho rata mosali oa ka kannete mme ke se na litšitiso. Ka holim'a seo mosebetsi oa ka o hloka hore ke be bohale ba ka ka linako tsohle. Ke fumane mosebetsi oo ke neng ke hlile ke sa o tšoaneleha empa ke ile ka ipolella hore ke mofuta oa moshemane ea tla paka ho batho bao ke ba tšoanelang.
Ho joalo, ke ile ka feto-fetoha. Hoo e ka bang ka letsatsi la 35 ho isa ho la 75). Ho ne ho hlile ho le bobe. Ke ne ke ikutloa ke sithabetse haholo empa ha ke sa batla ho ikutloa ka tsela ena hape kahoo ke ile ka tsoela pele ho loana le eona.
Ke nahana hore ke tsoa fesheneng feela ha ke ne ke khaola ho sheba litaba tsa porno tsa NS /WF bophelong ba ka. Seo dopamine e se buileng se batla se le mpe joalo ka ho fa IMO
Ke leka ho lula boemong bo phahameng ba 'mele mme mohlomong ke ka lebaka leo ke sa kang ka sebetsana le ED ho theosa le lilemo tsa ka tsa ho fola.
Tseba feela hore ho na le leseli qetellong ea kotopo 'me e tla ntlafala. Lula hole le mekhoa eohle ea ho sheba litšoantšo tsa bootsoa le tsa facebook tse tla u kenya khathatsong. Seo "dopamine spike" ho tloha ho sheba ke 'molai oa' nete mme se tla u thibela.
Ke nyetse, empa re tsamaea haholo kahoo ke tla nka libeke ke sa fumana letho. E etsa hore [NoFap] e be ea nnete ho nna.
[Hobaneng NoFap?] Ke ne ke felloa ke ts'usumetso ea ho etsa mosebetsi oa ka o phahameng oa khatello le merero ea ka e lehlakoreng. Ho ile ha e-ba thata le ho feta ka lebaka la kelello ea kelello le bohelehele ba ka hore ke tsoele pele ho tsamaisana le motho e mong le e mong ea haufi le nna.
Ke boetse ke na le bothata ba ho tsuba mahola hoo ke entseng matsapa a maholo lehlakoreng la NoFap. Ka kakaretso ke batla feela ho ba motho ea betere le ho ikemisetsa ho ba ntate ea hloahloa le monna ea betere eo mosali oa ka a mo tšoanelang. Ha ke batle ho ba e mong oa bashanyana ba hetlang morao ha ba le lilemo li 40 ebe ba ea "fuck ke sentse bophelo ba ka".
Lilemo tse 26.
Sepheo se latelang ke ho ea 2017 kaofela ntle le ho fepa. Kea tseba hore nka e etsa. Ho na le lintho tse ngata tseo ke batlang ho li etsa hona joale hobane hlooho ea ka e sebakeng se nepahetseng (ho na le litefiso tse ngata ho NoFap lol)
LINK - Letsatsi 90 - Ke le entse!
By ixtolo
;
