Ena ke poso ea ka ea pele ka nako e fetang selemo. Ha ke na litšoantšo tsa bootsoa ho tloha 31 ea December 2013, kamora ho lemalla litšoantšo tsa bootsoa haholo ka lilemo tse 13 (ke 26 joale). Nka bolela kannete hore ho emisa ho fepa ho ne ho le thata ka ho fetisisa, empa qeto e ntle ka ho fetisisa bophelong ba ka (ke khutlile makhetlo a fetang 30).
Ke na le bothata ba PIED bophelo bohle ba ka mme ke thabile ho re e felile ka botlalo. Ha ke hopole nako ea hoqetela eo ke bileng le boiphihlelo ka eona. Ke entse li-Kegels tse ngata nakong ea ha ke qala bocha 'me ba nthusitse haholo ka ho ba le boner e matla le e thata.
Lebaka leo ke qalileng molaetsa ona ke hobane ke tlohile PIED ho ea PE. Ha ke fap ebile ha ke na thobalano e ngata morao tjena (kharebe ea ka e ile ea beleha mora oa rona likhoeling tse 5 tse fetileng, kahoo bophelo ba thobalano bo ferekane hanyane). Ke nahana hore re kopanela liphate hang ka libeke tse 3, empa nako le nako ha ke kena tlasa motsotso.
Kharebe ea ka ha e na taba le eena kaha ke ile ka mo hloleha ho mo fumanela mojaro oa ka hang hang ha ke mo kena (o nahana hore ena e betere makhetlo a 100 ho feta maemo a mang). Empa, ke ikutloa ke le mobe ka hona hobane ha ke khone ho etsa thobalano ka tsela eo ke e batlang. Na ho na le motho ea qalileng bocha ea nang le boiphihlelo bo tšoanang? TL: e tlohile PIED ho ea PE kamora ho qala bocha, na ho tloaelehile?
Edita: haeba mang kapa mang a na le lipotso tse ling ho nna, ikutloe u lokolohile ho li botsa. Ke leboha tsoelo-pele ea ka e kholo ho sena subreddit, ka hona ke khothetse haholo ho thusa ba bang ka ho tšoanang.
LINK - Litšoantšo tse fetang selemo li lokolohile. PIED, Kegels le PE. Ba bang ba latsoa see?
by 17131
;
