Ke ile ka fepa makhetlo a 3 ka letsatsi pele ke qala NoFap mme ka nka qeto ea hore ke nako ea ho fetoha. Ke ne ke le lilemo li 25 ha ke qala NoFap, 'me joale ke na le lilemo tse 26. Melemo: Ho eketsa mahloriso, ho ba le litholoana tse ntle ha u phahamisa litšepe le ho ntlafatsa tsebo ea kahisano. Ke fumane melemo eo ka ho thatafatsa boikemisetso ba ka ba kelello le taeo, 'me ha baa ka ba tla ho' na ka boselamose ka hore ba se ke ba fokola.
Ke qalile NoFap eseng joaloka lekhoba la bootsoa, empa ke motho ea shebang litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso. Ho tloha moo, ke nkile leeto la ho ea holimo le tlase, empa ke atlehile ho boloka letoto la ka la bophelo le phela. Ka menahano e mengata ea PMO'ing (mohlomong ~ makhetlo a 6 ka letsatsi), le matsatsi a mangata a ho tepella le ho felloa ke tšepo, ke "pholohile" ka ho matlafatsa boikemisetso ba ka ba kelello, eseng ho ameha ka "matla a maholo."
Mehopolo ea ka ea ho fihlella mela e phahameng e bonolo: Se ke oa e etsa bakeng sa "matla", e etsetse uena. Hona joale, seo se kanna sa utloahala morao ka tsela eo "matla a maholo" a u thusang ka litsela tse ling, empa ke bolela hore haeba o le ho eona bakeng sa "matla" ao o a fumanang ho NoFap, ha o hlile ha o ho ona molemong oa hau". E tlameha ho ba qeto e hlokomelehang ho uena ho emisa ho fokotseha le ho sheba litšoantšo tsa bootsoa, ntle le tšusumetso ea tlhaho kapa kantle ho naha ntle le ho batla ho fola. Haeba u kena ka mohopolo oa hore u tla etsa NoFap nakoana hore u fumane "matla a maholo", u tla hloleha. Hobane'ng? Hobane ha ho na "matla" a maholo. Litšoaneleho life kapa life tse ntle tse tlang ho uena ka NoFap li tsoa taolong ea kelello, phello ea placebo le testosterone.
Batho ba kanna ba u joetsa mona hore "NoFap e mphile sebete sa ho kopa ngoanana," mme "NoFap e entse hore ke itšepe haholoanyane," empa o tlameha ho tseba hore liphetho tsena ha se hobane o ile oa itšepa haholoanyane ka boselamose, ke hobane o ne o taeo ea kelello ea ho etsa seo u se batlang hang. Ke tloaetse ho utloa ho buuoa ka tšusumetso ea Placebo karolong ena (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481). 'Me puo ena e sebetsa ka mokhoa o makatsang. Hobane ba bang ba hau ba lumela ho “matla” ao, li ile tsa fetoha tsa sebele. Bakeng sa ba bang ba rona, leha ho le joalo, re ne re belaela haholo hore re ka lumela hore feela ka ho se tsoele pele, re tla fumana boits'epo / matla / melemo e meng. Li-placebo ha li sebetse ho babelaeli.
Ke eng e sebetsang 100% ea nako, leha e le ho belaela? Khalemelo ea kelello. Ka lebaka la taeo ea kelello (testosterone e eketsehileng ea thusa le eona) le ho boloka litakatso / litabatabelo tsa hau li le taolong, o kanna oa ba le sebete sa ho kopa ngoanana eo, kapa ho itšepa haholoanyane. Khalemelo ea kelello ke seo u lokelang ho ameha ka sona, eseng "matla".
Litsela tsa ho ntlafatsa taeo ea hau ea kelello? Etsa seo u se etsang, metsoalle. Felisa ka botlalo boits'oaro ba ho se tsotelle (ke hore, ho fola), 'me e tla fetoha ntho ea nako e fetileng. Ha ke nahane le ka taba ea ho fepa ntle le haeba ke bala ho hong karolong ena mabapi le ketso ea ho se fele. E felile bakeng sa ka, 'me le uena e ka tsamaea. Ke boetse ke tlohetse joala le mahola ts'ebelisong ea ka ea kamehla, hobane ke matlafalitse khalemelo ea ka hoo ke batlang ke khona ho ithiba. Sena ha se bolele hore o tlameha ho etsa joalo, empa ke re feela haeba u na le lithethefatsi tse ling, NoFap ka linako tse ling e ka thusa le tsona. Ka tsela ena, NoFap e hlile e ka u fa matla a maiketsetso, empa eseng ka tsela eo u neng u nahana ka eona.
Malebela a mang mabapi le mokhoa oa ho fumana litšepe tse phahameng:
Se ke oa ts'epa litlhaloso le lipale tsa lipale tsa batho ba tummeng ho u thusa ka mehopolo ea PMO'ing, itšetleha ka qeto ea hau. Ipolelle hore ha u motho eo u neng u le eena, 'me ho fola ke ntho ea nako e fetileng
Lipula tsa mariha li sebetsa hantle ho emisa mohopolo ofe kapa ofe oa PMO'ing. Serame se matla se tla etsa hore u tšoenyehe ka ho futhumala hape, eseng ho nyoloha.
Joalo ka linako tsohle, motho e mong ea karolong ena o tla ba mona ho u thusa ho sebetsana le boemo bofe kapa bofe ba PMO. Se ke oa tšaba ho hloleha, hobane e mong le e mong ea teng mona o hlotsoe le pele.
Ke kamoo ke fihletseng melapo e phahameng, e mong le e mong. Ho hlakile hore ha ke setsebi, ebile ha ke 'na ea nang le letoto le phahameng ka ho fetesisa, empa ke tseba seo ke buang ka sona, le hore na se ntsoetse eng.
;