Ke ile ka qala ho shebella litšoantšo tsa bootsoa ka 11 ~ 2001. ke ile ka ts'oara boko ba ka feela litšoantšong tsa bootsoa. e eketsehile joalo-joalo o ile a qala ho kopanela liphate le ngoanana mme a shoa 100% (selemong sena). Dick o ne a sa sebetse ho hang. Ho soabisa ho bua hanyane. E ile ea ntšosa hore na f ** ked boko ba ka e ne e le joang - boko ba ka bo sebelisitse li-10years + tse fetileng ho li-skrini le litšoantšo tsa bootsoa. Ho ne ho utloahala eka boko ba ka ha bo tsebe le hore na thobalano ea 'nete ke eng.
Leha ho le joalo… esale ke hloekile litšoantšong tsa bootsoa ho tloha ha ke fihla. eseng MO ka botlalo. Li-streaks tsa libeke tse 1-3. Empa ke folile hona joale. Ke kopa ho eketsa hore esale ke leka ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa ka nako e telele mme ke theotse haholo ho tloha 2014.
Ke mpa ke nahana hore ke tla arolelana leseli.
Bosiu bo le bong ho ema kapa ho potlakela ho etsa thobalano mohlomong ke ntho e mpe ka ho fetesisa eo o ka e etsang ha o qeta PIED. Ha o etsa thobalano ka ho khona ho e etsa ho eketsa menyetla ea hore o hloloheloe ho e fumana. E ka ba potoloho e kotsi haholo ea ho nahana ka ho fetelletseng mme e ka u boloka u khutlela litšoantšong tsa bootsoa ho u bona u ntse u sebetsa. emisa ho nahana ka 'ketso' ea thobalano mme o shebane le ho iphekola.
U hloka ho fumana motho eo u mo ratang e le kannete ebile u utloisisa boemo ba hau. Motho e mong moo o se nang khatello ea ho 'etsa' - moo e fetang feela thobalano. Ha u fumana motho ea kang ena 'me u ka qeta nako ea hao u aka, u kopa le ho sebelisana feela - ketsahalo e ngoe le e ngoe e kopanya boko ba hau hore e boele e be teng.
NTHO EA BOHLOKOA. haeba u tšoana le 'na' me ha ho mohla u kileng ua kopanela liphate, u ke ke ua etsa PMO bakeng sa lilemo tse 2 'me u ntse u na le PIED - ntho ea bohlokoahali eo u lokelang ho e etsa ho hlaphoheloa ke HO REWI boko ba hau ka thobalano ea' nete.
Ke hlile ke kentse boko ba ka ka sekhahla, PIED, ke sa kopanele liphate kapa ke kopana le basali nakong eohle ea bocha.
Ke fetotse bophelo ba ka ho tsoa ho bokuli bo sa foleng (ME / CFS / fibro… lefu le ka bang teng la lyme), ke lula ke le matšoenyeho a maholo sechabeng (ha ke so tlohe ntlong ea ka), sebapali se ea kolecheng, kharebe, ke lahlehetsoe ke mafura a 40lbs joalo-joalo ha ke ntse ke etsa nofap .
Nofap ha e fetole bophelo ba hau, ke karolo e le 'ngoe feela ea papali ea ho ntlafatsa. Fetola bophelo ba hau mme bokamoso ba hau bo tla be bo u leboha.
Ntho ea hoqetela bakeng sa lona bohle batho ba lekang ho tlohela. Kea tseba hore ho thata ho e bona ha o ntse o le hara eona, empa ho bohlokoa ho e thunya…
Na o ka hula setulo mme o shebe batho ba etsa thobalano ka seqo? hobane ke seo litšoantšo tsa bootsoa li leng sona. Ha ho mohla nkileng ka nahana ka eona joalo ho fihlela ke tlohela.
Ke na le mocha oa youtube o ikemiselitseng ho hlaphoheloa litabeng tsa ka tsa bophelo bo botle tse nkileng lilemo tse 8 (mokhathala o matla, bohloko ba mesifa / manonyeletso jj, khatello e matla ea sechaba) le livideo tsa nofap khafetsa. Ha ke tsebe hore na ke lumelletsoe ho e hokahanya mona empa haeba u batla nka khona!
leboha
Malebela a ka bakeng sa [khutšoane] [li-flatline: Ja lijo tse phetseng hantle af, khaotsa ho bapala lipapali tsa video, khaotsa ho shebella TV, lifilimi joalo-joalo ho nka nako hole le mahlale a morao-rao ho lumella li-receptor tsa hau tsa dopamine hore li amehe kapele hape. Joalo ka motho e mong le e mong ea reng, lipula tse batang, ho tsamaea, boima ba 'mele (Ke khetha boima ba' mele ka seaparo se boima, ke ikoetlisa hamolemo ho feta), ke thabela botsoalle joalo-joalo. Haeba sohle seo u batlang ho se etsa ke ho qoba litšoantšo tsa bootsoa ka ho bapala lipapali tsa video, ho shebella netflix le ho tlosa litšoantšo tsa bootsoa ka lintho tse ling tse khothatsang ebe u lebella sephetho se setle le selemo se bataletseng
by the way… esale ke sheba foramo ena kaha e ne e na le balateli ba tlasa 10k. Ke ne ke tloaetse ho shebella ho kopana hape bakeng sa mang kapa mang oa lona ea tsebang seo. E bile ntoa empa ha ke e fete.
LINK - PIED e fetile. Ntho ea bohlokoahali eo u lokelang ho e etsa ho fumana PIED
By MangoManOKAY
;