E se e le selemo ho tloha ha ke qala NoFap + NoPMO, 'me e fetotse bophelo ba ka. Ke tlohile ho ho sithabela maikutlo, ho fokola le ho phela mothating oa ho ipolaea ho monna ea itšoereng ka molao-motheo ka boitlhompho. Ke tloaelane haholo le bophelo.
Lintho tse ngata li fetohile.
- Ke atlehile haholo mosebetsing. Basebetsi-'moho le 'na le bolebeli ba ka ba hlokomela boits'epo ba ka moo ba mpotsang litlhahiso mme ba retelehela ho nna bakeng sa ho letsa. Ke boletsoe hore batho ba bang ba ntšepa haholo.
- Aesthetics e bohlale, ke maemong a matle bophelong ba ka.
- Mahlo a ka ha a sa shebahala a khathetse ebile a se na bophelo empa joale a shebahala a tletse bophelo.
- Bosiu bo bong le bo bong ke lora litoro tse hlakileng 'me ke li hopola ha ke tsoha e le sesupo sa hore khemistri ea ka ea boroko e fetohile.
- Hona joale karolo e ileng ea ntšitisa qalong nakong ea ho qala bocha ke tsela eo batho ba bang ba ntšoarang ka eona. Banna ba shebahalang ba le thata setsing sa boikoetliso ba amohela ka tlhompho boteng ba ka, ke ile ka makatsoa ke sena hobane ke 5'9 ″ feela 'me ke khaola ka 155, e leng ntho e sa tšosang' meleng le e batlang tlhompho.
- Lentsoe la ka le ne le tebile pele, empa joale le tebile le ho feta, ke bile ke boletsoe hore ke utloahala joalo ka monna ea 6'4 ″.
- Li-Douchebags tse neng li tloaetse ho senya le nna, joale ha li sa leka le ho hata ho nna hape. Ke bitsoa "mohlankana" kapa "monghali" haholo haholo.
- Ho haelloa ke thobalano le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho etsa hore ke be le likhetho tse matla, tse senyang. Nako le nako, ke ba le tšusumetso e matla e etsang hore ke batle banana le ho feta. Hobane esale ke ithiba, matla ana a mpa a etsa hore ke batle ho sebetsa ka thata mosebetsing, ke ee ka thata setsing sa boikoetliso mme ke se fe F ka eng kapa eng e tlang.
- Ke ntse ke lora litoro tse metsi kae kapa kae lipakeng tsa letsatsi la matsatsi a 30-60. Ke ikutloa eka ke shit ha ke tsoha, empa ke ikutloa ke hlaphohetsoe ka botlalo matsatsing a 1-2 kamora moo.
- Ke molumeli oa 'nete hore nofap e fetola tsela eo banana ba u bonang ka eona. Kaofela ha lona le kanna la nahana hore ke trippin ', empa hoa etsahala. Hona joale banana ba mpha li-IOI. Ho joalokaha eka baa tseba hore ha ke motho ea khopo ka tsela eo ba ntalimang ka eona. Ke entse hore banana ba itihe ho nna mme kannete kea tseba hore sohle seo ke neng ke tlameha ho se etsa ke ho nka bohato mme le bona e ka be e le ba ka. Ka bomalimabe, ke bile le banana ba bonts'ang li-IOI ka boomo, empa ka lebaka le itseng, ha ke sa ba busetse kapa ke ba fa tlhokomelo, ba bonahala ba nkhalefetse hamorao.
- Ho khesoa. Ke ne ke tloaetse ho halefa ha ke utloa feela ke bua le bona ka kholiseho le bona bakeng sa katleho. NoFap + NoPMO e ntumelle hore ke khaotse ho ba bona e le melimotsana e setseng. Ho na le nako e 'ngoe ke neng ke le Hooter le metsoalle ea ka. Ehlile li-waitress tsohle tse teng moo li shebahala hantle, metsoalle ea ka e 'maloa e ne e lula e otla haufi le sehlahla ka se setle se neng se re sebeletsa. Ba ne ba batla ho "fumana" nomoro ea hae empa ba ne ba tsilatsila mme ba nahana ka "mohala o bohlale oa ho nka". Kamora hore a khutlise likarete tsa rona tsa mekoloto kamora ho lefa o ile a botsa hore na ho na le ho hong hape hoo a ka re fang hona. Ke ne ke nahana hore ke F, ke ipeha kotsing ea ho lahloa. Ka pela motho e mong le e mong, ke ile ka toba feela ka re "Ee, mphe nomoro ea hau". Ke ile ka lula ke khutsitse, empa hampe, eena le metsoalle eohle ea ka tafoleng ba ne ba shebahala ba maketse lifahlehong. O ile a soaba mme a re "masoabi, empa che". Metsoalle ea ka moo e kang "oh che" joalo ka ha eka sehlopha sa bona sa bolo ea maoto se lahlehetsoe ke papali. Ka lebaka le itseng, ke ile ka ikutloa eka ke Cool Hand Luke mme ka re "ho lokile ngoanana, nke ke ka u qabella letho". O ne a tšoana le "awww" joalokaha eka e qhibilihisa pelo ea hae mme a re "kea leboha, u hlile u entse letsatsi la ka". Ha re tsoa, ke ile ka feta pela hae hape, o ile a bososela le nna ka nnete mme a re "salang" ka lentsoe le phahameng la banana. Metsoalle ea ka moo e mpolellang hore ke mohale oa bona ka ho ba le sebete sa ho nka mofuta oo oa thunya. Ke ile ka ikutloa ke tloaelehile ha ke e bua, empa ba mpolella hore ke ne ke le boreleli ha ke kopa nomoro ea hae. Kea tseba ho khesoa, empa ho entse hore ke hlokomele hore ho nka ho ba monna ho beha kotsi le ho sebetsana le eona. Ntle le moo, kea tseba hore o ne a tseba hore ke 'm'e ea hlohlontšang litsebe ka ho hula sethunya.
- Haeba u batla ho bona tlaleho e qaqileng sheba: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2i5c1h/been_reading_the_forums_for_5_months_decided_to/
Tsena ke tse ling tsa liphihlelo tseo ke bileng le tsona ho tloha nofap le ho tlohela ho sheba litšoantšo tsa bootsoa. Hona joale nka sheba banana e le batho eseng joaloka lintho tsa thobalano. Ke ne ke lumela hore ke batho ba bolotsana 'me ba natefeloa ke ho lekoa banna. Hona joale ha ke hlahlojoa ke shit, ke tšeha ka khutso hobane kea tseba hore ba leka feela ho bona hore na ke monna ea itšepileng. Ha ke bapale lipapali mme ke se ke bitsitse banana ka hona, ka qala ho tsamaea hobane ke lumela boitlhompho mme nako le nako, ba kopa tšoarelo hanghang mme ba nkopa hore ke kgutle. Ka 'nete ke ile ka etsa nofap bakeng sa "matla" a maholo le banana, empa e entsoe haholo ho feta. E mphile matla le "mabifi" a ho tsoa, ho nka khato, ho ipeha kotsing le ho ba monna eo ke batlang ho ba eena. Ka ho letsa mojaro oa ka, ke tla be ke sebelisa matla a mangata le matla a bophelo, e leng se etsang hore ke khethe le ho khetha ha ho tluoa tabeng ea ho khetha ngoanana eo nka etsang thobalano le eena. Seo se etsa hore ke batle ho hokahana le eena mme ke batle ngoanana ea khethehileng ho nna.
Kea tseba hore ha kea phethahala empa ha ke fane. Subreddit ena e bolokile bophelo ba ka 'me ke nako ea hore ke tlohe r / NoFap. Ke qetile khaolo ea ho hlaphoheloa mona. Ke holile moeeng le kelellong ho tloha ka letsatsi la 1. Ke tla tsoelapele ho fap le litšoantšo tsa bootsoa mahala hore ke phele ka botlalo. Kea leboha.
LINK - Hantle Hona Joale: Tlaleho ea Letsatsi la 365 ea Fap Free
;