Hello hello,
E se e le nako haesale I e ngotse leeto la ka la ho qala bocha mona. Ke masoabi. Ua bona, nako ea tsamaea ha u ntse u ithabisa. Ho bonahala eka ke qalile NoFap maobane. Melemo e feta kamoo ke neng ke lebelletse. Ha ho PIED, ho itšepa haholoanyane, ho atleha haholoanyane, ho se maikutlo a ho ikhalala, boko bo hlakileng 'me nka tsoela pele.
Ke rapella mamello e ts'oanang hore e tsoelepele hobane leeto le sa tsoa qala. Kea tseba hore ke tla e etsa mme ke fihle ntlheng ea hore ke tla lahleheloa ke palo ea matsatsi ebe ke qala ho bala ho latela mashome a lilemo. Mme ka tsela, ke nonne ho tloha ha ke qala NoFap, na ho na le motho ea mosa ea ka mpolellang hore na ke e 'ngoe ea litlamorao tsa ho se ts'oenyehe.
Lula u hlohonolofalitsoe, Ke tsoile.
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