Ke tloaetse lintho tse nkang ka ho sa feleng. U batla lengolo? Lilemo tse 4. Fumana sebopeho? Molemo o be le mamello. Empa ke bone litholoana tsa NoFap hanghang.
Kamora lilemo tsa 12 tsa PMO, le lilemo tse ngata tsa 12 tsa PIED, ho ile ha nka beke feela ho phekoloa.
Ha ke khone ho bala hore na ke hlotsoe ho etsa makhetlo a makae ho theosa le lilemo. Ke shebile banana bao ke neng ke na le likamano tsa 'nete le bona ba tsamaea. Monyetla o mong le o mong o ne o feta hloohong ea ka. Ke ne ke nahana hore ke na le botona le botšehali, ke nahana hore ke na le matšoenyeho a ts'ebetso, jj. Jj. Kamehla ke ne ke nahana ka monyetla oa hore PMO ke bothata, empa ha ho mohla nkileng ka ba le boikemisetso ba ho hlola bokhoba bona.
Ke ile ka tsebisoa NoFap qalong ha Tim Ferriss a ngola ka eona lilemo tse 'maloa tse fetileng. Le ha ho le joalo, ke ne ke sena boikemisetso ba ho mamella ka nako eo.
Ke nahana hore lipale tsa katleho ke tsona tse ileng tsa ntšusumelletsa holimo. Ha ke nahana ka NoFap e le pheko ea PIED, ke ne ke le ka sekepeng. Empa tšusumetso eo e ne e sa lekana.
Lipale tsa katleho tse buuoang khafetsa ka 'boitlhompho bo phahameng' le 'boitlhompho bo eketsehileng' ke tsona tse entseng hore ke be sehlohlolong. Matsatsing a seng makae ka mor'a ho tlohela sekolo, ke ile ka ikutloa ke le betere haholo. Ke ne ke tseba hore ha ke tlohele feela PIED lekhetlong lena, joalo ka matsatsi a 2-3 nakong e fetileng. Lekhetlong lena ke ne ke tlohela. Mme ke ne ke utloa eka lekhetlong lena, ho tlohela ho ne ho lokile.
Hape, ke matsatsi a seng makae feela ka har'a, ke ile ka ikutloa ke itšepa haholoanyane 'me ke ikutloa ke le betere ka nna. Ke ne ke sa tsebe hore e ka ba le tšusumetso eo. Porn, ho nna, e ne e fosahetse feela. Haholo-holo tse ling tsa eona. Ho tlohela ho nthusitse ho tsoa lefatšeng leo. Ha ho molato, ho se ikoahlaee, ho hloka boithati.
Kamora hoo e ka bang beke, ke ile ka qeta nako le ngoananyana enoa eo ke neng ke ntse ke mo bona habeli-beke beke le beke bakeng sa LILEMO. Ha ho mohla re kileng ra kopanela liphate, lumela kapa che. Ho hlophisoa ha ka ho ne ho qhalana pele ho kena nako le nako. Re ne re phethelana ka molomo. Hape, sena se ile sa tsoela pele ka lilemo. O ne a nahana hore nka ba mosodoma!
Kahoo beke ho NoFap, o ile a tla. Lekhetlong lena ho emisoa ha ka ho ile ha lula ho le matla. E ne e hlolla. Mme ke tsoa ho kenella. Ha kea tlameha ho e etsa ka bonna kamora ho tsoa, kapa ho itšetleha ka tsebo ea hae ea molomo.
E se e le matsatsi a 30. Ke 'na feela O le basali. Ke ile ka roba hanngoe ha ngoanana eena eo a romella litšoantšo tse 'maloa' me a nkisa moo ka mohala, e neng e nyanya hobane letsatsing le hlahlamang bareng, ngoanana o ne a le ka ho nna, empa ke ne ke tšaba ho ea hae le eena hobane ke ne ke tseba hore ke na le PMO ' d mme ke ne ke sa batle ho sebetsana le lihlong tse ka bang teng tsa ho hloleha ho etsa. Ha ke a mo latela ka "umph" e tšoanang le eo ke bileng le eona nakong ea streak. E mpa e tiisa melemo ea NoFap.
Kamora hore ke khaotse, ke ile ka tlameha ho loana hape. Matsatsi a 'maloa ka mor'a ho oela hape, ke ile ka qalella ho PMO hape. Empa ke ile ka tšaba ho ikoahlaea 'me ka emisa. Ho tobetsa ho nofapcom / liforamo li ile tsa thusa haholo.
Ke leboha mang le mang ea kentseng letsoho molemong ona. Ke lakatsa eka nka be ke bile le lilemo tse 12 tse fetileng. Empa kannete ke tla sebelisa hamolemo lilemo tse setseng tsa ka. Ho mang kapa mang ea terateng, e etse feela monna. Haholo-holo ba nang le boits'epo bo tlase le / kapa PIED. Ke pheko e betere ho feta eng kapa eng. U tla leboha ka letsatsi le leng. Mahlohonolo!
LINK - E maketse
by Tsoaloang11
;