Libekeng tse peli tse fetileng ke bile le thobalano e atlehileng le banana ba bararo ba fapaneng. Ke nahana hore ke letšoao le letle la hore PIED ea ka e se e folile 'me ke ikemiselitse ho tsoela pele ke phela bophelo bo phetseng hantle ntle le moroalo oa lihlong, tšabo, molato le ho itšepa mahetleng a ka.
Ke boikutlo bo monate haholo le bo lokollang 'me ke u mema hore le' na ke ikutloe ka tsela e tšoanang. Ee, motsotso ona o kanna oa ba bokamoso nakong e tlang bakeng sa hau, empa kea kholoa o tla tla. Le uena u ka e etsa, ha e mpe joalo.
Khomarela pale ena 'me u tla ithuta mekhoa e' maloa ea ho etsa hore bocha ba hau bo sebetse hape bo be le meputso. Seo ke tlo u joetsa sona ka mor'a moo ke pale ea ka ea ho hlaphoheloa, lithuto tsa bohlokoa tsa likhoeli tse fetileng tsa 6 tsa noPMO reboot, le malebela / litlhahiso ho lona banna ba ntseng ba le leetong la bona.
TORYEPO YA KA
Hona joale ke lilemo li 28. Ke qalile ka litšoantšo le lipale tse tsosang takatso tse potileng 12, ke shebile livideo tse potileng 14, ho li-tube libaka tse ka bang 18. Joaloka batho ba bangata mona, ha ke so ka ke nahana hore litšoantšo tsa bootsoa ke bothata. Ke ne ke e etsa makhetlo a 2-3 ka letsatsi mme ke nahana hore e lokile ka botlalo mme motho e mong le e mong o ne ae etsa ka lekunutu joalo ka nna.
Mathata a pele ka likhetho, leha a se matla, a qalile ho ba lilemo li 22, ha ke qala ho felloa ke thahasello ho kharebe ea ka ka nako eo. Joalokaha u ka nahana, litakatso tsa ka tsa litšoantšo tsa bootsoa li ile tsa tsoela pele ho tloha linthong tse tloaelehileng ho ea ho mekhahlelo eohle e makatsang eo nka e fumanang bareng lehlakore la li-tube. Ka nako eo, mehopolo ea pele ea OHCD e ile ea hlaha, leha ke ne ke se na bonnete bo felletseng ka khetho ea ka ea thobalano.
Ka 23, ke ile ka qala ho ba le mathata liphateng le banana bao ke neng ke ba rata haholo. Qalong ke ile ka beha molato ho bona, mme ka lula ke batla balekane ba bacha. Ka nako e itseng ke ile ka tlameha ho lumela hore ke na le bothata. Ke ile ka etela lingaka tse 'maloa tsa lingaka tsa meno; ba entse liteko tse ngata tse se nang thuso ho fihlela qeto ea hore ke hantle mme ke ne ke lokela hore ke phomole ho feta. Ho bonolo ho e bua.
E ile ea e-ba bothata ho sebelisa likhohlopo. Ke ne ke tlameha ho kholisa banana hore ba se sireletsehe le nna ka linako tse ling. Seo se ne se se setle, empa tlhoko ea ka ea ho etsa le ho beoa e ne e le matla hoo nka hlokomolohang polokeho ea mantlha. Ke ne ke khetha banana bao ke ba tsebang, 'me ka lehlohonolo ha ho motho ea neng a na le li-STD (kapa' na, leha e le tsona), empa ho ntse ho se monate ho hopola matsatsi ao.
Matšoenyeho a ts'ebetso a ne a le thata. Ke ne ke sebelisa levitra le cialis e khothalelitsoeng ke ngaka, empa e ne e sa fane ka tharollo bakeng sa hlooho ea ka. Boholo ba linako li ne li ka nthatafalletsa, empa haholo joalo ka mochini o sa bueng, o sa lumelleng ho fumana thabo efe kapa efe ho tsoa phihlelong kapa ho utloa maikutlo a nnete ho basali. E ne e tla ntlohela ke le feela, ka bonngoe ka mehopolo le matšoenyeho a ka nakong ea thobalano. Ho ne ho utloahala eka ho hira koloi ea kolofo ho palama koloi e potlakileng: o ea pele, empa lebaka ke lefe?
Ka 24, ho ile ha etsahala ntho e makatsang. Ke kopane le mofumahali eo nka kopanelang liphate le eena ka linako tsohle. Ke nahana hore ha ke so ka ke ba le ED le eena. Re ratane lilemo tse 'maloa,' me thobalano e ne e lula e le e ikhethang. Ha ke nahana ka hona joale, ke nahana hore o ne a le kaholimo ho mokoallo oo boko ba ka bo neng bo nkuoa bo le monate (joalo ka litšoantšo tsa bootsoa), ha banana ba bang bohle ba ne ba le ka tlase. Ho fihlela kajeno, ha ke tsebe hantle hore na e sebelitse joang, empa e sebelitse, bakeng sa lilemo tse 'maloa. Ka nako e ts'oanang, ke ile ka tsoela pele ho sebelisa litšoantšo tsa bootsoa, ke sa tsebe letho hore e ka ba kotsi.
Joale, ka nako e 'ngoe, lintho li ile tsa senyeha likamanong tsa rona. Re ile ra arohana, empa ka motsotso oo, ke ile ka ba le ts'ehetso e matla ho eena. Re lekile ho khutla mme re arohane ka likhoeli tse ngata, re mpefatsa lintho nako le nako ho e mong le e mong oa rona. Haeba u tseba poleloana ts'ebelisano-'moho, e ne e le eona. Ho sa le joalo, ha ke ne ke e-na le monyetla oa ho kopana le banana ba bang, ke ile ka ba le mathata a tšoanang a khale a PIED. Bophelo bo ne bo bonahala bo hloname, ke ile ka ikutloa ke lahlehile ka ho felletseng ebile ke sithabetse, joalo ka motho ea otlang jackpot mme a utsoetsoa ka le leng.
Ka nako e 'ngoe ka nako eo ke ile ka fumana yourbrainonporn, ho qala bocha, yourbrainrebalanced le nofap. Ke ile ka makala ha ke bona mathata a ts'oanang, empa hee, ke ne ke le hantle le ngoanana eo. Ho nkile khoeli ea 6 e eketsehileng ho hlokomela hore ke lokela ho latela tsela ea noFap, mme khoeli e ngoe ea 8 e leka ho qala bocha le ho khutlela morao ho hlile ke qala ho qala hantle.
[Ha ke re reboot e nepahetseng, ke bolela The Reboot. Ntho e ngoe le e ngoe eo u e entseng pejana ka ho khutlela morao ha e nke e le ho e etsa, empa ke ho leka feela. Etsa ts'ebetso e le 'ngoe feela' me u tla phela hantle.]
Qalong ea Hlakubele selemong sena ke ile ka robala le mosali ea ileng a qetella ka ED ea ka. Ka motsotso oo, ke ile ka halefa haholo hoo ke bileng hae mme ka etsa qeto hona moo moo ke tla ea ho hardcore noPMO reboot ho sa tsotelehe hore na ho nka nako e kae.
RELEBOHILE
Ke ile ka itokisetsa nako eo. Ke balile YBOP, ke balile tataiso ea underdog, ke shebile mme ke ithutile lisebelisoa tsohle tsa Gabe. Empa habohlokoa le ho feta ke ne ke na le mohopolo o nepahetseng. Ke ile ka re ka pelong:
'F * e. Ke kena ka 100%. Ha ho PMO. Nako. Ho fihlela qetellong, ho sa tsotelehe hore na e nka nako e kae kapa hore na e nka eng. '
Ke hanne litšoantšo tsa bootsoa ka mokhoa ofe kapa ofe. K9, adblock, e fetisetsa libakeng tsohle tsa lekunutu tse 'sireletsehileng' tseo nka nahanang ka tsona.
Ke itse che ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. E ne e le thata, ke ne ke batla ho itšoara haholo, 'me ka linako tse ling ke ne ke etsa joalo, empa hang ha ke lemoha seo ke se etsang, ke ile ka emisa.
Ke ne ke tlameha ho lekanyetsa banana bophelong ba ka: Ke ne ke batla ho etsa bonnete ba hore ke qala ho fola ka botlalo le ho ba le boits'epo ho O efe kapa efe e nang le balekane ba nnete.
Ke fumane bukana. Ea 'mele: e tšesaane ho lekana hore e ka nka' na ha ho hlokahala, ka matšoao a tšoaeang letsatsi le leng le le leng leo ke neng nke ke ka etsa PMPMO ka lona. Seo se ne se le bohlokoa haholo. Ke ile ka ba le moetlo oa ho tšoaea mantsiboea a mang le a mang letsatsi le atlehileng ka ho tšoaea, mme seo sa matlafatsa leeto la ka.
Ke balile libuka tse ntle (ke tlo u joetsa ka tsona), ke qalile ho thuisa letsatsi le letsatsi le ho tsoa mesebetsing le lipapali khafetsa. Ke ile ka hlokomela hore ke hloka 'mele oa ka, kelello ea ka le moea oa ka li sebetsa' moho ho hlola litakatso le litakatso tsa mantlha tse neng li ka mpha matla ho feta nna.
Likhoeli tse 'maloa tsa pele li ne li le boima boemong ba' mele le litakatso tsa 'mele. Joale lintho li ile tsa nolofala 'meleng, empa tsa thatafala kelellong. Mehopolo e kang 'ho thoe'ng haeba see se tla tšoarella ka ho sa feleng' me nke ke ka hlaphoheloa? ' Hona 'Ho thoe'ng haeba boemo bona e le ba ka ho sa feleng?' li ne li hlaha.
Litsela tse bataletseng li ne li sa lebelloa ebile li le telele. Motsoalle oa ka o kile a mpolella pale ea abuti oa hae eo e neng e le mosesisi oa likepe; o ne a ka tsamaea le sehlopha sa hae sa borumuoa ka likhoeli tse ngata, a kenella ka tlasa metsi, mme ba ne ba ke ke ba tseba hore na ba tla hlaha neng kapa kae mme ba heme moea o hloekileng hape, re se re sa re letho ka ho khutlela setsing. Sena se nkhopotsa li-flatline: ke bona ba ikarabellang mme ha ho mohla ba u joetsang hore na o tla ba le motsotso o latelang oa ho ikutloa o le thata kapa o thahasella thobalano ho mang kapa mang.
Ntho e ntle ka li-flatline, haeba u nahana ka eona, ke hore li ntle haholo ka lebaka la ho haelloa ke litakatso. Ke thabo: ha u batle letho ka thobalano, ka hona, ha u itšoare kapa ho 'itekola'. Ke ithutile ho nahana ka li-flatline joalo ka matšoao a matle.
Joale, likhoeli tse 4 ka, ho ile ha hlaha patsi ea hoseng. Hoo e ka bang ka nako e ts'oanang, ke ne ke e-na le moea o tsoang bosiu bosiu ka matsatsi a 110-120. Ke ne ke ntse ke sena bonnete ba hore ke folile, empa lintho li ile tsa qala ho bonahala li le betere. Ke bile le maikutlo a hore sekepe sa metsing se tla tsoa metsing a tebileng ka linako tse ling haufinyane.
Joale ho pota letsatsi la 160 ke ile ka qala ho batla molekane oa ho rewire. Ho ne ho le thata qalong, hobane o na le khoao ena ka uena le bokhoni ba hau ba ho e etsa, haholo kamora likhoeli tse telele tsa ho se kopanele liphate. Empa o tlameha ho ba sebete 'me feela o * e etse. Ha ho na tsela e 'ngoe ea ho tloaela likamano tsa' nete le thobalano ea 'nete. Tsela ea ho tsoa e feta.
Ke bile lehlohonolo la ho kopa bana ba bang makhetlo a 'maloa. Hoo e ka bang ka letsatsi la 180 ke ile ka kopanela liphate le letekatse (botekatse bo molaong naheng eo ke lulang ho eona mme ha ke utloe ho na le meeli ea boitšoaro, empa e ka ba ntho e qhekellang, bala ho ea pele). Ho kopanela liphate ho ne ho se monate haholo, empa ke ne ke ikutloa ke phutholohile ke bile ke lokile ka sephetho sefe kapa sefe. Ke entse O, ha ke le 20-30% feela ka thata. Mme e ne e lokile ka botlalo.
Dudes, boikutlo bona ba ho loka hantle le eng kapa eng, bo ne bo lokolla haholo. Ke ne ke se ke sa tšabe kapa ho tšoenyeha haholo. Ke ne ke le motho ea fapaneng, monna ea fapaneng.
Beke hamorao ke ile ka etsa thobalano e nepahetseng le molekane 'me ka fumana 80% ka thata mme ka ba le O. Matsatsi a' maloa kamora moo, 90%. Tšebeliso ea likhohlopo e ne e lokile. Ke bile le likamano tse ling tse 'maloa libekeng tse peli tse latelang le balekane ba fapaneng, likhetho tsa 100% le li-orgasms. Nako ea ts'ebetso e ile ea hola butle. Ke ile ka ikutloa ke laola. Ke ile ka ikutloa ke lokolohile matšoenyehong. Ke ile ka ikutloa ke folile. Ke ile ka ikutloa ke lokolohile.
HO AHA LITLHAKISO TSA HO QALA BOTSOA
Joalokaha ke boletse pejana, ho na le likarolo tse 'maloa tsa bohlokoa ts'ebetsong ea ho qala bocha. Ke tla li arolelana le uena ka mofuta oa likeletso, 'me ke u khothaletsa ho li sebelisa, hobane lia sebetsa. Tšepa ts'ebetso.
1. Ikemisetse.
Lentsoe "Etsa qeto" le tsoa mantsoeng a Selatine 'caedere' (khaola) le 'de-' (tima). Hang ha u nka qeto, e khaole molemong oa hau. Ha ho na khetho e 'ngoe. Nako.
Rera moralo oa hau oa ho qala bocha.
Ka botebo, ho boletsoe makhetlo a mangata mona foramong ena, empa ke ho fumana ho le bonolo ho e khella fatše: HA HO NA SETHO SE JOALOKA HO FIHLELLA REBOOT Kantle ho Moralo. Hobane ho tla ba le lintho tse ngata tse sa reroang tse matla ho feta uena hona joale tse sebetsang bokong ba hau le maikutlo a hau. Ho ka ba bonolo ho thella le ho oa. Ka hona, etsa bonnete ba hore u na le mehele ea tšoantšetso maboteng, lieta tsa rabara, konopo ea maemo a tšohanyetso le 'lisebelisoa' tse ling. Ka mantsoe a mang, rera hore na u ka feta joang.
Nahana ka tse latelang, ka mohlala:
- Kelello, 'mele, moea - u tla li beha joang khotsong ho feta leetong?
- Batho ba tla u lika-liketsa - ke bo-mang? U ka etsa bonnete ba hore u har'a batho ba tla u tsoela molemo le ho ts'ehetsa nts'etsopele ea hau?
- U ka ithuta joang? Ke mehloli efe eo u tla e sebelisa ho ithuta haholoanyane ka ho lemalla lintho, ho itloaetsa mekhoa le ho fetoha, polasetiki ea boko, jj. Etsa bonnete ba hore u na le karabo e hlakileng Potsong e reng 'Hobaneng ke qala ts'ebetso ee?' Ho lokela ho ba bonolo ho ikhopotsa.
- U ka itšireletsa joang ho lisosa? Nahana ka mahlale a morao-rao, empa le litsela tsa kelello tsa ho itšireletsa linthong tseo u sa li hlokeng
- U ka qoba joang linako tseo u batlang ho itlhahloba? - Tsena ke likhahla tsa 'nete, monna. Ua tseba hore haeba u itlhahloba ho tla paka hore u ka khona, empa hang ha u leka, mohlomong u ipehela morao. Etsa bonnete ba hore u tseba mokhoa ona oa ho nahana pele o fumana.
- Morero oa hau oa 'konopo e khubelu' ke eng? Ho ikoetlisa? Li-push up? Hora ho YBOP? Bitsa motsoalle? Fumana mekhoa ea ho itšireletsa ho etseng litšila u ka ikoahlaela metsotso e 5 kamora moo.
3. Fetola filosofi ea hau.
Bala 'The Slight Edge' ea Jeff Olson. Ke buka e ntle haholo e nang le molaetsa oa bohlokoa haholo ke sona seo u se hlokang e le motheo oa ho qala bocha.
4. Ithute
Bala 'Boko bo Iphetang', 'Matla a Tloaelo', Gary Wilson 'Boko ba Hao ho Porn'. Etsa bonnete ba hore u utloisisa hore na u kene joang boemong boo u leng ho bona hona joale, hore o tle o tsebe ho fumana tsela ea hau ea ho tsoa.
5. Ho ba le mekhoa ea ho bonahatsa le ho latela.
Fumana koranta. Marang-rang a lokile, empa ke fumane buka e ntle ea khale ea pampiri e le ntho e ntle ho nna. Ke nahana hore motho e mong le e mong o iketsetsa qeto ea hore na o batla ho kenya boiphihlelo joang, empa ke ikemiselitse hore ho rema lifate ka boeona ho bohlokoa haholo. E u fa matlafatso le matla a eketsehileng ho ea pele.
6. Tšepa tšebetso.
Ho lokile, hona ho bohlokoa haholo. PELAELO e tla ba matla. E tla tla ho uena ka mahlakore a fapaneng ka linako tse fapaneng. Pelaelo hangata e ntle, e etsa hore o nahane ka botebo mme o hlahise tharollo. Empa PELAELO e atisitsoeng ke bohlale ba tlhaho e tla senya ts'ebetso eohle. Kahoo, TŠEPA MOKHATLO. Ea sebetsa. O kgomarele feela, o e etse tumelo ya hao, E BA LE TUMELO, E SE TSHOLOFELO.
PUISANO
Ke qalile ho thuisa hoo e ka bang selemo se fetileng. Ke e 'ngoe ea liqeto tse matla ka ho fetesisa tseo ke li nkileng. Ke qalile ka sesebelisoa sa Headspace, ke lateloa ke menahano ea iTunes U ea UCLA, ka etsa lithuto tsa Vipassana, hape le menahano e meng e mengata.
Ho thuisa ke sesebelisoa se matla EMPA FEELA HA U KA E ETSA KA NAKO E Telele LE LETSATSI KA LENG. Ha e sebetse haeba o e etsa tlase ho libeke tse 8 (bafuputsi ba MIT ba fana ka maikutlo a hore ena ke nako ea ha boko ba meditator bo qala ho fetoha). Ke nahana hore ke bile le litlamorao kamora halofo ea selemo ea ho thuisa ka mehla. Empa moshemane ba bohlokoa. Ua hola haholo 'me u ka rarolla bothata bofe kapa bofe boo bophelo ba hau bo u bakelang bona ka ho ba le bona. U qala ho nka bophelo kamoo bo leng kateng, 'me u phele motsotso oa hona joale haholo. Ke hlile ke khothaletsa ho kenyelletsa ho thuisa ha u qala bocha.
Bala 'The Power of Now' le 'Buddha's Brain' ho e utloa. Ebe u bala buka e kholo ea 'The Presence Process' 'me u ikoetlise ka tsela e bonolo e boletsoeng bukeng eo. Haeba u e sebelisa ka mafolofolo, e tla fetola bophelo ba hau. 'Me u ke ke ua soetseha.
MOTLATSI SETJHABA
Ke ne ke tloaetse ho inka ke sa tsebe letho, leha ke rata ho qeta nako le batho. Ba bangata ba ile ba mpolella hore ke tšoana le motho ea feteletseng, empa kamehla ke ne ke nahana hore ha ba ntsebe hantle. Joale kamora ho qala bocha ke bona phapang.
U ikutloa u pholile ha u na le batho. Ha u na letho leo u ka le patang, 'me batho e ba mohloli o moholo oa thabo ho uena.
Ho kopanya sechaba ho bohlokoa nakong ea ho qala bocha. Ho kanna ha ba thata qalong, empa kannete ke khothaletsa hore o fumane batho bao o ba ratang mme o qete nako le bona ha o khona. Pele, fumana batho bao u ba ratang. Ebe u qeta nako le bona. Ha ho lenane, ha ho tšoasoa tse patiloeng. Hobane feela ua ba rata 'me u batla ho qeta nako le bona. E tla u thusa sooooo haholo.
RETS'ELISITSOE
Melao-motheo ea mantlha e nthusitseng:
1. Neng kapa neng ha u ka kopa bana kapa ua ba kopa le ngoanana, e etse. Botsa motsoalle, u tla makala hore na ke banana ba bakae ba sa tsotelleng ho haka le ho ama ntle le thobalano
2. Neng kapa neng ha nako ea ho etsa thobalano e fihla, phomola ka eng kapa eng e etsahalang. Haeba ho ka etsahala hore u khaotse ho fokola, hlalosa boemo ba hau 'me u be bonolo le bona. Ke uena ea nang le lipale tsohle tsa hau, liqeto le litlamorao tsa tsona. Ha ho na letho la ho ipata kapa ho baleha. E-ba uena 'me u tlohele lintho li tsamaee. Tsohle lia hlalosoa. Hape, o tla makala hore na ho na le banana ba bangata ba utloisisang ba teng moo.
3. Ho hlokomela matekatse. Ke ne ke tloaetse ho etsa thobalano le matekatse nakong eo ke qalang ho qala EMPA ke ne ke tseba haholo ka likotsi tsa eona. Lebaka le leng ke hore, ho bonolo ho ts'oaroa ke li-hookers - li fana ka) ts'usumetso ea thobalano b) li-orgasms le c) mokhoa o sa feleng. E utloahala joaloka litšoantšo tsa bootsoa, na? Se ke oa sebelisa lits'ebeletso tsa bona pele o qala bocha (~ matsatsi a 100 bonyane) mme o leke ho khomarela maemo a bophelo ba 'nete. Qoba libaka tsa ho silila - ha se liketsahalo tsa 'nete.
Haeba haeba ka lebaka le itseng u sa fumane ngoanana har'a metsoalle ea hau / bao u kenang sekolo le bona / basebetsi-'moho (- motho eo u ka beng u ntse u phutholohile ho eena) le ea ikemiselitseng ho kopana le banana ba bacha, u kanna oa batla ho sheba Flawless Natural (thupelo ea video ) le The Natural (buka). Ka kopo hlokomela hore libuka tsa litšoantšo tsa litšoantšo li ka tlala litšila, kahoo khetha ka bohlale. Qetellong, ha ua lokela ho hloka lintho tsena, hobane khahleho e ntle ho ngoanana e hloekile, ke 'nete. Leha ho le joalo, tsena li ka u thusa ka matla a hau a pele mme tsa u fa boits'epo
QETELLO
Ke leboha boiphihlelo ba ka ba PIED. E entse hore ke hlokomele lintho tse ngata tseo ke neng ke tla li tlohela. E entse hore ke ithute ho baleha, ho nka bohato, ho loana le ho inehela ka bonolo. Ke ithutile haholo ka lebaka la hore e bile karolo ea boiphihlelo ba ka. Ke sebetsana le mathata le ho ferekana 'me ha ho bonahale ho le thata hape. Hona joale ke motho ea fapaneng le eo ke neng ke le lilemo tse 5 tse fetileng ha mathata a ne a nkama haholo, 'me ke motho ea fapaneng le' na likhoeling tse 6 tse fetileng ha qetellong ke etsa khetho. Ke nahana hore thuto e kholo ka ho fetisisa mme ntho e ntle ka ho fetisisa e etsahetseng ke hore ke amohela eng kapa eng e etsahalang mme ke ithutile ho ba le eona le ho e amohela. Sena se entse hore kelello e hlakileng, mamello le ketso e tsitsitseng e nahanang e khonehe. Sena se ile sa etsa hore phetoho e khonehe.
Joale ke nako ea ho tsamaea. Mahlohonolo. 'Me u tšepe ts'ebetso.
-
LENANE LA HO BALA
- Matla a Tloaelo
- Boko bo Fetohang
- Gary Wilson Boko ba Hao ho Porn
- Slge Edge
- Tsepamiso ea Leihlo le Letšo
- Matla a Hona Joale
- Boko ba Buddha
- Ts'ebetso ea Boteng
;
