Ke ne ke e-na le bothata bo tlase pele ho nofap. Ke ne ke lumela hore ha ke na thuso ha ke bapisoa le ba bang. Ho tepella maikutlong le menahano ea ho ipolaea e ne e le ntho e akaretsang. E ne e ke ke ea shebana le mang kapa mang. Hona joale ha ke na khatello ea maikutlo 'me ha ke fane ka mathata. Hona joale ke na le khotso le 'na. Matla le cheseho e kahare ho nna ha e fele.
Lost 15kgs. Hona joale BMI e se e le lilemo tse 24. Likhatello tsa khatello ea mali li theohetse ho 119/86. Nts'etsopele ea 6pack abs ka ho sebelisa roller makhetlo a mangata. Ke ile ka [tlohela litšoantšo tsa bootsoa] hore ke atlehe ka pele le boiphihlelo.
Maikemisetso a ka ka Loetse ke hore “Ke tla iketsa ea tšoaneloang ke mosali kelellong ea ka” …… Se ke oa lelekisa basali etsa hore ba u lelekise. Ithute tsebo ea mantlha ea puo ea 'mele. Ntlafatsa ntlafatso. Se ke oa nyahamisoa ke ho lahloa. Etsa mosebetsi o mong o atlehang. Qetella matsatsi a 90 + pele ho fumana melemo ea 'nete.
Khutsa 'me u etse mosebetsi o hlahisang litholoana emela nako e nepahetseng. Ha se bohlale ho lelekisa lirurubele. Etsa serapa sa hau se be setle hoo lirurubele tse ngata li tlang serapeng sa hau.
Ke ikutloa eka ke mocha hape. Ha ke fe basali fuk. Batho ba a ba lelekisa. Ha ke joalo. Ke na le lintho tse betere le tse monate tseo nka li etsang hona joale
Ee, [ke motlotlo haholo ka nna]. Le ba bang ba ka e hlokomela. Ke fumane subreddit ena ha ke ne ke le ka letsatsi la 15 & phomolo ke nalane. Ntho e makatsang ke hore hang feela ha ke tšetse matsatsi a 90+ lilemong tse leshome. Letoto la ka la hajoale ke lona le molemo ka ho fetisisa. Ke khothetse ka bobeli mme ke hatakeloa mona, empa ntle le sethala sena se setle le mak'homreiti nkabe ke sa fihle mona. Ha re tšepe hore setsoalle se tla ba teng ka ho sa feleng.
Maobane ke ile ka ea lebenkeleng la mehala ea thekeng ho ea reka simcard bakeng sa khokahano ea 4g. Ho ne ho e-na le mare kaofela a basali. Ke buile le ngoanana enoa ea tloaelehileng bakeng sa 10min., Empa ke ile ka ikopanya le banana ba bang ba 3 ba batle. Ho ne ho na le bareki ba bang ka lebenkeleng, empa banana bana ha baa ka ba tella ka hona.
Ke ile ka fumana tlhokomelo e sa hlokahaleng. Ntho e mpe ka ho fetisisa ke hore simcard e ne e sa fumanehe, empa ba ile ba khothaletsa mabenkele a mang toropong hore a nthuse. E ne e le ho shebana le mahlo haholo. Kamehla ke ela hloko puo ea 'mele.
empa ke fumane karabelo e ntle ho tsoa ho li-fap streaks feela. Ntho e makatsang le ho feta ke hore ke bile le toro e metsi letsatsi le fetileng. Le ka letsatsi la pele ke na le monyetla oa ho etsa basali ba bang bohlanya. Haeba ke ne ke fapane ke ne nke ke ka sheba motho mahlong.
Ke 28.
LINK - Ho hohela ho bolaeang ho basali
by khalaol28
;