Lena ke letsatsi la ka la 90 mme litlaleho tsena e tla ba poso e telele haholo ka Senyesemane se robehileng. Ke lemositse. Ke lutse nako e telele joalo ka 1 ~ 2 lilemo ho subreddit ena. 'Me ke ikutloa ke le motle haholo ho ngola pale ena e telele.
Ke ne ke batla ho e arolelana ka botshepehi kamoo nka khonang. Hobane ke ne ke batla ho bona bokhoba bona ka ho hlaka. Ho kanna ha ba thuso ho ba nang le degree e phahameng ea mefuta eohle ea lithethefatsi joaloka nna.
Kenyelletso e khutšoane
29 / M / Korean / Lenaneo ke qalile ho fepa ha ke le lilemo li 16 ho fihlela 29 yrs selemong sena.
Ntoa ea pele
Ke otlile lefika mahareng a matsatsi a ka a 20. Ke ne ke sa tsebe hore na hobaneng ke na le mathata a mangata sechabeng le khatello ea maikutlo. Mophato oa ka univesithing o ile oa mpefala le ho feta mme ke ile ka bapala World of Warcraft haholo. Ke ne ke e-na le bothata ba ho hloka matla ka lebaka la fap. Lerato la ka le soju (vodka ea Korea) Ho bapala, Alcholism, Ho tsuba, Fap. 4 Bokhoba. Ke ne ke tšohile haholo ha ke utloa hore nke ke ka tlohela ho tsuba. Ke hlotsoe ho emisa ho tsuba haholo hoo matsatsi a kang liteko tse fetang 300. Ke ne ke nyahame haholo hobane ke ne ke nahana hore ke nna ea ke keng ka hlola bokhoba ba ka ka ho sa feleng. Ke ne ke sitoa ho sebetsana le khatello ea ka ea gf le ea univesithi kahoo ke ne ke batla ho senya potoloho e ntle. Ke nkile qeto ea ho etela lefats'e. Kahoo ke ile ka ea Thailand, Nepal le India. E ne e le likhoeli tse 3 tsa maeto mme ke kopane le batho ba bangata haholo mme ke ikutloa ke le matla. Ha ho mohla nkileng ka nahana ka ho fepa nakong ea leeto la motho a le mong (ke ne ke tseba hore e utsoa matla a mangata bakeng sa ho tsamaea mme ke ne ke lula ke robala matlong a hostele.), Ka hona nka etsa matsatsi a ka bang 90 a No Fap matsatsing ao. (Ho ne ho se na YBOP, ho ne ho se sechaba sa fap. Ke ne ke sa tsebe letho ka bothata bo fokolang.) Ke ne ke le matla haholo mme ke ile ka lula ke ngola litaba ha ke le linaheng tseo. Ke ngotse lintho tse ngata haholo tseo nka li etsang morao koana Korea mme ka ba ka ngola buka ea lipale. Kamora hore ke khutlele Korea ke ne ke thabile haholo ho ba le bophelo bo monate hape naheng ea heso. Empa mehopolo eo e metle le lithuto tsa bophelo tseo ke ithutileng tsona li felile ha ke notlela kamore ea ka mme ke fofa haholo KA LETSATSI LEO LE FILENG. Ha ke bolele hore e felisitse lithuto tsa ka ka botlalo letsatsing leo. Ke bolela hore ke oetse lerabeng le tšoanang la ho cheka. MOLIMO .. Kamora libeke tse ka bang 2? kapa khoeli ea 1, ke ile ka khutlela mothong eo ke neng ke le eena. Ho fepa, ho tsuba haholo le ho noa le ho bapala. WTF
Ho loana
Ke ne ke sitoa ho emisa ho fepa hobane ho ne ho se na buka e mabapi le ho emisa litaba tsa fap. selemong se fetileng? kapa ho feta lilemo tse 2 tse fetileng, ka phoso ke bone video ea TED mabapi le ho fola joalo ka lona banna. Ke hlokometse sebaka sena sa reddit ka nako eo mme ke ile ka haroha letsoalo hore ebe banna ba bangata ba teng mona mme sechaba sena se hlile sea thusa. Kahoo ke ile ka ngolisa beche 'me ka qala leeto la No Fap. Mebala ea ka e ne e tšoana le 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1,… e hola haholo joalo ka likhoeli tse 3 ,, ,,, Ha ho joalo nke ke ka phela ka tsela ena! ,, 22, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1. Ba bang ba lona banna le tseba seo ke se buang. Motsotso oo o ferekaneng ha ke setjha beche ke sebelisa beche bot. Ka mor'a boiteko bo bongata bo hlōlehileng ha kea ka ka khutlisetsa beche hape ha kea ka ka kena ho subreddit hobane ke ne ke hlajoa ke lihlong. Ke hlotsoe haholo. joalo ka makhetlo a fetang 300 lilemo tsena tse 2. Nako le nako ha ke hloleha ke ne ke ikutloa eka ke fucking shit. Ka linako tse ling ke ne ke bona bashanyana ba bang subreddit ena ba re feela o entse matsatsi a 90 ka liteko tse 2 feela kapa 1. Ka 'nete? hmm ha se nna. Joalo. Ho hlile ho nyahamisa hobane ke ile ka qala ho nahana ka 'na joaloka motho ea se nang boikemisetso. Ke ile ka utloa bohloko haholo ke ho lemalla lithethefatsi. Ke ile ka qala ho nahana ka 'na ke le motho ea ke keng a hlola bokhoba ba boithabiso. Ke ile ka hlōla ho lemalla sakerete e leng se ileng sa etsa hore ke itšepe haholo. Empa fap le boithuto ba sekolo le papali li ile tsa sala.
Tsosoloso
Ke emisitse ho tsuba kamora ho bala buka ea 'Stop smoking' ea Allen Carr. Motsoala o ile a nkhothaletsa hore ke bone buka ena bakeng sa ho khaotsa ho tsuba. Ebile buka ea pele ea lithuso e ileng ea fetola bophelo ba ka. Kahoo kamora ho tlohela ho tsuba ke ile ka lumela hore libuka li ka thusa batho neng kapa neng ha buka e bua ka 'nete' kapa 'leshano'. (Oa tseba 'nete / mashano a ka ahlola.) Kahoo ke nka qeto ea ho ba se nthusang. Eo e bile phetoho ea pele e utloahalang bophelong ba ka. (Hore ke nkile qeto ea ho nka likeletso bukeng kapa ho batho ba bang.) Kamora ho tlohela ho tsuba ke ile ka qala ho bala libuka tse ngata tse amanang le boko ba batho. Ba bang ba lona bashanyana ba ka ntsheha empa ke balile lingoliloeng tse ngata le tlaleho ea leeto ho erowid.org. Ke ne ke labalabela ho tseba ka li-psychedelics tse ling. Ke ne ke na le mathata a boima a sechaba ka lebaka la liphihlelo tse bohloko tseo ke bileng le tsona. Kahoo ke ne ke batla ho folisa mathata a ka joaloka ho sebelisa lithethefatsi e le 'tharollo e potlakileng'. Leha ho le joalo, ke ne ke rerile ho ea Amsterdam mme ke nkile leeto la ka la pele la li-shroom (truffle). Shroom le No Fapping. Seo ke tlo se bua le lona bahlankana? Behella ka thoko lintho tse bonoang tse qabolang, ke ile ka tsepamisa maikutlo ho tse kahare tse ka hare. Kamora lihora tse 4 ke se ke ba le pono e fapaneng ka bophelo ba ka. Hore melaetsa ea facebook / line ho smartphone ea ka e bonahala e se na thuso. Ho likela ha letsatsi ho khutsitseng ebile ho le monate ka kamoreng ea ka ho bonahala ho le monate ebile ho le monate. Ha ke hloke mekotla ea biri eo ke e rekileng ka mart. Ha ke hloke ho ntlafatsa maemo a facebook. Ha ke hloke ho shebella TV ho qeta nako e se nang thuso pele ke robala. Ntho e ngoe le e ngoe eo ke neng ke nahana hore e na le moelelo e ile ea fetoha bohlanya. Ho utloahala e le bohlanya haholo ho bona liapp le lisebelisoa tseo batho ba li etsang ho kokobetsa maikutlo a bona a mabe. Ke ile ka natefeloa ke khutso eo 'me ke ne ke lutse betheng' me ke natefeloa ke ho bona ha letsatsi le likela le botle ba moralo oa matlo. Eaba ke leka ho fepa. Ha ha ha. Ha e le hantle ke ne ke hlile ke se moeeng oa ho fepa. Joalokaha ke boletse pejana ha ke fap ha ke le leetong. Ke e lekile ka lebaka la bohelehele ba ka bo matla ba mahlale. Ke ile ka ikutloa ke maketse ebile ke khobile matšoafo kahoo ke ne ke batla ho leka lithethefatsi tsa ka tse kholo. Ho tla etsahala'ng ka mor'a moo? Ke ile ho youtube 'me ka batlisisa livideo tse ling tseo ke neng ke tloaetse ho li fap. Mme ke lekile ho tsepamisa maikutlo ho fapping ea ka. Empa ke ne ke sa khone ho ts'oaroa. Ho thata ho u joetsa empa ho ne ho tšoana le… Kelello ea ka e shebileng e ne e bua le nna. "Hobaneng ha o tsukutla botona ba hau skrineng se se nang thuso?" "Ke ngoanana e mong feela ea sa kang a phela ka nako eo u tloaetseng ho phela ka eona." “Hee tlohella ho tsokotsa botona ba hao.” “Ho thusa'ng?” x 10 “Ao fuck ke qetile. Nke ke ka etsa boitšoaro bona bo litšila bo se nang thuso. ”
Ee ha ke khone. Kamora ho leka ho fap e sa atleheng, ke ile ka itlhatsoa 'me ka ikutloa ke thabile haholo ha ke utloa marotholi a metsi. Mme ka ntoo bona motse o motle. E tletse leseli ebile ha e tsotelle batho ba kantle. Ke khona ho sheba motho e mong le e mong toropong mme ke ne ke le motho oa 'nete joalo ka nna. Hape ke ne ke thabile. Kamora hore leeto le fele ha ke a ka ka nwa alchols le lehola. Ke lahletse lintho tsena moqomong oa lithōle. Ha ke a fepa ebile ha ke a bapala lipapali tsa libeke tse ka bang 2. Ke ne ke tseba hore nka thaba ka ho felletseng ntle le tumello ea sechaba, tjhelete e ngata, jj kamora leeto le leholo. Phihlelo eo e ile ea etsa hore ke nahane ka PUISANO. Ke batlile litlaleho tse ngata tsa maeto le lingoliloeng mabapi le ho thuisa.
Kamora Leeto (Lintho tse ntle tse tlang bophelong ba ka.)
Ke kentse ho thuisa mekhoeng ea ka mme ke bala libuka tse ling. Mme ka nahana ka bophelo baka. Oho ho na le mosebetsi oa ka o motle oa 9 ho isa ho 9! (Yeah Korean Korean IT job.) Ke qalile ho ithuta nts'etsopele ea webo / app bakeng sa qalo ea ka. Ke ne ke sa batle ho phela joalo ka moqapi ea sethoto ea atisang ho ba le bothata ba mookameli. Ha leeto la ka la fap le sa tsamaee hantle, ke ile ka ikutloa ke thabile e le kannete. Moqoqo oa ka lipakeng tsa batho oa ntlafala hobane ha ke tsotelle tumello ea motho e mong mme ke tlohetse ho batla ho etsa lintho ka tsela e phethahetseng (hona ke HUGE. Fuck phethahalo bophelong ba ka pele). Ke ile ka ikutloa ke rata lelapa la ka hape joaloka matsatsi a ka a bongoaneng. Ba maketse haholo hore ebe ke fetohile ka tsela e ntle joalo. Mme ba a ntšehetsa hore ke nkile qeto ea ho tlohela mosebetsi oa ka o makhethe ebe ke qala ho ba le botumo bo bocha. Hona joale ke natefeloa ke meqoqo ka botumo ba ka bo bocha mme ke khona ho bua le batsoali hore ke ba rata ka kotloloho. (Ke ne ke sitoa ho etsa sena matsatsing a ka a mashome a mabeli a metso e mehlano .. Ke ne ke ikutloa ke le lihlong haholo mohlomong ka lebaka la khatello ea maikutlo.) Ha ke hloke setho se turang sa boikoetliso. Ke hloka feela lebala la lipapali le bonolo le nang le bareng ea ho hula. Ke ne ke leka ho hula letsatsi le leng le le leng. Ke ne ke sitoa ho etsa tse fetang tse 20 ha ke ne ke le matsatsing a mashome a mabeli. Seo se ne se le thata haholo mme ho ne ho lula ho ntšoenya ho etsa sena letsatsi le letsatsi. Empa ke fetohile. Joale kea tseba hore ha se phetoho e potlakileng ea 'mele. Hase hore ho nka nako e telele. Leha ho le joalo nka etsa li-pull-up tse 3 bakeng sa tse 10 tse behiloeng matsatsing ana. Ee, konteraka ke senotlolo. (Ke leboha buka ea 'Slight Edge') Ke 'meleng o moholo ka ho fetisisa oo ke nang le ona bophelong bohle ba ka. Ke khona ho etsa li-hand-push-up tseo ke neng ke sa nahane hore nka li etsa. Hape ke ile ka ngolisa setsi sa boikoetliso se rutang ho bapala ka libetsa tsa ntoa ea 'mele. Ke lilemo li 3. Ke ne ke nahana hore ho tsofetse haholo ho ba le lintho tsa ho itlosa bolutu joalo. Metsoalle le ba lelapa ba bangata ba ile ba ntemosa hore ke se ke ka etsa lintho tse qhekellang le tsa Parkour. Empa joale kea tseba. E ne e le tšabo feela e etsang hore ke se khone ho e etsa. Ke motho ea hlahlobang haholo ka kotsi eo. Kahoo ke balile mme ka bona livideo tse ngata tse rutang ka bopaki ba mahlale hore nka etsa maqheka ao. E, ho joalo. Nka etsa likhahla tsa mantlha tsa pele, ka pele / ka morao ka likhoeli tse 29 tsa koetliso setsing sa boikoetliso. Ke ikutloa ke le motle ha ke etsa maqheka ana ka pel'a ntlo ea ka. Kamehla ke ne ke nahana hore Parkour ke ea adrenaline junkies le bacha. Empa haele hantle e ne e se joalo. Ke lipapali tse ntle tse hlokang ho tseba boemo ba kelello le ho tobana le ts'abo e fosahetseng e kahare ho nna. Leha ho le joalo tlaleho ena e nka nako e telele haholo masoabi.
Ke joang ke leng monna oa lihele? Morero e ne e le ofe?
Ke bile le motsotso o mongata haholo nakong ena ea matsatsi a 90. Joaloka bolutu boo ke kopanang le bona. Ho haneloa ke ngoanana eo ke ratanang le eena joaloka likhoeli tse 2. Tšabo eo ke neng ke na le eona mabapi le ho emisa mosebetsi oa ka le ho etsa botsitso ba ka. Joalo ka ha ke natefetsoe ke maikutlo a matle ka lebaka la matla a eketsehang, Maikutlo ao kaofela a mabe a nthaha haholo. 'Me ho ne ho se na lipilisi tsa ho tsuba bakeng sa seo hobane ke tlohetse lithethefatsi tsohle bophelong ba ka. Ke ne ke sitoa ho robala bosiu ka mathata a mang a ho tšoenyeha. (Mabapi le kamano, leano la ka la botumo, botsoalle, mathata a lelapa kaofela.) Ke ntse ke na le mathata a ho tšoenyeha le batho bao ke kopanang le bona. Ke nahana hore na ke eng e mpefatsang bophelo ba ka le matsatsing ana. Ha e so felile ka botlalo. Ke nkile qeto ea ho tobana le ts'abo ka kotloloho kahoo ke lahlile ka thata linakong tsena. Empa ha kea ka ka fola 'me ke hatela pele ka tšabo ena.
Taba ke ena.
Bophelo bo monya ka mekhoa e mengata. Bophelo bo bora. Ho hana ho teng. Buisness 99% ea hloleha. Ha ho fap? ho thata haholo. Ke bone lingoliloeng tse ngata mabapi le ho bua ka "Ngoanana oa ntsebela", "Qetellong ke fumane nomoro." Eo ke motsotso o monate bophelong ba rona. Empa le uena u tla lahloa. U tlameha ho amohela bophelo ba 'nete. Ha a u tsotelle. Bothata ba hau bo tla hloleha. Batho ba sa sireletsehang ba tloaelehileng ba ka u hlorisa haholo ho pata ho se sireletsehe ha bona. Lintho tsohle tse makatsang lia etsahala, ke ka hona ho nyallana ho etsahalang. Ha u batle ho bona bophelo ba 'nete. Haeba motho e mong au lahla, ha se bothata ba hau. Hobaneng ha o ntse o shebella skrineng se sa boneng se fumanehang. Ke seo TV e se bontšang batho ba bangata hakana. Liketsahalo tseo, banna bao ba shebahalang hantle ba qhekella lefatše mme ba fumana banana bohle. Pono eo ea video ea batho ba baholo ba Japane. Litšoantšo tse rapeloang tsa Korea. Oh crap libini tsa opereishene ea polasetiki tse entsoeng ka. Mecha ea litaba eohle e silafatsang bophelo bona ba nnete e senya boko ba hau. U tlameha ho lumela hore bophelo ha bo tsose haholo joalo. Kamora ho bona bophelo ka pelo ea hau, u ka lokoloha bokhobeng. Hobane ho tseba seo ke leshano ke ntho e kholo ho matlafatsa matla a hau a kahare. Bophelo ba 'nete ha bo joalo. Ha o e hloke. Ha ua tlameha ho boulela ka lintho tsa bohata. Ho thuisa ho nthusitse ho haha maikutlo ana.
Mofuta oa bohlokoa oa tokoloho o kenyelletsa tlhokomelo le tlhokomeliso le taeo, le ho khona ho tsotella batho ba bang kannete le ho itella bona khafetsa ka mekhoa e mengata e sa reng letho letsatsi le letsatsi. Eo ke tokoloho ea 'nete. Seo ke ho rutoa, le ho utloisisa ho nahana. Ntho e 'ngoe e fapaneng ke ho se tsebe letho, boemo bo ikhethileng, peiso ea likhoto, mohopolo o sa khaotseng oa ho ba le, le ho lahleheloa ke ntho e sa feleng.
Bophelo ba ka hona joale.
Ke tlohetse mosebetsi oa ka oa boipheliso selemong sena. Ke qalile ho qalella ho qala 'me ke ntse ke etsa liapp tsa ka matsatsing ana. Ha ke so ka ke ithuta nts'etsopele ea webo pele. Empa takatso e matla ea ho tlohela mosebetsi o tenang ka lisenthimithara tse ngata e entse hore ke balehe ofising ea ka mme ke qale ho ithuta. Ke ile ka tsitsipana joaloka lihora tse 14 ka letsatsi ka lebaka la ho tšaba ho hloloa. Ke ithutile haholo likhoeling tsena tsa 6 kahoo ke na le boits'epo bo boholo hajoale. Ke hiriloe mme ke CTO k'hamphaning ea rona lol. Ke batla ho arolelana litaba tse khahlisang ka mokhoa ona o mocha oa bophelo empa ke tla o boloka ho tlaleho e latelang kapa khoele. Hona joale ke Bangkok, ke phela bophelo ba bo-hloma-u-hlomole ba dijithale. Ja hantle, robala hantle, sebetsa ka thata, ikoetlise hantle (Muay Thai), Thuisa hantle. Ke mong ka foleteng ea ka 'me ka linako tse ling ke jeoa ke bolutu empa ke bososela ebe ke thuisa ebe ke ea mosebetsing. Ke kopane le metsoalle e mengata e metle ea lehae mona ha ke ntse ke etsa lintho tsa ho itlosa bolutu, bafetoleli ba bangata ba sebetsang joalo ka nts'etsopele ea webo. Bophelo ha boa ka ba thabisa ho bona bophelo bohle ba ka. Ke ikutloa ke leboha banna bao ba nthusitseng haholo ho subreddit ena. Ena ke khaolo ea ka ea 2. BOPHELONG BA KA.
Tlatsetsa ho sechaba sa NF
Sechaba sena se ile sa laola bophelo ba ka haholo. E fetotse lipheo tsa ka tsa bophelo, tse kholo tsa ka, litekanyetso tsa ka tsa mantlha. Kahoo ke batla ho etsa li -app bakeng sa bo-rasaense ba bang. Ke nahana hore sesebelisoa sa konopo sa letsoalo se hantle empa ha ke a se sebelisa hobane ke nahana hore ha se tšoane le nna. Ke batla sesebelisoa joalo ka liketane.cc le spreadsheet joaloka mofuta. Joalo ka sutumelletsa likhakanyo kapa lingoloa tse ntle ha hoseng ho fihla. Ha ke na maikutlo a mangata ha joale empa ke ratile ho thusa sechaba sena mahala. Haeba mang kapa mang a na le maikutlo, e arabe khoeleng ena ka kopo. Ke tla etsa sesebelisoa se sa hlokeng tsebo e ngata. Ha ke na nako e ngata ea ho nts'etsapele mehopolo e thata e itseng. (Ke sebelisa rails, angulrjs, ionic bakeng sa ho qala ha ka matsatsing ana.)
** TL; DR ** Thuisa, ho hlapa ka serame, Bala libuka, Boikoetliso, jj. + Kopana le tšabo bophelong ba hau ba 'nete. Ke taba ea monna eo e tlo ba monna oa 'nete.
Lisebelisoa tse nthusitseng haholo!
Mohlankana enoa o nthusitse ha ke loana le lihele tsa ka joaloka lihele. Ke leboha video ea hau le lingoloa tse tebileng tseo u li entseng. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
Ke ile ka ikutloa ka tsela e tšoanang le eena. Haholo-holo ke ile ka hlophisa botsoalle ba ka ka mor'a ho bala sena. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
Bohlale bo bongata mona. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
Ke rata moshanyana enoa ea nthusitseng haholo mathateng ohle a bophelo ba ka. Mark manson: buka 'Models' le lingoloa tsohle sebakeng sa hae sa blog. (http://markmanson.net)
LINK - Tlaleho ea Matsatsi a 90. Phephetso ea ka ea bophelo e tšepahalang
by bonang
;
