“O se o le thata”, ke seo a se buang a ntse a bososela. Mme ke ne ke thabile haholo ho utloa seo. Ke maemong a bonolo ho tloha matsatsing a 42, ke qalile NoFap ka lebaka la PIED ea ka.
Eaba e fetoha PE, mme ho ea ka moo ke tsebang, ke likarolo tse fapaneng tsa bothata bo tšoanang.
Hona joale bothata ba ka ba PIED boa fela 'me ke ithuta ho itšoara nakong ea thobalano le ho qoba PE. Ho phomola le ho e nka butle butle ke khetho e ntle ka ho fetisisa eo u nang le eona.
Ke ne ke sa nahane ka litaba tsa ka tse fetileng mme tsohle li tsamaile hantle. Nako ea ho qetela eo ke ileng ka tsamaea ka eona e ne e se e fetile matsatsi a fetang a leshome a fetileng, ka hona ke ile ka utloa libido ea ka e hola ha nako e nepahetse.
Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ntle le thobalano ho lokile bakeng sa thobalano, molao ona oa sebetsa ho nna.
Ke qalile ka thelevishene le limakasine ha ke le lilemo li 11. PMO o ile a ba mobe haholo lilemong tse 'ne kapa tse hlano tse fetileng, empa ke ne ke se ke ntse ke na le mathata a mang a ED pele, mohlomong ka lebaka la lefu la ka la ho tšoenyeha. Ho tšoenyeha le litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro haholo, motsoako o tšabehang oa bophelo ba ka ba thobalano. Ke 29 'me ke PMO ho litšoantšo tse manyala tse hlephisang boitšoaro tse lebelo haholo ho tloha ha ke ne ke le lilemo li 17. Ke ne ke ntse ke le moroetsana' me ke ne ke sa tsebe tsela e nepahetseng ea ho tloaelana le motho e mong ho fihlela ke e-na le gf ea 'nete. Empa ke qalile ka tv le limakasine ha ke ne ke le 11, mme ho latela lintho tseo ke li balileng, ena e ne e le lehlohonolo hobane ho ne ho na le nako, kelellong ea ka, moo ho ipholla litho tsa botona le botšehali le litšoantšo tse ngata tsa bootsoa inthaneteng e neng e se ntho e le 'ngoe. Kamora NoFap ha ke MO hobane feela ke batla moputso oa matšeliso ka letsatsi le lebe, kea e etsa ha ke ikutloa ke rata, mme sena se fetotse ntho e ngoe le e ngoe. Litšoantšo tsa bootsoa ha li sa hlokahala.
Kajeno ke ile ka ikutloa ke kholisehile ka thobalano ka lekhetlo la pele ka lilemo. Ke leboha hape, NoFap. Lōna li-fapstronauts-'moho le lona le hlolla.
by HelenaHill
Ka lekhetlo la pele ho tloha ha ke qala NoFap mme ka lekhetlo la pele ka lilemo, ke ile ka khona ho etsa thobalano ntle le ho lahleheloa ke ho tsitsa kapa ho phatloha kamora metsotsoana e mehlano. Ha ke a sheba nako empa re ile ra chencha maemo makhetlo a 'maloa mme ho ile ha utloahala eka ke tlholo, ke ne ke laola seo ke se etsang. Joale I o nkile qeto ea hore ke nako ea ho qeta, eseng botona ba ka.
Ke letsatsi la 14 la mokokotlo oa ka oa hona joale empa ke qalile leeto la ka ka Mmesa. Letoto la ka le lelelele ka ho fetesisa e ne e le ntho e kang matsatsi a 70. Ke papali e fapaneng haholo joale, nka natefeloa ke thobalano ntle le tšabo.
Ha ke bua ka PE, boiphihlelo ba ka bo re ha ho na thuso ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali pele ho letsatsi leo ka tšepo ea ho nka nako e teletsana, ho le betere ho hanela moleko ona le ho phomola. Ho ba le nako e monate ho feta ketso ea thobalano ka boeona, ho felletse ea sebele boiphihlelo bo thusang ts'ebetso ea hau ea pholiso, hammoho le bophelo bo botle ba bophelo.
tl; dr: NoFap e tšoaneleha, mamella feela. Ikoetlise, ja lijo tse phetseng hantle, etsa lintho. E ntse e sebetsa ho nna.
;
