Lilemo 30 - Ke otlile matsatsi a 90 a nofap. Tsela ke ena. (Tlhatlhobo ea mongolo o lemosang).

joe_manganiello_1.jpg

Ke le fumane banna ka ho khoptjoa ho Youtube video mabapi le ho fepa. Ke ne ke thehile likhopolo tsa mantlha mabapi le bokhoba ba ka ka ho itlhokomela. Ke ne ke fihletse bohlale ba ka ha ke qala ho tsamaea ho potoloha ho senya potoloho (haeba e ne e bile ea nnete). Ho bile monate ho bona hore ba bang ba fumane mohopolo o tšoanang mme ba robile joko ea fap.

Ke ne ke le haufi haholo le ho qeta lilemo tse 30 'me esale ke koenya banana ba ka ho tloha ha ke le lilemo li 12. Ho fetola lilemo tse 30 ho ne ho nkutloisa bohloko haholo' me ke hloka ho etsa phetoho, ka hona ke nkile qeto ea ho sebetsana le takatso ea ka ea ho hlapa noha ea ka e le 'ngoe. Ke kopa ho lula fatše le ho qaqisa melemo eo ke e boneng ho fihlela joale, empa ha se sehlooho sa poso ena. Ke batla ho u joetsa hore na ho fihlile mona joang ka tšepo ea ho u thusa ho fihlela se tšoanang.

Likhoeli tse 3 tse fetileng ke ne ke le lekhoba la fap. Ntho e ngoe le e ngoe ho tloha pompong eo ke e kentseng ka pele ho 'petit-mort' e ntumelletseng hore ke robale e ne e le karolo ea bohlokoa ea bophelo ba ka. Ke ne ke shapa dolphin nako le nako ha ke robala, hang ha ke hlapa, mme (haeba nka e pepeta) hang kamora thapama. Ke ne ke tloaetse ho etsa sena khafetsa ka lilemo tse fetang 18 kahoo ke ne ke nahana hore ho ke ke ha khoneha ho emisa.

Senotlolo sa Katleho: Qala Nyane.

Ka la 1 Tšitoe 2015, ke nkile qeto ea hore ke tla ka boomo qeta matsatsi a 3 u sa hohla e le 'ngoe. Matsatsi ao a mararo a ne a le bohloko haholo. E ne e le mpe ka ho fetesisa ha e fihla likarolong tsa letsatsi tse nehetsoeng tloaelo ea ka… Empa matsatsi a 3 e ne e le matsatsi a 3, 'me ke ne ke batla ho bona hore na nka e etsa. Ke ipehela alamo ho nna ka 10:00 PM ho lla letsatsi le leng le le leng ebe ke lla ka lihora tse 24 tse hloekileng. Matsatsi a mararo a malelele ka ho fetesisa bophelong ba ka a qetella a felile, mme ka ikutloa ke thabile. Ke hloka ho keteka !!!!

Kahoo ke ile ka sefa.

E 'ngoe: Haha Katleho ea Hao

Ke ne ke ikutloa eka ke shit ka mor'a thuto ea ka. 'Petit-mort' e ne e ikutloa joalo ka 'motho e moholo-esele.' Ke ne ke utloa 'mele oa ka o tetema' me ke hlajoa ke lihlong.

Ke ngotse fonong ea ka hore na ke se ke qetile matsatsi a makae le letsatsi leo ke hlōlehileng ka lona. Eaba ke seta alamo ea ka bocha ka hora ea 10:00 bosiu mme ka ikana hore ke tla eketsa palo eo habeli. Matsatsi a 6 a latelang a ne a le thata, empa a se thata joalo ka a mararo a pele. Ke fihlile matsatsi a 6 mme ke ne ke ikutloa eka ke sebata! Ke ne ke nahana hore ha ho motho ea ka nthibelang. Ke ne ke ikutloa ke le bolelele ba limithara tse 10 'me ke tletse matla. Hell, nka be ke ile super saiyan haeba ke lekile… empa ke nkile qeto ea ho e sutumetsa le ho feta. Ke ne ke batla matsatsi a mang. Matsatsi a tšeletseng a fetoha a supileng ebe a robeli. Ke ne ke sa tlo hetla. Leha ke ne ke e entse. Leha ke ne ke hlotse tlhoko…

kahoo ke ile ka fepa.

E 'ngoe: Etsa qeto

Ha ho potang hore ke ne ke fositse haholo. Ke ne ke ikutloa eka ha ke na thuso. Ke ne ke hlajoa ke lihlong haholo hore ebe ke fihletse ho hong ho feta matsatsi a 8 ebe ke a fefola kaofela (pun-target) ka motsotsoana feela. Ke ne ke sa rate maikutlo ao. Ke ne ke sa rate tatso e bohloko ea ho hloleha. Ke nkile qeto ea hore kahare, ka nako eo, ke qetile. Ke ne ke qetile ka ho ipolaea. Ke ne ke qetile ka boithati. Ke ne ke qetile ho etsa lintho tsa bongoana. E ne e le nako ea ho tsoha le ho hlola phoofolo kahare.

E 'ngoe: U tla khoptjoa

Ho etsa qeto kahare e ne e le phapang lipakeng tsa bosiu le motšehare. E ne eka ke tlohile meriting ke kene leseling. Ke ne ke entse phetoho e kholo ea paradigm mme e ne e tebile.

Ka la 3 Hlakola 2016, kamora matsatsi a 54 a NoFap, ke ile ka inehela. Ke ile ka hlabela bana ba ka ba e-so hlahe aletareng ea litšoantšo tsa bootsoa. Ho makatsang ke hore ha kea ka ka itlhoea joaloka pele. Ke ne ke sa utloe 'bophelo bo bonyenyane.' Ha kea robala hang-hang. Sebakeng seo, ke ile ka theola moea, mme ka nka boikarabello bakeng sa qeto ea ka. Ke nkile qeto ea ho tsepamisa maikutlo ho taba ea hore matsatsi a 54 a ne a le tlasa lebanta la ka mme ho tloha ka nako eo ho ea pele, matsatsi a 90 a tla ba bonolo.

Mme ba ne ba le joalo.

On E se eka 4, 2016, alamo ea ka e ile ea tsoa ka 10:00 PM mme lekhetlong lena e ne e baleha "No Fap - 90 Days - Done."

Tlhokomeliso e kholo ea senotlolo

Subreddit ena e ne e hlolla ha ke hloka tšusumetso ea ho tsoelapele. E ne e le ntle bakeng sa mahlale le mehopolo ea ho lula hole le litakatso.

Leha ho le joalo, ho 'na, e ne e le sesebelisoa feela. E ne e le sesebelisoa sa ho fihlela seo ke neng ke ikemiselitse ho se fihlela. Haeba e sa e fumane mona, nka be ke e entse ka tsela e itseng, ka tsela e itseng. Taba ea ka ke hore o tlameha ho ea tlase botebong mme o iphumanele eona. O araba motho a le mong ka hona o hloka ho iphumanela khothatso eo.

Kamora matsatsi a ka bang 20 ke sa tsoa fihla, ke ile ka hlokomela hore ntoa ea 'nete e ne e le ea ho itaea. Ke hlokometse hore e tlameha ho etsoa le ho tobana le uena u le mong. Kamora matsatsi a ka bang 40, ke ile ka emisa ho batla ts'ehetso ea kantle. Kamora matsatsi a ka bang 60, ke ile ka lebala hore le nna ke phephetsong. Kahoo ha matsatsi a 90 a feta, e ne e mpa e le bosiu bo bong ba Laboraro.

Na ke qetile?

Eseng ka ho thunya nako e telele. Ke ntse ke lemaletse litšoantšo tsa bootsoa. Ke ntse ke shebella metsotso e 'maloa nako le nako. Ke batla ho lula ke sutumetsa ho fihlela ke lebala ka eona joalo ka ha ke lebale ka ho fola.

E lebisitse ho eng?

Joalo ka ba bang ba bangata ba hlokometse, NoFap ke leeto la ho ea nthong e ngoe. Ke leeto la ho ea linthong tse ncha le tse betere. Ke karolo ea ts'ebetso eohle, eseng ntho e felletseng.

Ke hlokometse kae kae mola hore ha ke so ka ke etsa letho le ka matsatsi a 30 ka kotloloho ka boithatelo ba ka. Ntho e ngoe le e ngoe eo ke neng ke e tloaetse bophelong ba ka e ne e le ntho eo ke e entseng ka lekhonono. Ho ea mosebetsing, ho reka korosari, ho hloekisa folete… tsena kaofela li ne li etsoa ka botsitso bo tšoanang le ba drone.

NoFap e entse hore ke hlokomele hore nka khona ho e fetola. Hona joale ke ea holong ea boithabiso khafetsa ho feta neng kapa neng. Ke khaolitse ho ja lijo tse potlakileng khafetsa. Ke iphehela haholo. Ke ithuta ho ngola khoutu. Le bonase e ntle ho feta tsohle - basali. E, ba ncheba haholo joale. Mme ke kopana le mahlo a bona ka boits'epo bo sa thekeseleng… 'me ho nkile matsatsi a 90 feela.

Kea leboha barab'eso. Ke tšepa hore mohlala oa ka o monyane o ka u thusa ho tlohela bokhoba ba hau.

LINK - Ke otlile matsatsi a 90 a NF. Tsela ke ena. (Tlhatlhobo ea mongolo o lemosang).

by nofapApollo