Lilemo 30 - O nyetse, o mafolofolo ebile o itšepa

Ke qalile ho fumana NoFap lilemo tse ka bang tharo tse fetileng (ke 30 joale). Joalokaha ba bangata ba ka paka, ho bala YBOP mme karolo ena e ne e hlile e le 'a-ha!' motsotsoana bakeng sa ka.

Ho behella ka thoko mahlale le likhopolo tse amanang le bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa (tseo ke sa li hanyetsaneng), taba e bonolo e ne e le hore ke ne ke qeta nako e ngata le matla ho PMO, ho senya likarolo tse ling tsa bophelo ba ka. Poso ena e tla ba le molumo o moholo ho Fapstronauts ea khale, empa ke ts'epa hore bahlankana ba banyenyane ba ka bokella bohlale bo itseng ho eona mme ba e sebelisa maphelong a bona, ka hona ha baa tlameha ho utloa bohloko ba lilemo tsa ntoa joalo ka nna. (Un) Ka lehlohonolo, boiphihlelo e lula e le mosuoe ea hloahloa.

Ke loanne karolo e ntle ea selemo ho khutlisetsoa bocha. Ke hopola hona joale mosebetsi oohle, maikutlo a matle le a mabe. Ke hopola ke ikutloa ke le kaholimo ho lefats'e, joalo ka ha ho ne ho se letho lefatšeng le neng le ka nkemisa. Ke hopola hape ke ikutloa eka ke 'robehile', hore ha ke na matla a lekaneng, le hore ke tla lula ke fokola. Sebakeng se seng tseleng, ka ho leka ho lekaneng le ho leka le ho leka, ke ile ka fihla moo. Ho mang kapa mang ea batlang boeletsi, sohle seo ke lokelang ho fana ka sona ke: tswella feela o leke. O tla hloleha ho fihlela o atleha. Ho hloleha ke tlhokahalo ea katleho. Ha ho motho ea fetang ka bophelo, kapa leeto lefe kapa lefe la ho intlafatsa, le sa hlōloeng. Ho ba bonolo nako le nako, mme o ba matla nako le nako. Ho 'na, ho ne ho se na' bullet bullet 'kapa tloaelo e ikhethileng e entseng phapang. Mamello le boinehelo ke sohle seo u nang le sona, le sohle seo u se hlokang.

Kamora ho seta bocha (eo ke khethang ho e hlalosa e le ntlha ea hore litakatso tsa ka tsa botona le botšehali li ne li tsamaellana haholo le moo li neng li le teng pele ke fumana litšoantšo tse litšila tse tsosang takatso hape le moo PMO e neng e se takatso ea ka hape), ke ile ka qala ho ameha haholo ka ho intlafatsa. Ke nahana hore sena se bua ka ketsahalo ea 'superpower'. Hape, ho tlosa mahlale le likhopolo ka morao ho ona, haeba u fetola litloaelo tsa hau ho PMOing khafetsa ho hang, bonyane u na le nako le matla a mangata haholo. Ho feta moo, o sa tsoa hlola 'takatso / takatso' e matla eo ka linako tse ling o neng o sa kholisehe hore o khona ho e etsa. Sena se fella ka kholiseho, hobane o atlehile ka mokhoa o hlakileng, mme o tla ntlafatsa bophelo ba hau (hobane feela o na le nako e ngata le matla a eketsehileng).

Kahoo ke ne ke kholisehile (eo ke neng ke e-na le eona kamehla ke loantšane le ho tloha ha ke qala PMO. Ha ke tsebe hore na hobaneng, ebile ha ke tsotelle hore na mahlale a eona kapa sebaka sa "placebo" kapa "monster" e fofang ea spaghetti), e mafolofolo ebile e na le nako e ngata matsohong a ka. Lipapali tsa video, thelevishene, ho palama maqhubu marang-rang a se nang kelello, ho ngangisana ka litaba tse tloaelehileng… lintho tsena kaofela li ne li ikutloa li se na thuso ebile e le tšenyo ea nako ea bohlokoa. Ke ile ka qala ho balla monate le tsebo e sebetsang. Ke ile ka ba sebōpeho se setle ka ho fetisisa bophelong ba ka: ke ne ke le mosesane ebile ke fokola, joale ke ne ke le moholo ke le matla. Ke ile ka qala ho ipabola mosebetsing ho feta neng kapa neng bophelong ba ka boo ke neng ke bo hopola. Kelello ea ka e ne e hlakile 'me ha ea ka ea kenella litabeng tsa poho. Ke ne ke khona ho tsepamisa maikutlo. Ke tlohetse lithethefatsi tsa ADHD (tseo ke neng ke lumela hore ke ka ho toba e ne e ke ke ea sebetsa ntle le). Ke khutletse sekolong ho ea fumana MBA ea ka. Leha ke ne ke tsepamisitse maikutlo ho nna le ho nts'etsopele ea ka, netefatso e kantle eo ke neng ke e fumana e ne e sa khone ho e hlokomoloha. Lelapa, metsoalle, basali, esita le batho bao ke sa ba tsebeng ka mokhoa o sa reroang ba ka bua ka botle ba ka, kamoo ke shebahalang ke thabile le kamoo ke thabileng ho ba har'a bona. Sehlopha sa ka sa sechaba se ile sa hola mme ke ne ke ntse ke kopana le basali ba makatsang khafetsa. Bophelo bo ne bo le monate.

Na katleho eo ke e finyeletseng e tlisitsoe ke NoFap / 'reset' ea ka? Ee le che. Ke nahana hore ho fosahetse ho nahana hore, 'Ke tla thaba haholoanyane / ke itšepe haholoanyane / ke sebetse ho feta / ke bale ho feta / eng kapa eng ha ke etsa NoFap / ha ke seta bocha.' Hona ke ho nka karolo feela bophelong. Bophelo bo tlameha ho phela ka mokhoa o tiileng le ka mafolofolo. O tlameha ho khetha seo u se batlang bophelong, hore na u batla ho ba mang, 'me u phehelle lipheo tseo ntle le tšabo le ka linako tse ling u sa phetse.

Monna oa khetha. Lekhoba lea mamela.

Ke ne ke hloka ho tlosa 'tlameha' ho 'hloka' kapa 'ho ea' bophelong ba ka. Ntho e ngoe le e ngoe eo ke e etsang bophelong ba ka e ipapisitse le boleng ba ka le likhetho tsa ka. Ha ke joalo tlameha ho tlohela PMO hobane ha ke na thuso, ke kula, ke senyehile, joalo-joalo haeba ke sa tlohele. Ke khetha ho tlohela PMO hobane e sitisa tsela ea ka ho ea bophelong boo ke batlang ho bo phela le monna eo ke batlang ho ba eena. Ha ke joalo hloka ho ho ikoetlisa hobane ho seng joalo ke tla ba motenya ke be ke fokola 'me ke tla fokotseha' meleng Ke khetha ho ho ikoetlisa hobane e nthusa ho boloka 'mele o matla o tiileng, oo ke o nkang e le oa bohlokoa' me le 'na kea o lakatsa.

Ke khetha ho se senye nako ea ka le matla ka mekhoa le litloaelo tse sa beheng. Ke khetha ho sebelisa nako ea ka ka nepo, le ho sebeletsa ho ba motho ea betere, ea felletseng, hobane ke amohela hore bophelo bo bokhutšoanyane, ha ho na li-do-overs, le hore ke hloka ho sebetsa ka thata bakeng sa eng kapa eng eo ke e batlang bophelong. Ke ikarabella bakeng sa kholo ea ka le thabo, mme ke ikarabella bakeng sa litholoana tsa ho latela kapa ho se latela tsela ena.

Bolela tse kaholimo, 'me e bolele. Halefa haeba o sa etse lintho tseo o hlokang ho li etsa hore o be monna eo o batlang ho ba eena mme o phele bophelo boo o batlang ho bo phela. Sebelisa bohale boo e le mafura, tšusumetso ea lihora tseo u tla hloka ho li kenya. Ha u fokola, nahana bophelo ba hau bo phetse ka tšabo. Nahana hore na u tla be u le kae lilemo tse 5, 10, 20 ho tloha joale haeba u sa itoanele, haeba u nka tsela e bonolo, haeba u khetha polokeho le boiketlo ho feta matla le katleho. Thahasella taba ea hore haeba u sa sebetse nako e telele, ka thata le ka mafolofolo, ena ke pheletso ea hau. Ikhalefaletse hore botsoa ba hau, bofokoli, ho hloka tjantjello ho ka etsa hore pheletso ena e be teng. Pheta: Ha ho na motho ea ikarabellang bakeng sa se etsahalang ho nna, ntle le nna. Ho na le mehlala e mengata ea batho ba ileng ba hlola mathata a bolepi ba linaleli (ka 'nete, ho thata ho feta mang kapa mang ea ka har'a boto ena ea molaetsa hore o kile a ba le boiphihlelo kapa o tla ba le bona, ke kenyelelitsoe) ho fumana leruo, katleho, thabo le khutso. Ha ho na lebaka la hore u ke ke ua phela bophelo bo tla u thabisa. Ha ho na lebaka la hore u ke ke ua ba monna eo u motlotlo ka eena. O ikarabella ho tsohle tse u hlahelang bophelong ba hau.

Joale, nahana ka bophelo boo u batlang ho bo phela, bophelo ba hau bo phethahetseng. Ntlo e phethahetseng, sebaka se hantle, mosebetsi o phethahetseng, mosali ea phethahetseng (kapa ha a na mosali), bana ba phethahetseng (kapa ha ba na bana), sa bohlokoa ka ho fetisisa: Phetolelo e phethahetseng ea LENA ('me le nka qeto ea hore na mofuta o motle oa lona ke eng - eseng mosali oa hau, batsoali, mosuoe kapa mookameli). Loanela bophelo bona. Ke habohlokoa, le bohlokoa ba eona. U tšoaneloa ke ho thaba. U tšoaneloa ke ho khotsofala. U tšoaneloa ke ho phela bophelo boo u bo batlang le ho ba monna eo u batlang ho ba eena. Ho kanna ha ba le monyetla oa hore u ka e fihlela lintho tsohle li tsamaea hore o batla bophelong. Ho lokile. Ke ba fokolang ba fumanang tsohle tseo ba li batlang. Le ha ho le bonolo hore lintho li ka hlaha hantle kamoo u ka ba bonang kateng, haeba u sa e sebeletse, u tla e fumana haho le enngwe ya tsona.

Ho fihlela ntlheng ea serapa sa pejana - "Na ntlafatso ea bophelo e tla ba teng ka lebaka la ho ba Fapstronaut / ho seta bocha?" Ha e le hantle, che. Leha ho le joalo, e tla u fa matla a mangata, nako e ngata ea mahala le boits'epo bo boholo. Haeba u hlaolela limpho tsena tse ncha tse fumanoeng ('me u sa etse phoso ka tsona - tsena ke limpho tseo bohle re lokelang ho li leboha haholo),' me u li sebelise molemong oa ntlafatso le kholo ea hau, ke tiisa hore bophelo ba hau bo tla ntlafala haholo.

PMO ea qobelloang le ea sa tsotelleng ke tloaelo ea bongoana. Ke seo moshanyana a se etsang. Moshanyana a ke ke a laola litakatso tsa hae tsa thobalano (kapa takatso efe kapa efe ea khotsofalo ea nakoana, haholo-holo). Ho hlokahala hore monna a sebelise boitšoaro le boitšoaro. Eba monna wa makgonthe, kajeno.

Monna oa khetha. Lekhoba lea mamela.

LINK -  Ena ke Mohato oa Pele

by SeNaHa