Molemong oa ka (ke 30), ke ne ke theohetse tlaase le PIED pele ke qetella ke ikemiselitse ho emisa PM (le O ntle le haeba o robala le mosali). Ke ne ke tšohile hoo "e neng e ke ke ea sebetsa" hoo makhetlo a 'maloa a fetileng ao ke neng ke lekile ho robala le mosali oa ka a ileng a hloleha. Kahoo ha ke qale kaFap mme ke ne ke sena mofuta oa thobalano libekeng tse ka bang 3.
Ha qetellong ke etsa thobalano (matsatsi a 17-18 ho NoFap), ha ke tšabe letho, mme "rock hard boner" e kanna ea ba mokhoa oa ho e beha. Ho ne ho se na khoao ka "bokhoni" ba ka, kelello ea ka joale e shebile hore na o fetohile joang ke kamoo a neng a ikutloa hantle kateng.
Ke ne nka tlohella matla a thobalano a phalla ho fapana le ho ipotsa hore na thepa ea ka e sebetsa. Ke ile ka nahana ka eona hang ha re ntse re e etsa (joalo ka "na e tla ema"), empa ho joalokaha eka ke ne ke nahana ka eona ka nako e ts'oanang ke ntse ke re ho nna "sena se utloahala se le monate haholo hore se ka hloleha, ke hantle ”.
Ha ke e-s'o kopanele liphate ho tloha ha ke ntse ke joetsa mosali oa ka ka seo ke lekang ho se fihlela (ka hona thobalano e tla ba ntho e sa tloaelehang libekeng tse 'maloa). Kahoo re tla bona hore na sena se ntse se tsoela pele, empa ke tlameha ho re e ne e le nako e telele ho tloha ha ke ne ke se "hloohong ea ka" haholo nakong ea thobalano.
BY - SystReset
;