Lilemo 30 - Ho tsepamisa maikutlo le ho itšepa haholoanyane: Ha ke sa le mokotla o tšosang oa bohlanya oo ke neng ke inka ke le oona.

Ke qalile eseng hobane ke batla matla a holimo kapa ho kopana le basali, empa hobane ke ne ke khathetse. Ke ne ke khathetse ke ho hlajoa ke lihlong, ho ba le bophelo ba boinotšing bo neng bo sa tšoane le ba bophelo ba ka ba sechaba, le ho ikutloa eka ha ke motho ea felletseng.

Ke arotse sena ka likarolo ho fapana le tatellano ea liketsahalo ho etsa hore ho be bonolo ho feta.

Tšusumetso E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoahali ho nna ke hore na ke etsetsa mang sena. Ha ke etsetse kharebe ea ka ea mehleng, ngoanana e motle eo ke tloaelaneng le eena holong ea boithabiso, kapa ho kopana le kharebe e ncha. Che, ke etsa sena bakeng sa ka, le nna feela. I batla ho ba betere, 'me ke tla ba betere. Ke ikutloa eka haufinyane u khaotsa ho etsetsa ba bang sena 'me u hlokomela hore u hloka ho iketsetsa sena, u tla be u le betere,' me ho be bonolo ho ba le tšusumetso. Hape, hopola tse u etelletseng pele. Haeba ba khona ho e etsa, le uena u ka e etsa. Ke batho feela ba tloaelehileng.

Maikutlo le ho Sebetsana le Bona - Ke ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho pata maikutlo a ka. Emisa ka botlalo. A haholo tsa lintho tse mpe li ile tsa nketsahalla nakong ea ha ke sa le monyane (sekolong se mahareng le se phahameng), eseng batho feela ba ho ba lits'oants'o tse khopo, che, hape ke bile le mathata a mefuta eohle a bongaka. Bophelo bo ile ba monya. Nako e kholo. Ho fumana PMO ha ke le lilemong tsa bocha ke mokhoa oa ho sebetsana le ona o neng o mpoloka ke hlaphohetsoe nakong ea bohloko, bolutu, liteko le litlhahlobo. Bakeng sa nako e telele ka ho fetesisa, moputso o ne o le moholo ho feta bohloko.

Ho nyahamisang ke hore ha kea ka ka ikutloa ntho efe kapa efe. Ke ne ke akhehile ho tloha menoaneng ea maoto ho ea holimo. Le eona e ne e le phephetso. Tsena tsohle li ile tsa nketsa hore ke be ea batlang phetheho. Mohlomong ho leka-lekanya lihlong le molato bophelong ba ka ba lekunutu. Kamora nako, ke ile ka hlokomela hore ho se utloe letho ho boetse ho bolela ho se utloe thabo, kapa thabo, kapa nyakallo. Ke ile ka qala ho fana ka maikutlo a ka, mme ka ba tlohela hore ba tlohe moo ba neng ba patiloe ka lilemo. Sena ha se bakeng sa pelo e tepeletseng - ho utloile bohloko joalo ka ha o sa lumele mme ka lla haholo. Libekeng tse 'maloa tsa pele ke ne ke le moferefere maikutlong,' me metsoalle e meng ea ka e neng e ntlhokometse haholo e ile ea mpotsa hore na ho etsahalang… hobane ke ne ke qala ho bontša maikutlo. Ke ile ka ba joetsa hore ke "sebetsa ka lintho tse ka hare" tse hlokang ho hlaha. Ha ke ntse ke matlafatsa bohlanya bona, litakatso li ile tsa matlafala… ho fihlela ntlheng. Qetellong, bohloko bo ile ba kokobela, ka qala ho felloa ke lintho tse bohloko, mme litakatso tsa qala ho fetoha mouoane.

Qetellong, ke ile ka qala ho thuisa le ho rapela haholoanyane. Ho thuisa ho nkile mofuta oa ho lumella seo ke se utloang ho fuoa lentsoe, ho amoheloa le ho ananeloa. Sena se nthusitse nakong ea litakatso-e fana ka mofuta oa tlhahlobo ho mpolella hore na hobaneng ke ikutloa ka tsela e itseng. "Ke horny" e robeha likaroloana tse kang "Ke jeoa ke bolutu, ke ikutloa eka ke lekoala hobane ha ke a itsebisa motho eo, mme ke ikutloa ke sithabetse kajeno". E robehile likarolo tseo, e tloha ho ba takatso e matla ea maikutlo a konkreite a ka sebetsoang. Ha ke ntse ke hlokomela hore bongata ba lona ha le bolumeli, ho bohlokoa ho re ke ithutile hore Molimo o khahlisoa le nna ho sa tsotelehe seo ke se etsang (haeba u Mokreste, 'me u nahana hore Molimo oa u halefela, u na le hoo ho fosahetse), ka hona ke lokile ka ho amohela le mehopolo e 'litšila' joalo ka ho batla ho ba le kamano e haufi le mosali. Ha kea phethahala, ha ho mohla nkileng ka ba joalo. Haeba seo se loketse Molimo, ho tla loka le nna.

Flatline / feto-fetoha ha maikutlo - Ea ka e qalile hoseng, ho pota letsatsi la 17. Ke belaela hobane bokhoba ba ka e ne e le ba 'makhetlo a' maloa ka beke 'ho fapana le mofuta oa' makhetlo a 'maloa ka letsatsi'. E ne e le lefu la ho tlohela ka morao-rao (PAWS) ka botlalo, le khatello ea maikutlo, ho ikutloa u le molato, ho ikutloa u hloname, ho ba le litakatso, ho sithabela ho robala, ho tšoenyeha, u ka ho bitsa. Mona ke moo ace-ka-lesoba la ka a keneng: Ke kile ka kula haholo nakong e fetileng, kahoo PAWS, ha ke ntse ke le liheleng, e ne e le ho tsamaea serapeng sa boikhathollo ha ho bapisoa le ho ba sepetlele ke le lilemo li 24 le motho e mong le e mong ea mathang hohle a nahana ka uena Ke hlaseloa ke pelo. Ke ne nke ke ka re e ne e le ho tsamaea serapeng sa boikhathollo, empa e ne e khona ho laoleha. Ho ba le maikutlo ho bolela ho ba le maikutlo a feto-fetohang, ho bolelang ho ba le maikutlo a feto-fetohileng - tseo li ne li le ncha ho 'na, mme ho ithuta ho li arabela e ne e le mosebetsi o tšosang.

30 / M mona. Matsatsi a 90 a fetileng, ke ile ka qala leeto leo nkileng ka ba ho lona pele, empa ntle le mofuta ofe kapa ofe oa semmuso… ho lokoloha ho PMO.

melemo e - Tsena li bile ngata haholo

• Lentsoe la ka le ile la teba haholoanyane
• Ke tsepamisitse maikutlo haholo
• Ha ke tšoenyehe haholo
• Ke fumane file ea cheseho e ncha ea ho hloa
• Ke khotsofetse ka seo ke leng sona
• Ke sebetsa ka thata le ho feta ho feta pele ke qala
• Ke robala hantle, empa ke hloka ho robala hanyane
• Ke ntse ke etsa meralo ea libeke tse fetang tse 2 tse latelang
• Ke na le boits'epo (qalong ke ne ke sa tsebe hantle, empa ho sesa le ho futhumala ke sa roala liaparo le metsoalle ho pakile hore kea etsa joalo ... ke ne ke lula ke itšepa)
• Ha ke sa le mokotla o tšabang oa bohlanya oo ke neng ke inka ke le oona.

TL; DR: NoFap ke mosebetsi o thata, empa ho joalo molemo sebetsa. Haeba nka e etsa, le uena u ka e etsa.

LINK - Hardmode ea matsatsi a 90. E entsoe! Puseletso e feta bohloko

BY - NotMyRedditHandle

NTSHA - Letsatsi la 120. Mme ke ne ke nahana hore ke ikutloa hantle ka 90!