Ho itlama ho NoFap e bile e 'ngoe ea liqeto tse ntle ka ho fetisisa tseo nkileng ka li etsa bophelong ba ka. Ke tlo boloka taba ena e le khuts'oane hape e le khutšoanyane ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ke na le ho hongata hoo ke lokelang ho ho etsa, mme ha ke na lihora tse 'maloa ho ngola sena hantle. Empa se ke oa lumella seo ho nyenyefatsa boima ba seo lenaneo lena le se entseng bophelong ba ka. Hobane nkholoe, e fetohile.
Pele ho NoFap:
- Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali letsatsi le leng le le leng ka lilemo tse 15
- Ha ea ka ea kenella litšoantšong tsa bootsoa tsa vanilla, tse hlokang li-fetis tse ngata, jj.
- Lefu: tsela feela eo ke neng ke ikutloa ka eona, ntho e ngoe le e ngoe e ne e etsa hore ke tsamaee butle.
- Ke tenehile ka mor'a ka nako e 'ngoe le e' ngoe.
- Ke ile ka etsa thobalano le banana ba 5 ba fapaneng lilemong tse 15 tse fetileng.
- O utloisitsoe bohloko PIED le bona kaofela.
- Ke ne ke tlameha ho nka viagra / cialis nako le nako.
- Ho lula ka thata lithethefatsing tsena, empa 95% ea nako e ne e ke ke ea tsoa ejaculate.
- Khopolo ea ho ba le "bophelo ba thobalano" e ne e le ntho esele ho nna ka botlalo, hape e le sesosa sa lihlong.
- O na le matšoenyeho a mabe a sechaba.
E, eo e ne e le bophelo ba ka. Ke nahana hore ED ea ka e ne e mpa e le lehlohonolo la ho hula. Ka matšoenyeho, ke ile ka nahana hore ke tla e etsa lilemo tse 'maloa pele ke tšoha ka botlalo.
E fumane NoFap. Lintho tsohle li ile tsa fetoha.
Mathata ao ke a utloileng bohloko tseleng:
- Ke khutlile hape: habeli ha ke qala (matsatsi a 6 le 12 ho)
- Flatline: habeli, e nkile libeke tse 'maloa ka' ngoe, ka bobeli matsatsing a pele a 90. Tšosa qalong, empa ts'ebetso e tloaelehileng e qalile hape kamora ho qala bocha.
- Phello ea chaser: e etsahetse makhetlo a 'maloa kamora ho beoa (ho hlophisa feela, ha ho na PMO)
- Ho hlophisa: ho ntse ho etsoa ka linako tse ling, empa ha ho lefu la lefu, ho ama bobebe feela.
Matsatsi a 550 hamorao. Liphetho:
- Ha ke so ka ka ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
- Ke fumana patsi ea hoseng le likhetho tse sa reroang.
- Ke bile le litoro tse metsi ka lekhetlo la pele lilemong tse 18.
- Ke thatafalloa ke ho nahana ka ngoanana oa 'makhonthe'.
- Ke ile ka etsa thobalano le banana ba 17 ba fapaneng matsatsing a 550 a ho feta.
- Che. HAPE. PIED. (Mofetoleli oa bophelo)
- Boikutlo ba Dick bo khutlisitsoe (bo tlositse litlamorao tsa lefu)
- Jarolla ka linako tsohle.
- Matšoenyeho a sechaba a fetile.
- Ho khutlisitse matšoenyeho ka boits'epo.
Banana ba ne ba bona phetoho ka ho 'na. Tšepo ea motho ea sa iphollang litho tsa botona kapa botšehali ho fihlela a e-shoa, hape o etsa thobalano khafetsa.
Ka bokhutšoanyane, NoFap e fetotse bophelo ba ka hore bo be betere. Ha ke khone ho e khothaletsa ho lekana.
Ke lehlohonolo kaofela ha lona, 'me ke ts'epa hore le tla atleha ka mokhoa o ts'oanang.
Ikutloe u lokolohile ho mpotsa letho.
[Likarabo tsa lipotso]
Matsatsing a 30 ho ne ho utloahala eka ke fetile litakatso tse mpe ka ho fetesisa.
Matsatsing a 90 ke ile ka ikutloa ke nchafalitsoe.
Matsatsi a 120 a ne a kopanela liphate hantle ka lekhetlo la pele bophelong ba ka.
Kahoo ke ne ke re kamora ntlha ena ha ke ne ke se ke sa utloe ke tlamehile ho jara Viagra, ke ha ke ne ke ikutloa ke le morung kannete.
Empa e fapane ho bohle. Mohlomong u tla e utloa ho feta 120.
· Nakong ea matsatsi a 0-60, ke ne ke matha hoseng ho hong le ho hong. O ntlositse ka tlung mme o kene ho li-endorphin. Nka qala hape ha ke hlola sepheo sena se latelang ho emisa ho hlophisa ka linako tse ling. Ke sebelisa marang-rang haholo, empa ke ja bophelo bo botle (ha ho na soda, lijo tse se nang phepo, lijo tse potlakileng, jj.).
· [“Na bophelo bo ile ba hlaka ho feta pele? mantsoe a bohlokoa: ho tšoenyeha ka kakaretso, khatello ea maikutlo, ho ithabisa ka nako e nyane, jj. ”] E, haholo. Ke bile le lintho tse ngata tse amanang le khatello ea maikutlo ka lebaka la sena ho theosa le lilemo, hammoho le matšoenyeho a sechaba a ntseng a eketseha lilemong tse 'maloa tse fetileng. Ba nyamela butle-butle ho ba lefeela, ho nkeloa sebaka ke maikutlo a boits'epo le boiketlo, khotsofalo linthong tse nyane. Ke ile ka etela lekhetlo la pele, ka fetola mesebetsi, ka reka baesekele. Bophelo ka sebele ke moriti o fapaneng.
[“O tsebile jwang ha o se o loketse ho etsa thobalano? Mme e ne e le lekhetlo la pele ho etsa thobalano moo kamora moo o ileng oa ikutloa hore o fihletse sepheo sa hau? ”] Ka 'nete ke ne ke sa tsebe. Ke ne ke tseba feela hore ke ikutloa ke itšepa haholoanyane, ke bile ke tšabehile ho feta kamoo nkileng ka ba teng ka nako e telele. Monyetla o ile oa hlaha mme ka hlokomelisa moea.
Lekhetlo la pele, e, ke ne ke ikutloa eka ke qetelletse ke etsa thobalano. Mme ebe nako e tlang, le e latelang. Nako le nako ha ke ne ke utloa eka ke fihletse sepheo se secha, ke fihletse menyetla e mecha.
Ho ba le bophelo ba 'nete ba thobalano ke tšenolo e sa feleng, eo ke ts'epa hore ha e tsofale.
[Karabo ea lipotso tse fapaneng]
- Ho ba le ts'epo e kholo sebakeng se itseng sa bophelo ba ka ho ntumelletse ho fumana ho hlaka le ho tsepamisa maikutlo lintlheng tse ling (joalo ka lithuto). Kaha ha ke sa tšoenyeha ka mathata ana, ke ntse ke nka lithuto tsa ka ka botebo, mme ke tsepamisitse maikutlo ho feta lipheo tsa ka tsa nako e telele.
- Ha ke tsebe hore na memori e ntlafalitse kapa che. Kamehla e ne e e-na le e hlomphehang.
- Ke qalile ho ithuta puo ka nako ea ka ea nakoana. E hlile ee sebelisitse ho beoa.
- Lisosa. Ha ke mohlala o phethahetseng, kaha ke ntse ke na le tloaelo ea ho itšehla thajana ka linako tse ling. Sena ke ntho eo ke sebetsang ho e felisa ka botlalo. Empa e, e sebetsa hantle joalo.
Ho na le ho hong ka tsela eo u itšoarang ka eona, ha o phutholohile hantle bokhoni ba hau ba ho etsa thobalano, le ho tseba hore o ka fana ka thabo e tšoanang ho ngoanana eo u buang le eena. Ba nka ho eona.
Mohlala, ke tla bona ngoanana ea chesang leqepheng le ka pele la reddit, erection, fuck it, edge (ho kenyelletsa feela ho tlanya Dick ea ka nako le nako), ema, etsa ntho e ngoe.
Kahoo ha ke ntse ke tseba hore ha ke hloke ho baka ho tsoa ha ka, kapa ho lula ke ikoetlisa ka lefu la lefu, nka thabela ho laola sena.
Ke ikemiselitse ho bona ngoanana ea chesang leqepheng le ka pele la reddit, ho emisa, ho etsa ntho e 'ngoe hape.
[Ke ngotse sena hobane] Ke ne ke ts'epa hore ba bang ba tla khona ho ipona ba le karolong efe kapa efe ea eona mme ba tsebe hore e ea ntlafala. Ho betere haholo.
[Wood wood e khutlile joang?] Ka mokhoa o ikhethileng. Hona joale ke na le tse ngata hoo ke sitoang ho hlakisa hore na ba khutlile neng, kapa hangata hakae. Ba tloaetse ho tla ka maqhubu, 'me ehlile li amana ka tsela e itseng le hore na ke na le thobalano e kae kapa ha ke na eona. Haeba ke lula hole le ho hlophisa, li atile khafetsa.
Litepisi tse hlakileng li ne li le karolo e mpe ka ho fetesisa. Empa baa feta. Motho e mong le e mong o fapane, empa oa ka o fetile ka matsatsi a ka bang 16 bakeng sa letsatsi la pele le matsatsi a 10 bakeng sa la bobeli.
Hona joale, ke khale haholo hoo ke bileng ke sa li hopoleng. Ha e sa le karolo ea bophelo ba ka, ntle le hore ke tsoile ka lehlakoreng le leng ke le monna ea phetseng hantle haholo ka thobalano.
Phello ke ha takatso ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali e ba matla haholo matsatsing a 1-3 a latelang ho etsa thobalano. E kentsoe makhetlo a 'maloa nakong ena, ke bile le mehala e' maloa e haufi, empa ha ua ka oa roba molaetsa oa ka.
Hona joale, ho ama setho sa ka sa botona ke tsela e eang toropong ea boithabiso. Ho bolelang hore nka natefeloa ke thobalano, ho nka nako ea ka le ho etsa eng kapa eng le eng le eng, ho fapana le ho batla ts'usumetso eo e sa fetoheng.
Se ke oa potlaka hakana le likhopolo. Ehlile, ho kanna ha ba le karolo ea ho lefella nako e lahlehileng, joalo ka ha li-20 tsa ka kaofela e ne e le litšila, ho bua ka thobalano.
Empa, ha ho mohla nkileng ka etella pele mang kapa mang kapa ka mo lahla.
- Ke bile le liluloana tsa 'nete bosiung bo bong le banana ba bang.
- Thobalano e tsoelang pele, e sa amaneng le motho a le mong le ba bang.
- Ebe likamano tsa monna a le mong, tse khuts'oane le tse telele le ba bang ba 'maloa. Hona joale ke ntho e le 'ngoe ha re ntse re bua.
- Mme ke lula ke roala khohlopo.
Hang ha ke qeta matsatsi a 30 a pele, ho ile ha ba bonolo haholo. Pele ke ne ke tlohetse ho tsuba turkey e batang, ka hona ke na le boiphihlelo bo itseng ka boikemisetso.
LINK - Matsatsi a 550 a NoFap. Pale ea ka ea katleho.
;
