Likhoeli tse 20 ka, mme phapang e kae. Ke na le basali ba otlang monyako ho tla kopana le 'na, ke na le metsoalle e' maloa e ntšehetsang, ke ts'epahale hoo nka buang le batho bao ke sa ba tsebeng mme ke teng motsotsong oa hajoale. Mosebetsi oa ka oa hlolla, ke ba le boiqapelo letsatsi le leng le le leng mme ke lefuoa chelete e ngata haholo 'me kea itšepa le ba bang.
Litsela tse tharo tseo ke fihlileng ka tsona mona
1. Mosebeletsi oa sechaba. Kaofela ha rona re kentse bophelo ba sechaba, 'me ho batla ho le thata ho itokisa re le bang. Ho khona ho ea ho motho e mong le ho tšepahala ka ho felletseng mme o re ba bue le uena ka seo o lokelang ho se etsa kamora moo ke tokollo.
2. Etsa liphoso. Ke ile ho lihlopha tse ngata tse makatsang tsa up up.com, ka otla banana ba bohlanya, ka lahloa, ka etsa lintho tse sa bueng, ka bua lintho tse makatsang… .. empa e mong le e mong KE ITHUTILE ho hong mme ka FETOHA hore ke be betere.
3. THOBALANO ga se sepe. E kenya ts'oaetso ea hau ka mokoting o metsi. Lerato, botsoalle le likhokahano ke tsona tseo u lokelang ho li etsetsa
Ho lemalla ho tsuba, u monyane. Likhoeli tse 20 li hloekile ebile li ntse li loana.
Ke qala ho khona ho qeta nako le batho, empa ke hlokomela hore ke batla ke na le "tanka ea peterole". Ke khona ho bua le batho ebe ke ts'oara moqoqo, empa ebe ke ea e lahleha ebe kea ikhula ebe ha ke khone ho khutlela ho eona. Ke ntse ke iphumana ke batla ho fereha ngoanana hang ha ke kopana le eena mme ka linako tse ling kea makatsa, empa ke ntse ke ntlafala hape ke natefeloa ke lintho tse nyane joalo ka ho nka maeto, ho natefeloa ke kofi le ho bapisa setso le lintho tseo re sa li rateng. Basali ba se ba qalile ho ncheba 'me ke ea ho bona,' me ke nahana hore ke tlo qala ho koala ebe ke fumana litholoana. Ke ile ka ea setsing sa boithabiso ke le lilemo li 31 ka lekhetlo la pele NAKONG E FETILENG. Mme ho ne ho le monate ho tsamaea le motho e mong le ho rutoa ho e etsa hantle. Ke ne ke na le sebopeho se tšabehang, empa motsoalle oa ka eo ke neng ke tsamaea le eena o ile a nthusa haholo.
E 'ngoe ea lintho tse khahlisang ka ho fetisisa eo ke e bonang ke ka moo batho bao ke leketlileng le bona ba fetohileng. Mosebetsing ke na le metsoalle e mecha le batho bao ke buang le bona, 'me ha ke khone ho bua le "metsoalle" ea ka ea khale. Bophelong ba ka ba kahisano ke khahloa ke ho tloaelana le batho ba phetseng hantle, ba leka-lekaneng le ba bobebe. Hape ho ntse ho ba bonolo ho fana ka litlhaloso, ho itlhalosa le ho ikopanya le batho ka lintho tse bonolo.
Qetellong, lelapa la ka le ntse le le lihlong. Ho bohloko le ho soabisa. Kaofela li its'etleha haholo, li tsamaisoa ke chelete ebile li its'episitse. Lerato le teng moo, empa le ka hare, eseng kantle, 'me li mpe haholo. Lekhetlong la ho qetela ha ke le hae abuti o ile a bua lintho tse bohloko ho nna, ho hlakile hore o ne a ho etsa ho itšireletsa le bophelo ba hae bo senyehileng. Khaitseli ea ka le eena. Ntho e ntle feela ke hore ha kea ka ka e lumella hore e nkame. Thabo ea ka ea maikutlo e etsoa ke 'na' me ha ea theoa ho batho bao ke sa tlamehang ho ba lumella ho kena. Ke bile ka leka ho botsa ka maphelo a bona, mme ra ba le lipuisano tse 'maloa tse monate ka lipapali tsa video le lintja. Empa boholo ba bona ke lefeela le leholo, le lebe lelapeng leso. E SE ka ho nna.
Ke ts'epa ho tsoelapele ho hola butle, ho ea holimo, ho felisa lentsoe la tahi, ho sebeletsa thobalano, le ho qoba litšoantšo tsa bootsoa le tšusumetso e fosahetseng ka litšenyehelo tsohle.
Ntho ea ho qetela e khahlisang ka lentsoe la tahi. Ha ke ne ke ikoetlisa ke ne ke le teng. Ke ne ke se kae kapa kae ntle le moo mme ho ne ho le monate. Eaba re ea ho etsa li-crunches, tseo ke sa li rateng 'me lentsoe la ka la bokhoba la kena. Lentsoe le itse “ema. Tlohela. Jerk theoha. Hula ts'oaetso ea hau mme o botse basali ba Asia hore ba anye botona ba hau. Fanya lelinyane le lesoeu ka kamoreng ea ho hlapela. ” Ke na le motsoalle oa ka moo ke ile ka e loana mme ka etsa mosebetsi, mme ho utloahala ho le monate hore lentsoe le ne le le teng qetellong ea mosebetsi feela le hore ke ile ka le sutumetsa.
LINK - Khōlo e liehang, tlholo e kholo
BY - teboho
;
