Tšimoloho
Ho bonahala ho le kapele haholo ho ngola pale ea katleho kamora nako e khuts'oane ea ho ba PMO, empa kaha ke fihlelletse moelelo oa ho beha karolo ena, ke ikutloa eka nka khona ho kenya letsoho ho hong ho ba bang. Ke nahana joalo joalo likhoeli tse tšeletseng ho tlohela litšoantšo tsa bootsoa le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ka etsa hore pale ea katleho e atlehe, ka hona, ke nka matsatsi ana a 60 e le mohato oa bohlokoa eseng pheletso ea tsela. Ha ke ntse ke ikutloa ka boqhetseke ka ho khetheha ka lebaka la letoto lena la morao-rao, ke khethile ho reha khoele ena ka thothokiso ea boholo-holo ea Bognostic e neng e ngotsoe qalong ka se-Gerike ke mongoli ea sa tsejoeng mme e buuoa ke sebali se sa boleloang ka lebitso, se bitsoang "Sealuma, Kelello e Phethahetseng."
Thothokiso e tšoanetse ho baloa, empa seo ke batlang ho se hlalosa mona le mane ke kamoo ke fihlileng matsatsing a 60, molemong oa ba sa tsoa fihla mme haholo-holo ba tloaetseng ho khutla (joalo ka ha ke ne ke le teng), mme haeba sena se lokela ho thusa ho hang mang kapa mang oa hau ea nang le nako e hloekileng ho feta eo ke nang le eona, joale ke bonase e ekelitsoeng. Ke rata ho bontša teboho ea ka ho bao ke ithutileng haholo ho bona ka nako e kgutshwane hakana; lona banna, le bile monate. Kea le leboha kaofela.
U ka emisa joang
E le hore ke khaotse ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali kapa ke se na tsona, ke ile ka tlameha ho ipolela hore ke lekhoba la lithethefatsi. Se ke oa lumella lentsoe leo ho u tšosa, joale. Haeba u sebakeng sena sa marang-rang u bala sena hona joale, mohlomong u) ha u lekhoba la bootsoa, moo u sa hlokeng thuso, b) ho laola ts'ebeliso ea hau ea MO / porno, moo le uena u ke keng ua hloka boeletsi, kapa c) hape le LETSI. Ho ba lekhoba ha ho bolele hore o fokola kapa o mobe kapa ha o na boikemisetso; ho bolela feela hore o ke ke oa emisa kapa oa lekanyetsa ts'ebeliso ea hau ea bootsoa kapa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ntle le thuso, ka mokhoa o khethehileng mofuta o mong oa kelello ea boits'oaro joalo ka ha re bona ho mananeo a NoFap Academy le Twelve-Step.
U tla hloka ho itlhahlobisisa ka hloko maemong afe kapa afe qalong ho fumana nako e hloekileng ea pele, 'me u lokela ho:
1. Qoba lintho tse ka u bakang. Palo ea bashanyana ba qalang ho itšunya-tšunya linthong tse ling tsa "softcore" ebe ba khutla hape ke tsa linaleli - e etsahala NAKO E TSOHLE. Se ke oa ithetsa ka ho nahana hore li-catalog tsa bra, jj. Haeba ho khonahala, tloaela mokhoa oa No Arousal ka ho qoba ho sheba (ogling) basali seterateng, thelevisheneng, ho Facebook le hohle kae kapa kae. Tlosa mahlo a hau!
2. Ithute ho sebetsana le maikutlo a fosahetseng. Menyetla ke hore, u ke ke ua ikutloa 100% motsotso o mong le o mong oa letsatsi le letsatsi. Ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo li ka hlaha ha o le tlokotsing haholo. Se ke oa lumella taba ea hore u lahliloe, u lahliloe, ua lelekoa, ua rohakoa kapa ua bitsoa ka mabitso a litšila a u bakelang ho oela hape. Ithute mekhoa ea ho sebetsana le maemo - lintho tse u thabisang ha o theohile (eseng lithethefatsi, ka kopo). Ho 'na, ho ngola hoa phekola, hape ke hokahana le bo-Fapstronauts ba heso neng kapa neng ha ke ikutloa ke le botsoalle. Kopanela lipuisanong 'me u etse metsoalle. Ithute ho mamela ba bang, le ho utloisisa likotlolo tsa hau tsa maikutlo le lihlaba.
3. Qala koranta (haeba ha u so etsahale). Se ke oa luma le ho llela ho eona. E sebelise feela ho lekola tsoelo-pele ea hau, 'me haeba u oela hape, ipotse, “Ho lokile, ke fositse kae,' me ke tlo etsang ka tsela e fapaneng lekhetlong lee? ” Ithute liphosong tsa hao.
4. Khomarela qeto ea hau ea pele. Haeba u itšepisitse hore u ke ke ua ipholla litho tsa botona kapa botšehali kapa ua sheba litšoantšo tsa bootsoa ka matsatsi a (X), hobaneng ha ka tšohanyetso u lahla qeto eo ea bohlokoa mochesong le ho khutlela mekhoeng ea hau ea khale e bohloko? Ipehele pakane ea nako e khuts'oane eo o tla qala ka eona ebe o nyoloha. Kapa u se na sepheo ho hang; etsa feela ho ba ntle le PMO boitlamo ba bophelo bohle ha u ntse u amohela matsatsi a mang le a mang a 30 e le mohato o mocha.
5. Fetola maikutlo a hau ka ho ithuta ka lintho tse nyarosang tsa bokhoba ba litšoantšo tsa bootsoa le seo e se etsang bokong ba hau. Hape, ntle le haeba u le taolong e felletseng ea bokhoba ba hau - mme menyetla e teng, ha u - u tlameha ho e nka joalo ka tahi ea 'nete, eseng feela "tloaelo e mpe" kapa "karolo".
6. (Ho ikhethela) Fumana Matla a Phahameng ea kemolo ea hau. Se ke oa nka mohopolo oa motho e mong ka Molimo ntle le ho o leka. Ha ho na taba hore na u Mokreste, Buddhist, Mojuda, Mohindu, Momoseleme, Taoist, Zoroastrian, Pagan kapa Jedi: haeba u ikutloa eka u ka sebelisa thuso ea Matla a Phahameng, "kopa 'me u tla amohela." Kaha NoFap ke sebaka sa marang-rang se hlasimollang litšoantšo tsa bootsoa, ke thathamisitse tataiso ena e le ea boikhethelo, empa ke lumela hore e na le thuso ebile e molemo.
Ba-Fapstronauts ba bang, ba nang le boiphihlelo ba eketsehileng ba ka ba le malebela le lintlha tsa bona tseo ba ka li kenyelletsang; mang kapa mang ea lakatsang ho kenyelletsa litlhahiso leha e le life o amohelehile haholo ho etsa joalo. Ka tsela, tsena kaofela ke malebela a bonolo, batho!
Ho hong ho thata le ho feta
Joale ke tla u fa ho hong ho thata le ho feta: qotsulo ea Nietzsche Spake Zarathustra.
Zarathustra a re: "Ha e le hantle, motho ke noka e silafetseng. Motho o tlameha ho ba leoatle ho amohela noka e silafetseng ntle le ho silafala. Ke u tlisetsa Superman! Ke leoatle leo; nyeliso ea hao e khōlō e ka koaheloa ke eena. ” (Selelekela, Karolo ea 3)
A na u batla ho phela u le motlatsi oa litho tsa bootsoa bophelo bohle ba hau? Kapa u batla sepheo se seng se phahameng? Ho feta hore na u mang hona joale le seo u leng sona hona joale ke sepheo se phahameng. Re na le likhetho tse peli. U tseba sephetho sa khetho ea pele; ke ka hona u leng mona ha joale. NoFap eu fa monyetla oa ho hola, ho iqapela, ho ntlafatsa litalenta tsa hau le ho ba ho feta kamoo o leng ka teng, feela ka ho lula re sa thibele PMO le sebetsa ka thata ho fihlela methati ea ho hlaphoheloa. Ho bonolo haholo, empa ke rona ba e thatafatsang. Hape, ke ponahalo ea hau ho nka phephetso ea hau le ho chesa tsela e lebisang katlehong.
Leka ho inahanela bophelo bo botle ka ho fetisisa 'me u behe lintho tseo u li tšepileng, lipheo le litabatabelo tsa hau ka tatellano. E lumela kapa che, ho hlaphoheloa ka NoFap (kapa lenaneo la Mehato e Leshome le Metso e 'Meli joalo ka SLAA) ho ka u lebisa ho fihlela sepheo sa hau se phahameng ka ho fetesisa haeba u khona ho lula u sa shebella litšoantšo tsa bootsoa / MO letsatsi le letsatsi. U kanna oa se fumane hantle seo u se lakatsang, leha ho le joalo, 'me ha mathata au tlela u ka utloa eka bophelo bo u tšoere hampe, empa u tla fumana se tla u tsoela molemo haholo molemong oa ntlafatso ea hau ea botho ha feela u khona ho sebetsa kantle. Nke ke ka u etsetsa sena, empa nka u fa leseli la bohlokoa: U LEKHOBA. Qalong, sena ke ntho e thata ho e palama.
Hang ha u se u hlokometse seo 'me u qala ho etsa liphetoho bophelong ba hau, ntho e ngoe le e ngoe e bonahala e oela. Ha e le 'na, mokhoa oa ka o mphumanetse matsatsi a 60. Mona ke ho tse ling tse 30, 'me hang ha ke se ke fihlile 90 ke tla ikutloa eka nka hlile ke eletsa ba bang ho isa bohōleng bo itseng mabapi le mokhoa oa ho fola le ho lula u hloekile. Ho fihlela ka nako eo, tsena tsohle e kanna ea ba papali ea motho ea lemaletseng joala, ka hona ha re phomoleng ebe re na le lithoko, na ha ho joalo?
LINK - Thunder, Kelello e Phethahetseng: Matsatsi a 60
by L Coroneos
;
