Lilemo 33 - Ho khaotsa ho khaotsa ho tsuba ho bonahala ho phekoloa

Katleho ea ka e kholo eo nka e arolelanang ke ena: Ke tsoa thobalanong ka lekhetlo la pele bophelong ba ka bekeng e fetileng, mme hape kamora matsatsi a mararo hamorao.

Ke lilemo li 33 mme ke ntse ke robala le banana ba fapaneng ka lilemo tse 10. E ile ea e-ba mohloli o moholo oa pherekano le ho nyahama khafetsa hoo ke sa kang ka tla nakong ea thobalano. Ke ne ke e-na le litaba tse ling tsa kamano e haufi-ufi ka lebaka la liketsahalo tsa bongoana tse neng li nthibela ho ts'epa ka botlalo le ho tlohela ho ba teng le banana ba neng ke ntse ke sebetsana le bona kalafo ka lilemo tse 7 joale.

Empa ha ke se ke entse mosebetsi o mongata mme ke phutholoha ha ke na le basali ke ntse ke fumana hore nke ke ka ba utloa ebile ha ho na thobalano e ka etsang hore ke tle. Ka linako tse ling mesebetsi ea matsoho e ne e ka e etsa empa ka linako tse ling ngoanana eo ho buuoang ka eena o ne a khathala letsoho kapa ke ne ke mo joetsa hore a emise ka ha ke ne ke tšoenyehile ho nka nako e telele haholo. Nako ena kaofela nka be ke ntse ke sebelisa P ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke le mong ha ke se na bona. Ka thabo, ke ne ke nahana hore P o ntokisetsa thobalano. Ke ne ke fositse haholo.

Kahoo bekeng e fetileng, ka letsatsi 38 ea ha ho na PMO (seretse sa ka se telele ka ho fetesisa) ke ile ka etsa thobalano mme ka tla nakong ea thobalano, kamora metsotso e seng mekae ea 20 mme e ne e ikutloa e le monate. Ho imoloha ha eona ho etsahala ka mor'a ho lora ka lilemo tse ngata hakana ho ne ho makatsa. Ke ne ke sa nahane hore ho tla etsahala. Ke bile le mehopolo ka linako tse ling ea hore e ke ke ea etsahala bophelong ba ka, hore nka tlameha ho phela le eona.

Lintho tse 'maloa tseo ke li entseng lilemong tse' maloa tse fetileng tse hlalosang tsela eo ke fihletseng katleho ena ka eona (positives and negatives) le ho fana ka tatellano ea nako ea kamoo lintho li tsoetseng pele kateng:

  • phekolo
  • ho thuisa le kelello
  • Boikoetliso bo matla le yoga
  • eketsa boroko bo botle

Haholo-holo ho PMO:

  • Ke ile ka etsa qeto ea ho tlohela PMO lilemong tse ka bang peli tse fetileng mme hanghang ka fihlela PMO matsatsing a 28. Ebe o khutla hape ka libeke tse 'maloa ("Nka thabela ho e thabela matsatsi a' maloa pele ke tlohela hape"). Ke ile ka buisana le 'na haholo hore ke tlohele hamorao.
  • Ke ile ka buisana le 'na' me ka tlohela P empa eseng litšoantšo tsa banana ka li-bikini le liaparo tsa kahare (tseo ke li qobang hona joale). Ke qetile matsatsi a 400+ ke se na P. Nakong ena ke ile ka emisa ho itšoara 'me ka leka mohopolo oa ho tla ke tsepamisitse mohopolo (ke ntse ke thuisa ka lilemo tse' maloa joale - hona ho ne ho bonahala e le katoloso ea tloaelo ea ka - hape e ne e le puisano ho se tlohele M le O). Ke tlameha ho re, ke bile le katleho e itseng ntlheng ena, esita le metsamao e bonolo nakong ea M jj e ka etsa hore ke tle. EMPA, nakong ena ke ne ke e-na le ED makhetlo a 'maloa le banana bao ke neng ke ba nka e le motle haholo kahoo seo ke neng ke se etsa e ne e se tharollo e felletseng mme qetellong nna, le bona, re sala re nyahame re bile re ipotsa hore na hobaneng sena se etsahala.
  • Hoo e ka bang likhoeling tse 4 kapa tse 5 tse fetileng ke ile ka inehela 'me ka shebella P' me ka qeta likhoeli tse ka bang peli ke itšunya-tšunya ho PMO. Ke ne ke sa tsotelle mme ke nahana feela hore "fuck it, I will leave later". Ke ne ke lahlile boikemisetso bohle le boitlamo ba ka pakaneng ea ka, ke nahana hore ke nyahame ha ke robeha ke ngoanana eo ke neng ke mo bona kamora likhoeli tse ka bang 6. Ha re sheba morao, e ne e le ntho e ntle. Ke tlile habeli ka nako eohle mme ha ke so ka ka etsa thobalano.
  • Kaha ke ne ke itlopa joala ke bile ke itebetse ke hlokometse hore ha ke na boikemisetso le boitlamo, ke ile ka ikutloa ke le lehlatsipa mme ka etsa qeto ea ho boela. Kahoo matsatsing a 43 a fetileng ke ile ka tlohela PMO mme ka nka qeto ea hore nke ke ka etsa litheko kapa ka leka kapa ka mamella ho thelleha. Hoo e ka bang ka letsatsi la 12 ke ile ka ratana le ngoanana eo ke mo ratang haholo (mme ke ntse ke intša) mme ke thabile hore o ne a sa batle ho etsa thobalano hanghang, ho ile ha mpha monyetla oa ho qala bocha ka nako eo e ileng ea qetella e etsahetse . Mantsiboeeng a mang ke ne ke batla ho mo tlohela hoo ke ileng ka ikutloa ke tlamehile ho imolla khatello, empa ke ne ke sa batle, mme, litoro tse metsi li ile tsa ntša khatello (ha ke li nke e le ho seta bocha). Bosiung bo bong ka letsatsi le pota-potileng letsatsi la 30 ke ile ka batla ke kena borikhoe ba ka mme ke thabetse sena (DE esale e le pherekano e kholo ho nna).

Leseli leo nka le fang ba leng leetong:

  • Journal - Kamehla ke 'nile ka ngola koranta. Lethathamong lena ke tšoaea letsatsi le leng le le leng le lecha la ho itima lijo ho seo e batlang e le mokete o monyane ka ho ngola lentsoe "Letsatsi" le palo ka litlhaku tse kholo tse rarahaneng, e lebisa tlhokomelo ea ka nako e telele ho feta ho ngola 'me ke hopotsoa hantle hore na hobaneng ke' Kea e etsa.
  • Ruta u ipotse hore na hobaneng ha sena se etsahetse ho uena. Tsebo ke matla. Ho na le mabaka a maikutlo, a 'mele le a sechaba ao re etsang sena. Lekhalo tsebong ea ka e ne e le mabaka a methapo. Ha ke utloisisa sena ke ne ke hlometse hantle bakeng sa katleho. Ha ke lumele hore katleho e fumaneha ka ho tlohela PMO feela leha e le karolo e kholo ea selotho. Ho e tlohela ho tla fa nako le menyetla ea ho ithuta lintho tse ling tse ntle le ho itlhahisa le ho itlhalosa. Batho ba bang ba tla hloka ho nahana ka kalafo.
  • Ke ile ka tla le mantra ea hore na nka nyahama hakae ha ke khutlela morao hape 'me ka e beha e le khopotso fonong ea ka hore e tlohe ka linako tse tlokotsing ha ke le mong.
  • Hlahisa libaka tsa marang-rang tse hlahang ka har'a "lintho tse ratoang" tsa batho ba bang ho Facebook newsfeed libaka tsa Ie Laddish tse bonts'ang lits'oants'o le esele. Ke ile ka tlameha ho lahla pinterest le instagram. Linepe tse ngata haholo tse fanang ka maikutlo a bonolo ho fihlella.

Hona joale ke natefeloa haholo ke ho ba le ngoanana eo ke mo bonang, le 'mele oa hae oa motho o nang le "ho se phethahale" (Ke o kentse likoma tse sothehileng hobane' mele oa hae o bonahala o phethahetse ho nna leha a sa tšoane le batho ba inthaneteng ba pimped le ho etsoa hodimo le ho hlatsuwa moya kapa ho phuntsoa le ho qhekelloa).

Ho nkukile nakoana empa e bile ea bohlokoa haholo. Ho sa tsotelehe, u se ke oa tlohela. Ithute ho amohela lentsoe leo le reng o tla hloleha, le hore e mpa e le popo ea kelello eseng ya nnete.

Ha ke le ka thoko ke hlokometse basali ba nkela hloko ho feta tekano Ke ikutloa ke na le bokhoni ba ho etsa thobalano e monate hobane ha ke so ka ke hlasimolla tšusumetso ea ka ka hempe ea ka. Ha ke makhoba a litakatso tse tlase. Ke batla ho phehella likamano ho feta ho ikhotsofatsa. Ke na le nako e ngata ea ho e ntlafatsa le ho ntlafatsa bomoea ba ka. Ha ho lihlong tse latelang ho shebella P. E bile le tšusumetso e ntle bophelong ba ka.

Lula tseleng!

by Neilrightarmstrong