Kajeno ke selemo sa pele seo nkileng ka se qeta ntle le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho tloha ha ke kena bohlankaneng. Ho fihlela ke fumana subreddit ena, ke ne ke sa tsebe hore ho na le batho ba bang ba loantšanang ho itlhahisa ka tsela e ts'oanang. Ho na le liphoso tse ngata tsa NoFap inthaneteng, empa 'nete ke hore; ho fumana 'mesifa ea kelello' kelellong ea hao eo u ka laolang litakatso tsa hau tsa 'mele ho eona ho tšoana le ho ithuta ho khanna phetoho ea molamu.
Mohlomong u ithutile ka ntho ea khale, e otliloeng, empa haeba u itloaetsa khafetsa, monyetla o tla u pakela hore le koloi ea mabothobotho e latela melao-motheo e ts'oanang, e hlalosang kamoo lekhoba la tahi le sa foleng, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali le lekhoba la mofoka joalo ka nna. FapLess bakeng sa selemo, mme e tla ba # GrassFree le #Sober ka hare ho matsatsi a 11 le a 23 a latelang ka tatellano.
Kea leboha # NoFap, ka ho arolelana, khothatso, ka ho lumella batho ba bang ho ikitlaelletsa ho ba mefuta e metle ba bona ntoa eo u fetang ho eona ho fihlela ntho e tšoanang. Mabaka a rona a ka fapana, empa kaofela ha rona re leka ho ikopanya le motho ea patiloeng tlasa likhoeli, lilemo mme ka linako tse ling mashome a tlhekefetso ea maikutlo le tšitiso, mme ke ntho e makatsang. Khotso.
[Melemo?] Ho fihlella habonolo ha matla a thato, ho tsepamisa mohopolo haholoanyane, (matla!) Ho robala hantle, ho fokotsa matšoenyeho. Ke lilemo li 34
LINK - letsatsi 365
By mamoscomet
;
