Pele ho tsohle ke leboha haholo ho batho bohle ba mona ho NoFap bakeng sa Tšehetso eohle eseng ho nna feela empa e fuoa motho e mong le e mong ho Sub. Sebaka se makatsang haholo. Ke masoabi hore ha ke Senyesemane sa tlhaho.
Tšimoloho:
Ke ne ke le motho ea tenang. Haeba ke ne ke phathahane ha kea ka ka fap mme ha ke ne ke jeoa ke bolutu (e neng e le ngata) ke ile ka felloa ke linako tse ling tsa 2-3 ka letsatsi. Ke ne nke ke ka re ke lemaletse haholo empa ho ne ho utloisa bohloko.
Boemo:
Ke ile ka ea Monk-Mode e felletseng, ha ho Thobalano, ha ho na Mehopolo ha e Edging.
Holimo le tlase:
Matsatsi a seng makae a pele ke ne ke pompetsoe haholo. Empa ka nako eo ke ne ke khopisa nako eohle. Empa flatline e ne e le betere ho feta "fap-line" e tloaelehileng. Ho bile le karohano e tšoanang e neng e ka fetola maikutlo. Empa nako le nako ke ne ke e-na le matsatsi a mangata a ho phunya. Ha ho mohla nkileng ka batla ke oela hape.
Ke ne ke sena litoro tse metsi empa ke ne ke rotha letsatsi lohle ho tloha ka letsatsi la 65 ho ea pele.
"Matla a Phahameng":
Ke nahana hore ntho e ntle ka ho fetisisa e bile / ke taolo eo ke e fumaneng ho nna. Hang-hang ke ile ka qala ho ikoetlisa le ho nka phephetso ea metsi a batang a batang, mme hoo e ka bang letsatsi la 40 ho nofap ke ile ka khona ho emisa ho tsuba kamora lilemo tse ka bang 20. Ona ho 'na e ne e le matla a maholohali ao ke a fumaneng. Ho laola 'mele oa ka le menahano. Ka lebaka leo ke ile ka fetohela botebong ba ka 'me batho bohle ba neng ba mpota-potile ba hlokomela hang-hang. Ke ts'epahetse haholo joale ke talimile mahlo ka matla joalo ka ha ba bangata ba boletse mona mme ke khona ho qoqa le batho ka tsela e bonolo haholoanyane. Empa hape ke bone hore batho ba bang ba "tšaba" ho bua le nna ha joale. Empa litlamorao tsa NoFap li teng 'me ke li utloa letsatsi le leng le le leng. Ha ho banana ba tlolang matsohong a ka literateng, leha ho le joalo 🙂
Bophelo ba thobalano hona joale:
Ke ne ke e-na le thobalano hoo e ka bang ka letsatsi la 80 mme joale e ntse e tsoela pele ho tloha ka letsatsi la 95 ho nofap, mekhahlelo e 'meli ea pele eo ke e entseng kamora metsotsoana empa Machine e se e lokile. Empa seo ke se ratang haholo le mofumahali oa hona joale ke ho hakana. Ha ho mohla nkileng ka ba le sena pele 'me kea se rata joale. Mohlomong ke eena empa ke rata ho hakeloa betheng le ha re ema. Ha e khone ho e lekana.
Kakaretso le bokamoso:
Ke inka ke "folile" leha ke ne ke sa ikutloe ke lemaletse. Empa esita le matsatsing a ka a horny nofap ke ne ke sa nahane ka litšoantšo tsa bootsoa kapa ho li ntša. Ke mpa feela ke batla ho boloka peō ea ka e le mong. Ke hlile ke batla ho leka ho boloka hobane ka thobalano eohle joale ha ke na letho ebile ke ikutloa ke khathetse ke bile ke khathetse ka ho etsa thobalano makhetlo a 5-6 ka letsatsi. Ke kopa ho leka hore na ho boloka litšebeletso ho ka thusa ka seo. Ke ne ke tla tlaleha haeba ke atlehile.
Eba le letsatsi le monate motho e mong le e mong mme o dule o le matla
LINK - Matsatsi a 90 Tlaleha 35 y. e motona. Mokhoa oa Baitlami. (80%)
;
